童子长寿九步功

“童子长寿九步功”也叫“九步功”，它是老师近几年在国内外传授的重要功法之一。这种功法属于高级内功功法，具有强身健体，防病祛病，开发智慧，延年益寿等综合性功能。它也是经国家体育总局批准正式向社会推荐的首批功法之一，在此作简要介绍：一、开功姿势：（一）如坐着练功，请坐在椅子前边三分之一至四分之一的部位。两腿自然分开，与肩同宽，小腿与地面垂直，两腿平行。有利于背部穴位通畅。有严重心脏病、低血压、身...

请大家睁开眼睛，准备收功了。出现自发动功的人要将动作由大变小、由强变弱、由刚劲变柔软。站着练自发动功的，要坐下来收功。要从头到脚的想，想骨头骨节全部在拉开，想着全身在放松，松得一塌糊涂。尽量地想着全身松、软、瘫。从头到脚往下面加意念，呼气，只管呼气不要管吸气，这样，你的动作就很快可以停下来。自己练功的时候，一定要这样收功。请大家双手抬起来，在胸前呈抱球的姿势，掌心相对，虎口向上，五指微微弯曲...

如果个别人，万一在家里练功收不下来怎么办?男的用你的左手，女的用你的右手，用手掌拍打自己头部正中的百会穴七次左右，用劲拍，不要怕，自己打自己是打不伤的。接下来用这只手的食指和拇指揉按眉毛内侧角的睛明穴，有点发胀的感觉。再接下来，轻轻摸摸眼睛、揉揉眼球，眼压高的不要揉，摸一下就行了。再接下来，揉一揉鼻子两侧的迎香穴，用点力。再接下来，用你这只手食指的指面横起揉鼻子下面嘴唇上面鼻唇沟上三分之二的...

练功有可能出现辟谷，下面介绍一种辟谷的方法。四句话：第一句：不饥饿。第二句：不想吃。第三句：你就不吃。第四句：越来越有精神。如果是这样，那么你就可以试验辟谷的过程。辟谷可能提高功能，辟谷是气功训练的一个过程、一种方法。 不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。第四句话是判断检验的标准。越来越有精神，这就是气功的正常辟谷。不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点菜汤...

“童子长寿九步功”也叫“九步功”，它是老师近几年在国内外传授的重要功法之一。这种功法属于高级内功功法，具有强身健体，防病祛病，开发智慧，延年益寿等综合性功能。它也是经国家体育总局批准正式向社会推荐的首批功法之一，在此作简要介绍：一、开功姿势：（一）如坐着练功，请坐在椅子前边三分之一至四分之一的部位。两腿自然分开，与肩同宽，小腿与地面垂直，两腿平行。有利于背部穴位通畅。有严重心脏病、低血压、身...

2024年12月8日，在北京的部分严新气功爱好者，来到北京安徽大厦，参加了难得的见面会活动，共同纪念中国严新气功科学学会成立三十一周年。 12月8日上午10时，原中国严新气功科学学会副理事长、学会秘书长丁昌盛，和原学会的工作人员、老功友刘军，熊庚，杜国栋，以及在北京的气功爱好者胡立公、杨洪祯、张中华等功友参加了见面活动。 功友们相见分外亲切，大家喜笑颜开，互致问候。在见面...

2024年12月8日，在北京的部分严新气功爱好者，来到北京安徽大厦，参加了难得的见面会活动，共同纪念中国严新气功科学学会成立三十一周年。 12月8日上午10时，原中国严新气功科学学会副理事长、学会秘书长丁昌盛，和原学会的工作人员、老功友刘军，熊庚，杜国栋，以及在北京的气功爱好者胡立公、杨洪祯、张中华等功友参加了见面活动。 功友们相见分外亲切，大家喜笑颜开，互致问候。在见面...

尊敬的各位功友 大家好！ 为多形式的介绍严新气功功友练功感悟，宣传调整身心的功效实例，加强功友之间的正能量学习交流，以便更加有效地推广学练严新气功。为此，将在功友们中征集有关严新气功修炼感悟和实效体验短视频。 一、功友们在修练严新气功中有好的效果，並愿意向其他功友分享体验和收效的实例，请广大功友将自身的练功感受，和身心调整的情况，拍成短视频，无偿自愿通过微信...

这是热心功友发布在抖音上的严新气功短视频。 严新气功是理想的健美术 严新老师谈辟谷（各版本均不全）‍ 气功是理想的防病术