一九九四年在南京大学的气功学术报告(全文)

一九九四年在南京大学的气功学术报告(全文)

严新医生

    『内容提要：正确对待气功反应不要紧张保持柔和的心态注意调心开车之比喻热门科学孔子老师的苦心以众为师气功不能包治百病，需要配合大目标四个月的意义神乃众愿气功显效因人而已血象升高反复问题童心妙用人生的使命老人是宝中之宝内功三调气功偏向注意内界世界两种气功导引术人有疾病，以舞宣之冠心病如何治愈气功的含义马克思改革开放天人合一入门以入需口授，需要口传心授假传万卷书，真传一句话三分练，七分修《好了歌》新解气功宏观效益与人为善天下大同气功促使人类的理想最终实现气功使人类与宇宙生灵同步进化不同年龄段的效益不同工种的效益夏威夷的故事画家重新作画的故事大道之行也，天下为公气功的科学性张衡地震仪外气可以作用与人体十大系统外气对非生命体的作用改变放射镅的衰变率改变DNA RNA 气功是随心所愿气功制成品的意义外气对经作物的改良气功修炼的要点以德为本三个条件九大入静过程奉献日行一善三大要素三个选择如何度过难关两个正确对待九步功前三步收功访美概要』

    在座的各位江苏省委、省政府、省人大、政协以及军区和主持这次活动的南大等方面的领导同志及气功界的老前辈和其他气功爱好者：

今天我应江苏南京等方面的盛情邀请，在这里和大家一起学习讨论有关中国气功中的内功的学术问题，这是我再次向南京、向江苏、向南京所在地的各大专院校及其他医学、文化、体育等各个方面的科学工作者、各个方面的气功爱好者、支持者、关心者、关注者们学习请教的一个极好的好机会。

    因此首先对江苏省委、省府、人大、政协、军区等方面的盛情邀请，对邀请主办这次活动的南大等方面的领导的盛情邀请、以及对到会的全体气功爱好者们给我创造这么一个很好的学习请教的好机会首先表示敬意和谢意！（掌声…）

    在讲座具体问题之前先提示几点注意事项，前面可能有关气功研究会的负责人士已经给大家提示了一些注意事项，这里在做个别重点说明。由于这种气功科学学术讲座活动在以前的南京和其他地方举行过类似的活动，通过多次类似的活动的具体情况看，凡是这种人多的一些集会，特别是这种涉及到气功的一些学术性的技术性的一些群体性的活动，通常容易导致，容易引起一些有气功基础的人士，一些神经比较敏感的人士，尤其是在气功的敏感敏感方面具备一定基础的人士，都有可能在整个会场的进行过程之中出现身体自身的以及外界的多方面的一些内在和外界的变化现象或者影响现象，如像是在整个听讲过程之中，有的人士在一定的时候身体可能出现某些部位，甚至全身性的发麻、发胀、发酸、或者是发重，或者是出现有病变的部位一些疼痛的反应现象，比如像有些同志有胆结石啦，肾结石啦等等，有肿瘤啦，或者以前在某些部位有过损伤啦，或者是自己还不知道那个部位有病，但本身存在着一些隐藏性的病变，或者自己没有疾病，但是家里人或者你身边的某些听众那个部位有一些内在的病变，那么在听讲过程中就有可能出现一些上面说到的酸、麻、胀、重、痛等感觉现象，要注意我说的是感觉现象，并不意味着你那个地方真有什么特殊的疾病，有些可能是你原来的现在它正在变化，有些可能是别人的属于你的感应功能正在开发，正在出现反应。

    像刚才我这一进会场有一些同志发出来强烈的哭声等反应现象，这很有可能属于这一些同志身体比较敏感，或者是平常有一些内在的情绪方面的积压，平常有些同志善于生气，或者是家里人或者是周围的人平时因为多方面的矛盾想不开，悄悄的在内心里面长时间在生气，那么在这个会场里面就有可能发出一些哭声、吼声、叫声，有一些同志可能是别人积压了情绪，他只是敏感，由于他感应到会场里边有的人内心委屈、内心里边难受那么他相当于将别人的这种情绪感应到自己的身体内在的某些方面去了，通过哭声吼声进行了调节。

    诸如此类的这些现象都有可能在某些敏感的人士身上，有基础的人士身上先后出现，又如像是有的人还可能出现一些寒、凉、温、热等反应，一会冷、一会热，有的人还会出汗，有的人还会感觉到骨头骨节里边像火在烧一样的，也有人曾经出现冷的打抖，甚至觉得像冰棍一样的，那么也有人出现呼吸、心跳加快、或者减慢的现象，也有人出现要咳嗽、哈欠、呻咛等现象，也有人出现身体感觉方面的异常变化现象，有人会在某些时候感觉到身体好像长大了，好像越来越膨胀，也有的人会感觉到身体越来越缩小，甚至很小，那么还有一些人士会出现头晕、恶心、呕吐，那么也有的人士平常睡不着觉，有神经衰弱，神经官能症等方面的一些情况，或者过度疲劳等等会在会场里面出现昏睡，昏昏然然的这种好像睡觉又像没睡觉的现象，也有人士可能会出现一些不由自主的自发动功等现象，就说不由自主的手舞足蹈，或者是在空中做动作，或者离开自己原来的座位等等，也有人士会出现大脑前额气功里面叫天目穴或者其他的部位内在出现闪光；或者现出文字；或者显出图像；或者看到了前边或者身边的人甚至远处的人的五脏六腑的这种透视现象。

    也有的人可能出现遥视的现象，就是你在这里坐着听讲会突然看到了家里或者远处的景物等等，也有人会出现一些遐想的反应，就是莫名其妙的出现很多奇怪的希奇的一些想法，还有一些人可能会出现一些气功称之为五通、六通的特异功能现象，有的人士会突然出现来了什么东西，而且真的会出现东西来了，或者是出现自己身上的某些东西走掉了，那么也有可能出现真的走掉的现象，一是感觉，二是真会发生那种奇妙的现象，五通六通就涉及的范围比较多了，涉及到了非视觉、非听觉、非触觉的一些功能现象或导致物体破障碍运动的现象，总之，在整个会场里面，甚至以前在有些地方会场外边也会出现反应。

    今天会场里面下面增加了一些座位，这上面后面呢一些领导同志考虑到安全问题所以控制了少量的票，那么就说以前有些会场外边的听众，或者没有安外边的喇叭就在外边也会出现类似的感应发功等现象。

    以上多种现象如果在你的身上出现，请大家注意一是不要紧张，二是在没有出现反应的时候也不要去追求它，一旦你自己出现了这些反应最主要的是不要控制它，在不要畏惧的前提下不要去与这些反应对抗，你自己身体出现了要动你就顺其自然的运动，越控制它会越难受，想发出声音也是这样不要控制它，越控制，控制到一定时候你就会反应特别强烈，甚至有的人士在以前先头控制到了收功的时候，那他就完全控制不下来，大家都收功了他才发功，那就会导致会议延长时间，或者是他本人事后还会有动一段时间，导致家里人周围人紧张，所以要大家特别注意只要你身体有任何反应请你顺其自然，在不要紧张的前提下顺势调节而不要抑着感觉去调节它，就顺着它的趋势加自我保护以及保护周围人和物体的这种愿望，顺其自然的运动，或者是发出声波都是正常的反应，如果你没有明显的反应也不要去追求它，因为这一些只是敏感的人士才有可能在听讲过程中短时间内出现，不敏感的人士过后需要练功可能在家里在其他地方会依然出现。

    在会场里面如果你坐在有反应的人士的身边，就请你带着理解以上现象的心情去理解你身边人士的自发动功现象或发出声音的现象，请没有反应的人士始终不要去制止你身边的自发动功人士的现象，除非他的自发动功对他自己和周围的人和物体有明显的损伤现象，可以保护性的或者加保护性的语言以及动作去保护性的调节他，而不是强行的单纯的制止他，一般说来如果现在你注意了我现在所讲的注意事项，那么在发功的时候都不会出现损伤自己和他人的现象，因此请没有在自发动功的人士从现在就要把我刚才讲的注意事项反复想一下，避免你自己出现了反应或者没有反应的时候去误解这些现象而到了你自己出现反应的时候就更厉害，只是第一点。

    第二点请在反应过程中…哦，我们一些朋友不要紧张没关系，我们执勤的朋友来他自发动功的人士他们的有些强烈的反应只要对周围人和他们本身没有明显的损伤，在一般呢就说让他们动一阵子没关系，如果他明显的损伤自己可以保护性的给他们加一些保护和协调，一般不会损伤自己和周围的人和物体。

    第二点请在整个会场过程中大家始终保持比较良好的、比较平静的、比较柔和的心态，需要大家对以前的内在的心里包袱尽量的为了你自己和家里人的身心健康，为了我们参加这个讲座目的是在于调整身心的方方面面的客观的情况，包括要调节我们自己的认识论，方法论，人生观，世界观，宇宙观，要调节我们身体的健康状况，需要我们在这个会场里面和将来在修炼气功当中始终保持你作为气功爱好者来讲，需要注意气功的技术，它始终要我们精神、情绪要放松，不要背着沉重的包袱无论是你的学业，事业，企业，家事，国事，天下事有多么大的包袱，有多么严重的困难、遭遇都需要你注意你的身体健康是主要的，智慧开发也是必要的，需要我们接触气功的所有气功爱好者们，本着气功的技术它要求我们始终注意以德为本这么一个原则性的技术的运用，因为我们接触是中国传统的具有几千年悠久历史的一种带有明显的中华民族文化、中国医学、中国艺术和整个人类在文明进步整个历史进程中的优良的传统的这种精神财富的内在性的技术性的问题，需要我们每一位气功爱好者始终注意调节内在的心情，要用原谅所有人和事的方法，用理解所有人和事的方法，用将心比心站在对方的角度去理解对方的人和事的技巧来对待自己以前的内心的矛盾，进一步将自己的内在的情绪，将以前的过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等方面的积压的一些情绪，或者是容易发火容易埋怨，甚至有的人士以前有某些冤屈有某些遭遇，也需要你在愿意用气功的方法来使你自己和家里人身心健康的这么一个情况下，需要你注意气功的技术它必须这样才能够运用这个技术。就好比汽车司机你要学开车要驾驶汽车必须了解驾驶的技术，驾驶汽车的有关交通规则，最基本点至少要把汽车放在平路上开，平地上开，不能在悬崖峭壁上去开车，更不能像骑自行车那样去开车一个道理。

    也就说气功科学、人体科学、生命科学、宇宙科学这一些边缘性的科学或者称为未来的热门科学，或者称之为其他名称的这些学科，需要我们所有气功爱好者用既古老又新兴的观念来对待它，要注意它自身的技术性，需要我们始终将原来的内心世界不断地清洗不断地要注意气功以众为师，以万事万物为师这一个技术的运用，始终进一步要以众为亲，就是要把众人都看作是亲人，那么你修炼气功就比较容易入门，也有可能提高了。

    始终把会场的所有人士当作老师把整个过程当作我们训练气功的一个过程，那么离开会场以后也要这样去做，这样就可能将我们内心调节得比较平静，就好比学生在学校读书对老师的批评对学校领导的建议始终学生容易接受，所以整个社会自从有了孔子创办学堂以来，那么学校的生活都是认为是比较理想的生活，学校的那种环境通常是离开学校的所有人士回味，使我们整个社会的人士都公认学校生活是整个人类社会中的最美好的所谓黄金时代的生活，那主要在于学生容易理解老师是苦心的，容易接受老师的批评教育，因为整个人类社会已经告诉人们所谓同行相嫉呀，还有什么文人相轻呀等等这一些在学校通常是不存在的，或者是表现非常小的，因为学校的老师都希望学生健康成才，希望学生德、智、体、美全面的健康的发育，只有学生青出于蓝而胜于蓝那么老师才说明有水平，老师的事业教育事业才说得上有成就。

    所以我们从这个角度讲气功认为以众为师，以万事万物为师是一个技术需要我们像学生那样，像学生对待老师那样来对待周围的所有人和事，要虚心请教尊重身边的每一个人士，这样无论你本人或者周围人出现了任何反应或者没反应你始终都能心若止水般的来进行气功的自我修炼和整体的气功活动的调节，就不至于不理解整个气功的若干现象，或者是没有现象，没有反应也是其中的一种现象，因为不敏感的人还有可能有内在的变化。

    总之，需要我们所有到会的朋友们长辈们要保持气功心态，最主要是要保持儿童般的心态，这是气功的我这讲的功法一个最主要的技术，要大家始终回忆自己六到七岁那个时候的形象和心理状态，就是让大家似想非想的把自己想象成一个小孩，一个儿童，要像儿童那样内心充满着光明、内心充满着朝气、充满着生命的活力，始终要在内心里面特别善良，始终对所有事情充满兴趣，始终对身边的所有人和事不要去盲目的肯定也不要去武断的去否定，始终注意客观，注意实事求是，注意用良好的愿望来对待自己和周围的整个人和事，那么就容易进行气功的调节，无论你出现了多大的反应也会在我收功的时候你一定会收下来，将来你回到家里去练功即或发生了严重的自发动功现象也会在收功的时候很容易的就收下来了，这是第二点注意事项。

    第三一点请到会的所有朋友们还有注意到气功它不能够包治百病，不能够说气功是一门有用的学科就以为它是像迷信，封建迷信所说的神仙了或者说其他神化故事里面提到的一些那种像济公啦，或者这种名称那种名称包括一些国内外的一些新闻宣传媒介上对我本人的近十多年来的医学气功活动中所发生的或者说在众多的听众身上，其他的跟我接触的气功爱好者身上曾经出现过的典型的一些效果现象的宣传报道那样去理解，如像有的宣传报道上说是什么现代活佛、济公啦，或者中国超人啦，包括美国总统布什先生也称为当代圣人啦，还有称为神医啦等等，在美国的报纸上称我这的气功活动是气功万能啦等等，这一些我个人认为这都不太客观的，只是宣传品，出于宣传者们的好心，为了让大家理解气功的某些神奇的一面做了渲染而已，大家需要在气功的这种活动和将来的修炼中正确对待气功的效应问题，气功对多种疾病确有一些效应，但不能说它包治百病，因此建议我们每一位气功爱好者要像对待中医西医和所有学科技术那样，要注意自己的高度的配合，注意气功的条件，注意气功在修炼中的技术要求，这样来看待气功的效应。它同样需要我们每一位愿意治病，愿意开发智慧，愿意增强体制，愿意在各个方面希望它出现理想的效应的所有人士都要考虑到自我的配合，自己需要理解气功它要有一个良好的内在的内心世界，还要有一个良好的外界社会，外界就包括了你的家庭，你的单位的群众，领导，方方面面，要理解气功，支持气功，要大家修炼气功，到了那个时候那么气功才有可能像古人所说的“大道之行也，天下为公”这个道不是…（甲）

    …整个人类社会的真理的普及，真理的实现，以及涉及到了现在的科学规律，事物的本质等等在内，总之，气功的效应它需要我们正确对待，既要考虑到它对你自己可能会产生多种微妙、玄妙、奇妙的效应，也要考虑到它也讲究一定的配合条件，讲究最基础的修炼，以及多方面的先后天的条件，需要我们在没有明显反应，没有明显效果的这种情况下不要失去信心，不要悲观不要着急，要注意气功重在自我修炼，重在自身修炼气功，而不是把希望放在这么一个会场里边，或者将来什么时候遇到一个什么气功师，遇到一个什么古人称之为的神仙啦什么佛爷啦等等这种名称下面的什么人给自己加点功一下子就好像一步登天，一下就好彻底了，不要有这种过高的这种巧合性的，或者说偶然性的若干典型病例效应现象中间的某些侥幸取胜的这种心态需要调节，尽量需要把我们自身治病的愿望和其他的愿望调节到一种正常的水平，那就是顺其自然，过去佛家气功叫随缘，也就说不要有过高的要求，想法可以高但具体要求不要在短时间内都要求一下子所有疾病都好彻底，在这里面需要我们每一位听众首先注意到不要将以前的气功的宣传来机械的套在自己身上。

    我在一些带功报告会场里边和其他的学术活动里边，确实让会场的听众中间一部分人士的某些严重的疾病短时间内得到纠正，甚至康复。比如像在以前的南京，或者是北京，或者是在最近几年的出访中都有瘫痪病人当场走路，有聋哑人说话，有双目失明的恢复视力，有多种结石的人士过后排出了结石，有多种肿瘤的人士过后出现肿瘤变化消失的现象等等，但并不意味着每一个病人都能够在短时间内一下子就好像好彻底了，也确有不少人士只是缓解，甚至有的人士他要求的病症并没有明显的缓解。

总之，需要大家理解气功像医学中的任何方法一样不能够包治百病，因此建议大家在今天的这种讲座活动当中，本着刚才南大校长给大家提到的和南大书记给大家提到的，这是一个气功学术的科学性质的一种讲座活动，不要把这种活动当作包治百病的什么气功活动江湖活动那就不好啦，需要我们每一位爱好者把自己当作一位气功科学研究工作者来对待这场讲座和将来的气功修炼活动，本着现在气功需要研究，甚至以后的整个气功在很长时间内都需要大家在研究方面多做贡献，无论有反应没反应，有效果没效果你都本着研究的心理状态来对待，这样就不至于今天没效果，过后也没效果，也就是说希望大家像科研工作者那样本着失败乃成功之母，本着任何事物都需要总结经验教训，都需要有一个脚印一个脚印的这么一个过程去由没有反应到有反应，由没有效果到有效果，由小效果到大效果，由有效果到巩固效果这么一个过程来对待。

    总之，建议大家在对待自己的要求上不要急于求成，方法是在整个听讲过程中不要想自己的疾病，一定要似听非听地听讲，把自己的疾病忘掉，进入一种气功要求的状态，那就是听讲在这里就要似听非听，顺其自然保持良好的大愿望，这个大愿望作为有病的所有人士讲治病并不是大愿望，治病健身延年益寿也只是气功的小目标并不是大目标，大目标应当是在这个基础上开发智能提高工作效率，为社会，为国家，为整个人类，乃至为整个宇宙的生态平衡，为未来的宇宙科学做大贡献，做功德无量的大贡献。

    一个人只要你的愿望摆正确了，把大愿望在内心里面不断地强化那么你的健康问题，以及眼前的所有其他问题都有可能在你的大目标不断不断地缩短距离的进程中而迎刃而解。

    总之，建议本着气功对大家的技术要求，不能把眼前的痛苦眼前的遭遇当作目标来修炼气功，那就好比是做小买卖，到商店买东西，过后呢你跟小买卖你跟顾客，商店里边你买了东西跟服务员关系也就暂时告一段落了，实际上气功并不是这样，通过实验发现在我这里听讲一次或者做实验接受气功的样品，包括动物样品像小老鼠等等在会场里边或者外边，或者做实验的时候，发功一次，接触气功一次动物体内的红血球升高白血球升高血小板升高等方面的良好的变化现象至少可以稳定四个月，至少在没有干扰的情况下，没有自我以为没有变化，以为变化了还像原来那样还要反复回去等等的干扰情况，就没有这些干扰的情况下，比如像老鼠做实验，应当说它听不懂我的讲座内容但是它可以接受会场的气场或者叫其他的生物电磁场物理场等方面的有关因素的影响它体内升高的血细胞等现象，一般说来它不像我们人有自我的思维活动的影响，所以客观观察初步发现这种活动以及其他的研究活动一次以后，动物体内升高的血细胞至少稳定四个月才开始向它原来的水平恢复，要连续四个四个月就逐渐逐渐恢复到它原来的水平了，也就是说气功还有一种后效应，至少在这里见面一次，通过声波以及其他的物理场对你的影响，你现在体内红骨髓所制造的红血球，以及脾脏等方面制造的白血球等等它们的寿命很关键，红血球的寿命是四个月，所以一般科学家认为它可能与这一点关系极为密切。

    也就是说在你现在接触到气功这一个时候所产生的红血球好比我们人类的子孙，我们从母亲肚子里面出来以后只要你活着你总会孝敬父母亲的，总会关心父母亲的，那么红血球这个时候产生出来了，只要它活着的这四个月期间，它就会系带了这个时候会场里面的良好的信息，因为我本人是正规医学院校毕业的医生，结合气功在搞科学实验当中我这发现愿望越良好效果越好，作为医生的愿望大家都清楚了，医生都希望病人尽快的康复，甚至希望天底下都没有病人那么就更好了。

    也就是说我这有一个愿望至少希望大家身体健康，那么作为主持这个活动的领导和所有爱好者来讲，至少也有这种良好的愿望，所以这种气功活动的场所大家的愿望基本上是至少统一在一个水平上，那就是为了身体健康而组织这种活动，而参加这种活动，它就不像平常的体育活动，或者其他的文娱宣传活动，所以这种会场通常效果好。

    古人认为“神乃众愿”，就是说什么是神呢，就是你符合众人的愿望就是神，众人的愿望如果在什么地区，什么范围一旦集中了那个地方就可以显现出古人称之为神一般的效果、神奇的效果，所以我们在对待气功的效应问题上，要大家注意气功有后效应，前面说到了不要大家抱着包治百病的思想，但这个地方呢要大家注意到气功的效应它有后效应的一面，它不包治百病是为了你过后能够产生效应，才这么明确的让你不要要求过高，要求过高了你以为现在没有好彻底，甚至没有效果就忽略了过后可能逐渐产生效果。

    同时气功还有第三方面的一种现象，那就是其效应的显现是因人而已的，因每个人的身体素质，心理素质，心理状态，因每个人的最大需求，最急需求而有所不同的，如果你现在身体本身就已经有了癌症但你本人并不知道，或者没有检查出来，或者你到医院检查医生为了保密，为了不让你心里产生包袱，只告诉了你的个别亲人，那么你在这里听讲你就以为你原来的关节炎原来的头痛你知道的病症是最需要治疗的，但事实上还没有形成包块，还没有任何症状和体征的，如像是这种癌症一般是到了中晚期才被才容易被感觉或者发现，那么在这里听讲你所要求的治疗骨节炎，头痛等方面的自我感知到的病症的效果就不会明显，它优先是治疗你最要害的疾病，也就是优先应当是挽救你的生命，使你的绝症癌细胞发生改变，那么你可能还在这里埋怨，会在家里还在埋怨，因为以前有这种例子，有个别听众出去就埋怨，嗨，我头照样疼呀，甚至听讲整个过程那个关节炎呐头痛依然不减，过后就开始说，哎，这气功没效果，可是他一边说没效果他家里人一边来感激不尽，来道歉，来一再来对我表示歉意。就说他本人他不知道他有癌症，事实上过后到医院检查，医生告诉家里人原来的癌症好了，原来的血细胞特别是白血病就是血癌患者，幼稚白血病，哎，不像原来那么多了，或者是整个恢复正常了。像类似的现象在多场带功讲座会场里边通常有这种现象出现。就是说你自己知道的病症并没有缓解但不意味着你没有效果。

    同时给大家介绍一个科研情况，如像在广州第一军医大学，中山医科大学等方面做过这方面的实验对听众抽血化验一次，就是随机的自愿的，一些听众自愿报名听讲前抽血化验，听讲后立即在抽血化验，前后几个小时的讲座两方面的血象一对照，发现每一个抽血化验的人血细胞都升高了，没有一个不升高的，但是抽血化验的众多的听众，有人有反应，有人酸、麻、胀、重、痛、寒、凉、温、热、轻、重、浮、沉、大、小、缓、急、眩晕、恶心、呕吐、昏睡、呵欠或者自发动功等等，但也有人毫无感觉，一点反应都没有，也有人原来的病症自我感觉依然没有好转，甚至还有人觉得原来没有疼痛的地方过后反而有点疼痛了，但是化验血细胞前后当场抽血化验结果没有发现一个人不升高的，也就是每一个做实验抽血的人都是自愿的，都升高了，同时对动物做实验也是这样在会场里面或者外面放上多只小白鼠一次做几十个，上百个，有时候做几百个老鼠，会前抽血化验，会后立刻抽血化验，或者透视对照等等结论也是这样，每一次做实验的放在会场里面或者外面的多只小白鼠的血细胞都升高了，没有一个不升高的，尤其是血液中的淋巴体细胞我看他们的论文报告是平均升高在百分之七十五以上，这个比例是很高的。医学界的朋友们都很清楚体细胞他是涉及到我们一个人的免疫功能系统中最强的一种抵抗能力的一种细胞，特别是西方流行艾滋病，我们国家也有一些人士现在就说也有艾滋病了，那么一个人免疫功能低下通常容易感染很多病症，由于体细胞可以平均升高在百分之七十五以上，这种比例说明这种讲座会场它因多种气功因素可以使人或者做实验的动物小白鼠的免疫功能明显的提高，因此感觉，反应，效果自己知道的感觉到的效果只是检验的一个方面，不是唯一的一个标准，需要我们到会的所有朋友理解气功前面提到的不能包治百病，也不能操之过急，更不要忽略过后还有后效应，同时要考虑到以前的实验是每一位做实验的听众和每一只做实验的小白鼠体内的血细胞都升高了，以及放在会场里面的没有生命的金属的样品它们的内部结构也都变化了，还没有发现我这做了过多次实验放在会场多个角度的有关样品的结构，内部的结构都改变了，就没有发现不变的。

    因此建议今天到会的所有朋友们都要理解你自己参加这个活动的效果，有的人是现在有效果有的人是将来，有的人是已经有了效你自己不知道，有的人呢是血细胞升高而已，感觉上可能不明显，这一些在大家理解以后，那么就有可能在你身上进一步的产生效应，同时请大家注意这些问题后面所要求的注意事项那就是本着要大家本着对气功的研究态度，需要我们客观实事求是，需要我们始终注意大目标，在大目标下认真的只问耕种，不问收获，像“蓝田种玉”这个典故那样来对待气功技术的一些修炼一些学和运用。也就是要大家始终只注意修炼气功不要老是想自己有没有效果，因为你去想一捉摸你的思维意识就回到了原来的疾病状态，这在技术上就出了错误，就好比开车你已经学会了你还要说原来，我想想原来还不会踏油门，不会踩离合器那个时候的技术那就完了，也就说你又把原来学的技术全部丢了像原来不会开车那样去开车，那就当然就撞车了。

    气功实验还发现第四个现象那就是实验有了效果以后还可以回去就是可逆性，可以回到原来的没有改变的样品状态，所以有一些朋友接触气功以后，跟我见面以后本来有了效果但过后老在那里怀疑自己是否是要反复呀？这真是有效吗？等等完了，过后就真的没效了，真的反复了，科学实验也发生这种现象，最初我跟清华大学有关教授协作，做了一系列的实验，比如像其中的水大家喝的水H2O，两个氢原子一个氧原子构成的水分子，在一分钟内，六到两千公里范围上做实验都能够改变它的结构，有的教授事后认为是否是原来的本底测错了，就是原来的分子结构的激光拉曼图谱本来就错了，并不是我这发功改变的，为了验证，为了判断是否是气功因素改变的，教授们设计，设计了一个后效应的连续观测测试实验，就在改变了结构的这种水溶液测试过程中间增加了测试的次数和其他的检测手段就半个小时检测一次，教授们认为如果是气功改变的，那么至少就涉及到能量，如果涉及到能量就有一个能量的耗散，像药物一样，药物治病有一个药物的有效期半衰期，到了一定时候它的效果因为能量的有效维持和耗损的有关科学原理的因素，就可以导致药物到了一定时候效果慢慢慢慢地减退，所以发烧的病人需要四个小时，几个小时注射一次青霉素，或者其他的抗菌素，就在于药物有半衰期，所以教授认为气功治病也应当有半衰期，于是就半个小时测试一次，他们就希望它能够回到原来的H2O激光拉曼图谱的标准水分子结构状态，结果就按照教授们的设计发展了，几个小时以后变化的水分子这种激光拉曼图谱就逐渐的一次变化一点，一次变化一点，一次恢复一点，短暂时间几个小时就恢复到它原来的分子结构状态H2O的正常结构状态了，教授们就肯定了就认为变化的现象确实是气功变化的，所以说要大家注意第四一点不要老想自己原来的疾病，不能够想，更不要怀疑自己是否是要反复啦，要加重啦就在于气功有效果以后还可以恢复，还可以反复。

    是否真的要反复呢，那么第五一点也需要给大家提示，实验在往后面做的时候教授们希望我的实验维持后效应的时间长一点，不要几个小时就反复，于是他们建议维持十多小时，后来的实验果然就维持十多小时，在往后做教授们希望在长一点十多天，那么十多天也不改变回去，在往后做有关的水溶液分子变化像北京大学在重复清华大家类似的实验中发现后效应完全可以随着人的设计愿望相当长的保留稳定，北京大学跟我做有关花露水的溶液分子结构改变实验，将它的后效应稳定到196天，半年多，需要开，需要参加全国的学术论文答辩会议要写论文报告了196天它仍然不改变回去，那么我到了美国访问以后，北大和清华大学其他的大学有关的实验稳定的时间更长。

    不仅这样那么我想说的就是，再下面一点不仅可以稳定你愿望的时间还可以出现连续的间接的传递信息，影响周围物质的这种现象也存在，北大的教授给我提出我到了美国他们通过一些途径电话上跟我讲，能不能将我原来改变了结构的样品放在现在需要做实验的样品附近，不要求我重新发功，只希望原来的样品能够影响新的实验的样品，结果这个实验做下来也是成功的，也就是说一杯水你把它倒在一缸水里边不再发功看能不能改变，结果类似的实验做下来，就是不再重新发功，仅就用原来接收气功因素影响而改变了结构的样品放在新的实验样品附近，新的实验样品也按照教授们的设计的愿望发生了类似的变化现象。

    总之，这一些情况需要大家了解、理解、掌握和运用其中的奥妙，那么气功就将是不仅有后效应还可以按照你的愿望，刚才让大家想儿童时代，儿童时代的身体一般都是非常健康的，即或有点小毛病也很快就好了，所以要你想儿童就要你像儿童那样，就说始终生命还很长，只有你经常想到了儿童，这是一个技术你这么去想，那你就还有好几十年的寿命来，这样不是寿命就可以延长了吗，这是一个气功的技术，同时要注意这讲的后效应，就需要你始终想着做大贡献，你想着你的任务还没有完成，你的目标没有达到，那你活了八十岁九十岁上百岁那都不算长寿，这是一个重要的技术…（乙）

    …生下来不去办大事，没有大的愿望就好比你的使命就完成了，所以好多老前辈离退休以后，哎，一下子，这种病那种病都来了，有的人越来越严重，甚至不少离退休的老前辈本来年富力强，本来六十多岁还身体非常健康可是一离退休以后呢很多因素导致身体越来越不行，其中就有一点就是说认为自己哎责任尽到了，其实很多老同志可以说如果他理解了气功，注意到大目标，尊重老人的最重要的优势那就是老人是全人类最大的财富，因为他一生积累了最宝贵的经验、教训、知识，他可以大器晚成而且多成。不在岗位上了他同样可以离退休以后再做贡献，甚至时间更多了他可以按照他的兴趣，按照他的最主要的选择去做大贡献，如果我们离退休的老人能够理解气功的这种奥妙那就很有可能在活他几十年，甚至更长的时间，所以要大家注意气功的效应还有着依照设计依照你的大目标大愿望去发展去产生，需要我们在会场里边和将来始终不要忽略它，不仅如此气功有着一人练功全家受益，一家练功多家受益，一个单位练功多个单位受益，一个地区集体大家都练功那么多个地区受益，所以近十多年来随着我国改革开发的整个国民经济形式的好转，气功应运而生。

    由于以钱学森科学名誉主席和已故的前国防科工委老主任张震寰将军，作为中国气功研究会最高负责人的整个为首的，从国家到各省市的气功研究会的一大批老前辈在他们离退休以后，发挥他们的领导优势，他们长时间领导我国革命和建设，有丰富的经验和知识，在领导气功中作出了很重要的贡献，整个气功逐渐逐渐兴起了热潮，这热潮中间很多人摇身一变都是气功大师了，编一套方法也有效果了，其中就有一个奥妙就在于赶到了这个热潮，运用了张震寰理事长领导的中国气功热潮这种优势，这是刚才我说的实验，一个样品变了放在没有变化的样品附近，没有变化的样品也同样感受到气功的信息或者能量，产生了变化的效果。

    所以需要我们到会的所有朋友始终要保持良好的大愿望，要把整个会场当作一家人一样的，那么离开会场以后呢，把整个南京，整个江苏，整个国家，整个人类社会所有人，甚至其他的生命体，甚至所有物体都看作我们这个天地中间的宝贵的一个分子，像一家人一样的一个分子，那么你自己就容易入门和深造了，以上注意事项需要大家了解、理解、掌握、运用，这是讲的第一个问题，气功带功讲座和今天的学术讲座中需要大家掌握的重要的技术，那就是带功讲座的注意事项。

    下面讲第二个问题希望大家进一步的掌握带功讲座的有关配合方面的技巧，也是将来大家修炼气功可以作为入门的方法，可以参考，可以模仿，可以训练的功法，下面给大家介绍童子长寿九步功的开功的简要的姿势，要领和有关的内容，以及最初的一些入门的步骤，希望大家按下面的形式、要点、内容来配合听讲，以便产生刚才主持人张校长和南大的书记给大家建议的尽量把这个活动作为一种学术的科研的活动来对待，把我们每一位人士作为一种练功的气功爱好者来对待。

    好，下面请大家坐在凳子的三分之一到四分之一的地方，对有座位，我们执勤的公安干警武警朋友们也可以找座位坐着，当然门口可能有朋友站着，听说在省府的安排下江苏省公安厅出动了大量的公安干警武警朋友说他们是准备安排2000人以上的公安干警，武警人员维持秩序，因为这是六四以前的敏感时期，根据有关内部通知精神原则上这种大活动都要控制，所有为了保证今天的讲座不出任何事故，所以我们江苏省公安厅出动了大量的武警朋友们，他们在方方面面维持安排、秩序，使得会场能够正常的进行不至于出现秩序混乱的现象，整个气氛很好，所以也请我们的一些执勤朋友们如果在会场里面也可以配合训练没关系，这今天的秩序非常好，因为我进会场都很容易，在北京在四川最近回来，进会场通常人很多，他们没有出动那么多的武警人员。

    如果是站着的朋友就需要请大家两脚分开比肩稍稍宽一点，两腿膝盖微微弯曲一点，如果不是执勤的朋友最好找座位，因为楼上还有，我的正前方还有座位，正前上方后面还有座位，门口如果不是执勤的朋友可以找座位坐下来，因为坐在凳子前面三分之一到四分之一的地方，主要是要依靠凳子的边缘，前缘刺激你大腿根部有两个重要的气功的穴位和前阴后阴之间也有一个重要的穴位---会阴穴，使得前面凳子的边缘对那三个穴位有刺激，这样呢容易产生内在某些穴位受到持续的压迫性的刺激以后，而产生内在的气功讲的真气运行加强的反应，所以要你坐在凳子前面三分之一到四分之一的地方，就自动的它就按摩了那三个穴位，好像按摩里面讲的压、按、点穴疗法似的。

    第二一点请大家收腰伸小腹，将腰要伸直，要点是同时用点力量始终微微收缩小腹…腰要伸直，要点是要同时用点力量把小肚子就小腹往里面收缩，这样有利于整个脊柱放松，有利于调节改善脊柱劳损，脊柱损伤，增生等病变，有利于调节改善腰肌劳损等病变，外科医生非常清楚，有了腰椎等脊柱外伤的病人，骨科医生总要求病人要平躺在硬板床上，这样才能保证脊柱伸直，脊柱只有伸直的时候才真正放松，而气功修炼的功法技术是放松是条件。

    放松包括了前面讲的心理上的放松和这里提示的具体形式的放松，只有腰伸直，要点要收小腹才能伸直，只有伸直了腰而收小腹，整个脊柱内侧前缘角才不至于像平常人坐总有点勾着腰或者靠着坐，它都使脊柱有一个方面和几个方面受到了压迫，而使得很多人士的脊柱腰椎或者胸椎过早的发生增生现象，所以修炼气功有一些技术，其实又很简单稍加注意就行了。这样便于治疗脊柱、腰等方面的病症。

    第三一点请大家头正颈直下颌内收一点，也就是请你将头向前，向下低一点，勾一点，因为这样才能保证你的颈椎也放松，因为只有这个姿势才能够使颈椎改变平常人无论是坐着或者站着或者走路甚至睡觉，有的人枕头支得太高都导致颈椎生理幅度弯曲度加大了，而使得我们平常的人容易头晕，容易疲劳，容易健忘就因为颈椎里面的有关神经，有关颈椎会因为我们平常人这个姿势通常使颈椎弯曲过度，因此练功就注意有意识的将头向前向下低一点勾一点，一些朋友对宗教文化和宗教里面的简单的气功曾经有过了解，比如像有些人士到过一些庙宇，到过一些文物古迹的地方，比如像我们大家看见的那个观音的塑像，还有其他的什么如来的塑像，或者使其他的一些什么天尊了，老子等等这些神像、这些塑像，其实很多塑像包括五百罗汉都是竖的一种气功的姿势，都是古代在没有宗教的时候，由于气功使得一些人士出现了功能，一些有气功的特异功能人士在某些地方表现出了功能现象，而另外的人就崇拜，进一步就要当徒弟，进一步人多了就修个庙宇就形成了教派，教系，形成了一定的宗教，所以宗教文化，宗教气功里面的一些塑像上面有些姿势我们稍加研究就会发现它讲的是气功的一种姿势，所以大家看那个观音的塑像总是把头塑得微微向前，向下低一点勾一点这个姿势。

    很少有头是昂着的，而我们平常人总是昂着头的，特别有些朋友这个比较傲气的人士总是头昂得很高，有些个别朋友自命不凡讲清高那更是这样的，特别有些朋友生气的时候发火的时候，那脑袋自然而然的就昂着了，歪着了那更不好，平常的人头颈子的弯曲度就过大了，所以在这里就要求大家头正，颈直，下颌内收一点就在于便于使颈椎和颈肌相对放松，有利于调整和治疗颈锥增生，颈肌劳损等病变，有利于配合第二步的方法使整个脊柱保持伸直而放松的生理状态位置，有利于使我们正常的使整个脊柱里面的气功中医针灸非常注重的督脉，总督监督的督，总管人一身的抵抗能力，总管人体生命的活力，动力、寿命，总管人体的中医叫的阳气，功能这种职能方面的所谓督脉，经脉的脉，经络中间的督脉的功能自动的得到调节、加强，使督脉精气、阳气能够自动的在加强做功中而开发有关督脉的功能，使得我们人体在抵抗能力、生命的活力等方面能够改变状态，使我们不至于疲劳，不至于像平常那样坐一会就不行了，如果你的腰椎，胸椎，颈椎和腰肌颈肌等没有损伤，腰部等没有内在的病变你这个姿势可以坐几十个小时，会越坐越轻松，但有疾病另当别论，一会讲调节的方法。总之，这样做有利于下面进一步具体功法的训练。

    第四一点请大家两手放在小腹部位，两手掌心向上上下重叠，男同志左手在上边，女同时右手在上边，两手上下分开间隔一寸到三寸左右的距离为好，下边那只手与肚脐相平行，就是高矮以下边那只手以肚脐相平行为标准，不要将手放在大腿根部，两手与腹部表面间隔两寸左右的距离，间隔一到二寸左右的距离为好。双臂要做到沉肩坠肘，腋下悬空，双上肢不要夹在身体表面，要与身体左右和前面保留一定的空间。

    两手五指微微伸直，微微分开一点，大约分开零点五厘米，就是五个毫米左右，一个韭菜叶左右那么宽的距离为好，要点是将双手的小指头向下方翘一点，要点是将双手的小指头将双手的小指头向下方翘一点，因为人的双上肢有气功针灸里面讲究的各有手三阴手三阳，这个名称的有关与人体内脏直接相联系的经络存在，这样做就有利于双上肢的双上肢各有六条经络的精气自动振奋，自动形成像无线电学科里面的绕磁棒绕垫圈的那种性质的作用，容易形成双上肢的经络的相互接通，相互形成精气的环状运行状态，好比是无线电线圈的里面通电以后就容易使电磁场得到调节加强的效应，因为人的双手五指内侧通过科研发现其磁效应，生物电的效应特别明显，所以双手相互接近这样就有利于整个上臂，双上肢形成绕电圈似的这种环状的精气运行加强后的生物电磁场的加强的效应的形成，最主要是从气功讲，双手掌心有重要的治疗心脏病的双手的劳宫穴，双手小指头也有与心直接相关的相连的心包等方面的有关经络和有关穴位，所以要特别注意小指头向下方翘一点，要你把注意力调整到那个地方，这样就便于调整你平常老在想很多矛盾的事情，无形中就让你的心脏的功能得到调整，得到改善，一个人心脏的功能改善极为重要，所以这套功法这个姿势也非常重要。

    在其次第五一点请大家将嘴唇轻轻地闭着，将上下牙分开一点，将口腔的舌头微微上翘，将舌尖轻轻抵着口腔的上边那里有个穴位叫上天堂那个穴位，大家知道天堂这个文化术语的含义那当然形容它是很美妙的啦，气功里面这个姿势叫“搭鹊桥”，这些词都很好听，它都有些原因，就在于将舌尖轻轻抵着口腔上边“上天堂”这个穴位以后，它有重要的反应会发生，它会刺激口腔的唾液腺，会使你在气功中分泌特殊的气功称之为金津玉液的这种物质，使体内平常人浪费的这种物质利用起来，好比地下的黄金没有开发出来它的价值就浪费了。我们人体有很多高能量的物质，就因为忽略了我们人体自身这门科学的观察、研究、运用而浪费甚多。气功从古人的总结到现在看确有很多方法是在于调整功能，在于开发潜能，这个姿势就在于它无形中就刺激了口腔上边的这个穴位，就可以使特殊的唾液腺的，在没有像平常吃饭那样能够分泌出特殊的金津玉液而使我们口腔、咽喉、胃肠系统的有关消化系统的病症得到调节改善，这种金津玉液通过实验发现它有明显的杀菌、消炎、抗病毒等效应，所以需要大家这样做，中医认为嘴唇属脾与脾胃的脾脏直接相关。

    牙齿属肾，认为整个牙齿属于肾所主管的有关系统的一部分的有关组织，从这个角度讲你把嘴唇轻轻闭着就容易保存精华物质，而牙齿分开一点呢就有利于使肾脏的功能加强和调节，肾司开合，肾脏又主管对精华物质的进一步的吸收对糟粕的排出，所以将牙齿上下分开一点有利于使肾功能得到自动的调节。而整个舌头中医认为它与心的关系极为密切，所谓舌乃心之苗，好像心在人体特殊的象征与体外就是说可以直接相通的所谓苗体一样，因此注意舌头的姿势的调节也是在于调整心功能，而中医的心功能气功的心功能的调节包括了整个血液系统，循环系统，神经系统的调节在内，不止是单纯的心脏功能，因此调整舌头的姿势也非常重要。

    舌头一般就微微上翘就行了，但有以下三种情况的人士需要改变，第二是如果有心脏疾病就请你将舌头的姿势改变为，将舌头变换将舌头抵着口腔里边下门牙里边的牙根部位，就如果你有心脏疾病，就请你将舌尖抵着下门牙里边的牙根部位，这样便于直接的尽快的调整心功能，第三一点如果你有比较明显的神经衰弱，神经官能症，或者以前有过精神分裂症，或者是最近内心很烦躁，心理矛盾包袱很严重，就请你务必要就是一定要，这一点就说非常重要，就请你务必要将舌头的姿势改变为将舌头向下后卷曲，要将舌头轻轻抵着舌头下边那根筋，也就是要将舌尖抵着舌下系带，联系的系，医学上称为舍下系带，就是以前如果你有以前得过精神分裂症就以前有过神经错乱，或者现在有神经衰弱就睡不着觉，神经官能症就是一天到处都不舒服…（丙）

    …或者最近因为什么事情想不通，心里矛盾很大，心里包袱很大，或者以前有过什么委屈冤屈，在前面我要求大家原谅所有人和事的时候你还没原谅别人，你还在老想着报复人等等，那就不好，就需要你在这个时候要调整，一定要将舌头抵着舌头下面的那根筋，不然你没有反应没有发功还好，一发功就不容易收下来，如果你这么配合了，如果你按照这个舌头姿势去调节，即或你有以上四种情况，哪怕有的人以前有过精神分裂症现在还在吃药，只要没有急性发作你参加这种活动过后练功那么你愿意停掉安眠药也可以，那么也不会导致你以前的精神分裂症再反复了，总之，要你这么调节。

    第四一点如果你身体过度的肥胖，需要下降体重减肥健美，就请你将舌头放在口腔中间位置，上下都不要挨着口腔，这样做就自动的下降体重、减肥健美，想吃多少吃多少过后，不想吃的时候也可以不吃它，那么它不像其他的减肥方法要你怎么样子去人为的限食，其他一切照旧，这是四种舌头的姿势的选择，以上四种舌头姿势的具体选择问题是每一位同志根据你自己的主要情况，任选其中一种就行了，如果你有第三种情况，那么要务必那么做，如果你有心脏病又有肥胖，那么你可以选择心脏病变的舌头姿势也可以选择下降体重减肥健美的姿势也行，因为太胖的人也会对心脏也会加重负担，所以有体胖又有心脏病变一般选择第四种比较好，其他的疾病没有提到的一路选择第一种，就是舌头微微上翘的姿势就行了。

    第六一点请大家将眼睛半睁半闭向下看，看着自己的鼻尖，请大家将眼睛半睁半闭向下看，看着你自己的鼻尖，凝视贯注，…凝视贯注短暂时间，然后逐渐将眼睛轻轻的闭上，闭上眼睛短暂时间以后，然后逐渐逐渐地似想非想地想象用大脑前额部位，两个眉毛连线的中点部位，这个部位叫天目穴，就好像天长了一个眼睛一样的，天目穴这个部位，似看非看，似想非想的想象性的，这个名词叫这个方法叫观想，就好像一边在想一边好像用天目穴在观察，好像它长了一只眼睛，好像大脑前额两眉连线中点那个部位也长了一个眼睛，好像那个眼睛倒张开了，就想象性的用天目穴观察自己，这叫观想。观想自身头顶正中百合穴，头顶正中有一个穴位，一百两百的百，开会的会，会总的会，观想头顶正中百会穴在白天有太阳和太阳光由百合穴进入体内到了全身，晚上观想有月亮和月光从头顶正中百合穴进入体内到了全身，短暂时间逐渐在观想体内的白天的阳光，晚上的月光以太阳和月亮的光辉形式由天目穴向下向外向下照射通过鼻尖在到双手的掌心，由双手的掌心进入或者折射到肚脐小腹里边，这是一个过程这么去想的，似想非想的想象观察，用天目穴观想。

    平常人把注意力用在外界世界了，气功要把注意力用在内界世界，内，身体内。观想由大脑前额里边，白天好像一个一个的太阳不断从天目穴出来照到鼻尖往下走，到了双手掌心里边，折射到肚脐里边到了小腹里边，…这样做便于使眼肌放松便于进入入静状态，主要是减少避免光线的刺激和干扰。同时这个意念活动的配合便于气功讲的人体前面正中线，上身前面正中线称为任脉任务的任，它统管了全身的气功中医称之为津液这一部分，就是宏观的精华物质的吸收运用这一部分功能，可以使人体的整个涉及到内脏的营养的补充这种功能得到加强，主要是使大脑前额脑细胞的功能可以自动开发，也可以配合后面的功法内容使小腹里面小肠的毛细血管循环加强，而改善吸收营养物质的功能，加强对营养物质的吸收，以上六点姿势要领请大家在没有自发动功以前和有自发动功，自发带功停下来以后始终保留以上六个姿势听讲。

    附带要说明一点，如果你低血压和严重心衰等原因经常晕倒的同志，就请你还要将两腿膝盖内侧靠在一起，就是有严重的低血压、心衰经常晕倒的人士那么还需要将两腿膝盖内侧靠在一起，如果有这方面的人士一般不要站着练功避免突然晕倒，以上六到七个姿势的调节需要大家在没有自发动功的动作的出现情况下，保留这个姿势似听非听的听讲和训练同时进行，这是这套功法的开功的姿势请大家保留。

    第二一点请大家在调整前面的姿势形态的情况下，似想非想的观想自身儿童的形象和心理状态，男同志想自己七岁，女同志想自己六岁，想不出来没关系塑造一个你自己七岁或者六岁那个时候的样子和心理状态，…尽量的把儿童的心理状态调动出来，塑造出来，面带儿童般的微笑，想象自己现在和或者将来练功就好像六七岁的儿童那样，男同志想七岁，女同志想六岁，因为那个时候人要换牙齿，人在六七岁的时候整个生命系统有急剧的变化，整个新陈代谢在六七岁的时候发生了本质性的改变，因此气功这么做有利于将生命的原动力调动出来发挥出来，有利于使青年人成年人所谓青春常驻、青春永驻，有利于使老人所谓返老还童的这种效应的出现，这里是形容词了不一定真正能返老还童，但确有人越来越年轻。

    在其次，请大家伸长细匀的呼吸，尽量延长呼气和吸气的时间，慢慢地吸气慢慢地呼气，同时观想，同时用天目穴似看非看似想非想的想象，观想全身呼吸，观想全身皮肤毛孔在你吸气的时候就打开了，就张开了，观想全身体表有多种颜色，多种光线，多种气味，多种形态多种样子的物质、能量、信息进入体内，…逐渐逐渐地进入体内的血液，淋巴，最后到了小腹里边，当你呼气的时候观想皮肤毛孔如果没有疾病就关闭了，有疾病仍然张开，有疾病的同志在呼气中仍然张开的，同时观想体内有灰暗的，雾状的这种雾气排除体外。没有疾病的同志在呼气中想象皮肤毛孔关闭了，精华物质不容易外散。…逐渐逐渐地观想在这个呼吸调节的过程中，将呼吸尽量调节到微弱呼吸状态，在美国我给他们办了几个训练班，有的人士可以半个小时一个多小时才呼吸一次，就是慢慢地吸气慢慢地呼气，这是全身呼吸的童子长寿九步功的呼吸方法。

    再接下来第三一点请大家在全面观想呼吸的方法配合呼吸调整以后，短暂时间以后进一步的观想，观想自己小腹里边有一团红光，一团火光，火上有水，水上有一朵莲花正在开放和收缩。这第三一点请大家观想，似想非想的想象自己小肚子里面就小腹里面有一团红光，反复观想训练一段时间以后进一步的观想小腹里面有火光，红光加火光就变成了金光，既然是火光就有温度，昨天晚上我到了这里，今天早晨省政府刘秘书长的夫人讲她昨晚上身体发烧，发热，里面感到热，感到小腹里面那个水想象的水滚烫滚烫的，而且有声音好像水烧开一样的有声音，这就很好。观想小腹里面有一团红光，观想一会以后就在想火光，火光那当然有温度了，就要想象小腹里面有一团红光以后有火光，…火光上面有水，红光透过火光在加上火对水就会产生温度的变化的影响，逐渐逐渐的红光透过火，火光金光透过水加上水温加温以后的水蒸气的逐渐形成在内脏迷漫，好像逐渐形成了一朵正在开放和收缩的莲花，这是似想非想的想象的。

    当你吸气的时候想象体表毛孔张开，荷花也同时张开，有多种东西进入体内到了荷花里边，…当你呼气的时候想象荷花关闭，将进入体内的精华物质、能量、信息保留在荷花里边了。而没有疾病的同志在呼气中同时想象荷花在开放而皮肤在关闭，有病变的同志想象荷花关闭的同时，皮肤毛孔仍然张开在，荷花有光线将病气好像被迫照射出体外似的，当你呼气完毕的时候就想象皮肤毛孔关闭，闭气短暂时间然后在呼气，在呼气中在想象皮肤毛孔张开了。

    由腰部病变的人士，有腰部病变的人士在这个时候或将来练功练到这个时候，就将腿如果坐在凳子上练就由原来的坐势变为将男左女右腿压在男右女左腿的膝盖上，就是廓窝弯压在另一腿的膝盖上。腰部有病变的人士，…腰部有病变的人士就在现在或在将来练功练到这个位置的时候，就将男左女右腿的廓窝压在男右女左腿的膝盖上，那么盘腿坐在地面上的朋友不好盘就没关系，就顺其自然也行，如果腰部有病而又站着练功的人士就将男左女右脚向前半步站立，向前半步站立，向前半步站立，同样两腿微微弯曲，如果能将男右女左膝盖轻轻抵着男左女右腿的廓窝更好，但是很费力量，有那个意思就行，不一定挨着，稍稍挨着也行。

    如果有肝胆结石病变的人士，肝胆有炎症的病变人士，就将还要…你就只能选择一种了，可以将男左女右脚的脚后跟压在男右女左脚的大脚指端，趾头上面一点，大脚趾头上面一点，脚后跟轻轻挨到挨到那个地方，如果你又有腰部又有肝胆结石方面的病症可以兼顾，将男左女右脚脚后跟压在男右女左脚的大脚指端，指端上边，数自己年龄大小的呼吸次数在加上男同志七，女同志六岁的儿童次数的那个岁数，加上，就是数自己年龄加上观想的儿童年龄的那个岁数男同志七，女同志六岁的那个次数的呼吸次数，一呼一吸算两次就保持前面的形式和观想内容，采用全身呼吸方法呼吸，在深呼吸过程中数呼吸次数自己年龄加上六七岁这个儿童年龄总数的一遍到多遍，一般数七遍到四十九遍，是以每个人练功时间的许可来讲的，至少数一遍，一呼一吸算两次，数呼吸次数一是便于调节注意力，二是便于计算练功的大概时间，掌握一个练功长短的标准，如果中间数错了重新来过没关系，或者你认为是多少次数了就从那个数字开始也行，这只是一个方法而已。

    在以上过程中或者将来以后的步骤中始终掌握自我导引的导引术的方法，在保留上面这六到七个姿势和有关要领的配合训练中，一旦你现在或以后的步骤训练中，在训练在整个修炼中一旦什么地方难受，你这么一坐腰就难受，两个双上肢就难受了，颈子难受了，什么地方难受就请你自我暗示就告诉自己难受那个部位应当出现动作，就让它出现动作，就自己捉摸它应当出现什么动作才舒服，比如像腰难受你就想腰应当前后摇晃，或者左右摇晃，颈子难受你就想象颈子左右前后摇晃，前后或者旋转，双上肢难受你就暗示自己双上臂应当运动，或者抬或者摇摆或者旋转等等，双下肢难受也同样如此你就想着双腿应当运动，如果坐着怎么都难受，你就暗示自己可能是否要站着练功，那么你也就可以顺势运动，就凡是这么一坐，坐一小会儿就难受的人士，说明你难受的部位可能有病变，或者是家里人，或者是你身边的人相同的部位有病变被你感应到了，因此要用自我导引的方法来导引出自发动功来，这么一坐以后什么地方难受，你就加想法你自己那个部位出现动作，个别朋友睁着眼睛在听讲，要按前面六到七个要点形式听讲，闭上眼睛似听非听，注意前面的要求来配合听讲，这公务在身的除外，一般没有公务在身的朋友配合训练，有公务在身的朋友来你训练一会办一会公事也行，你这么一做如果腰难受腰就应该摇晃，颈难受颈要摇摆等等，但并不是用力量是加念头，加想法然后它有动作出现你就顺势运动不要对抗它，无论它前后左右摇摆怎么旋转都是正常的，这是一个导引术要运用要掌握要运用。不要控制它，不要坐着坐着你就靠着靠背了，靠着靠背坐背部的穴位会受到压迫，不利于调节，不利于接收外气的调节，靠着靠背坐有个别人士也容易出现晕倒等大的反应，你不要靠在靠背上坐才有地方运动，身体要摇晃的时候才有地方摇晃不至于没地方，这是特别重要的自我导引的方法。就什么地方难受就迅速暗示自己那个地方应当有动作，然后顺势运动诱导出自发的动作而不要用力量。

    在有一点凡是怎么一做，坐到一定时候有的人心里就难受，凡是心里难受的，包括了心胸憋闷，心里面烦躁急躁，觉得委屈想哭，想叫，想吼，想笑，想叹大气，想咳嗽，想呻咛，想呵欠等等，凡是心里边不舒服的人士就一定要及时的立刻暗示自己发出相应的声音，声波来，不要控制它要用声音…（丁）

    …下去，要用声波来调节，这种声波对自身和周围人都有好处，他在练功中发出的声音跟他平常是不一样的，要尽量的在训练中运用自我导引的方法，凡是心胸憋闷，觉得气往下掉，觉得累，觉得烦，觉得困，觉得心里面说不清楚的那么难受，就一定要暗示自己及时的发出声音，自己给自己商量要发出什么声音才好，你在捉摸以后就迅速发出声音，想怎么叫就怎么叫包括模仿动物的叫声，模仿金属的碰撞声等等，有些人那个声音是从骨头里边出来的，有的人好像从小腹发出来的，总之，凡是心里边难受的人，心里边有任何不舒服或者特殊的内在的感觉的人，你都要在前边闭上眼睛的过程中，哪怕是自发动功或是没有自发动功中诱导出不由自主的这种声音来，包括你想唱歌的也可以唱歌，想吼的就吼，想叫的就叫，要尽量的依照内心的情绪，依照内心的感觉来将平常积压的那种内心的一种声波方面的压制，声波方面的有关状态调节到良好的状态来。

    这种声波对自身对家里人周围人都有用声波治病的这种效应，没有发出声波的朋友，不要害怕不要埋怨他们，我的讲话声波在国外有的大学经过测试强于平常人四十倍到八十倍，所以声波有的专家认为在气功状态中的声波有治疗疾病的效应，所以不要害怕，特别是便于治疗调节神经系统，精神受了刺激方面的病症更容易调节，甚至有些胆结石，肾结石，膀胱结石也需要用声波来调节，所以声波是很重要的调节的方法。

    过去古老的气功是用师傅叫徒弟念咒语的形式来调节，让你跟着师傅的一些话语包括了梵语，比如像老师一些佛家功要一些徒弟叫，不停地念‘轰嘛呢吧咪红’这也是声波来调节，它没有什么特别的一般人不容易接受的意思，但是它有特殊的气功的涵义，其实最主要的奥妙就在于要用声波来治病，来调节情绪，来调节平常的状态，因为平常人面子观点很重，很多时候感应了很多东西没有用声波调节，所以我们很多音乐家明星他们唱歌，有些相声演员像姜昆啦等等啦，他们有时候给大家带来精神方面的享受，其中还有声波的作用，如果他们练练气功那声波就更好了。

    作为练功的朋友发出声波最主要是他这种波不同于平常的吼声叫声，是在练功当中，是在内在发生了情绪的波动，内在发现了情绪方面的变化以后，你一个念头进去让它自动地发出吼声、叫声、笑声或者唱歌的声音等等，这个时候的声波它就带有比较强的能量，对整个会场会有调节作用。如果我们有的朋友听到这个声音很烦躁，那么你也需要发出声音，你就要跟自己商量你应当怎么吼怎么叫，你就捉摸想怎么吼怎么叫就怎么叫一直到舒服为度，有的人通过吼叫以后就舒畅了，就舒服了，这个过程是一个治病的过程，是一个调节身体内在的某些状态的过程。古人说“大哭当在痛定之后”，有的人遇到了一些悲伤的事情，遇到了一些其他的重要的事情就吵架，发火，或者是痛哭等等，哭一阵子，吵一阵子，哎，过后平静下来发现心胸不憋闷了，这里面就有一种调节，决不要忍着，个别朋友心理很难受表情很痛苦但是他忍着了不好，不要忍着，方法是不能忍，因为这是练功，要把气功这种修炼作为一种技术来对待，在这种会场里边或将来练功的地方，包括家里练功大家要认识到发出声音和动作的人士他们不仅在为自己治病，家里人治病，也是在为周围人调整，在为其他的人免费治病。

    凡是容易诱导出自发动功的人士普遍说来都是心底非常的善良，平常心地很软，很容易理解他人，但是很多事情而导致这些人士受委屈，受到了冤枉，受到了打击，受到了挫折，他们在平常的情况下不致于、不愿意、不敢把它表示出来，就用忍字的方法来对待了，就把一些感觉忍耐下去了，其实就导致了过分的忧思伤脾，过分的发怒而伤肝，过分的畏惧恐惧而伤肾，过分的悲伤而伤肺等等。总之，会导致五痨七损的所谓捂至过急的内伤病变，所以在气功修炼中在一些方法的诱导下需要大家配合进行，使得气功爱好者无论是自身或者他人能够用这些方法用动作和声音和状态下面的能量的开发，来改变环境，增强气场，增强物理场，使得没有反应的人士也能同时产生多方面的效应。所以这种现象仍然是一种气功的文明现象，就在于发功的人士心底虔诚，心里面没有包袱，心里面没有面子观点了，心里面把平常的委屈消除了能够哭出来，这一些人士那么他过后就不会再感到冤枉委屈，就不会再像原来那样来包袱人了，想整人想害人了，所以这是一个调节人体内在矛盾的一种过程，是使人内心从现在从修炼气功开始，哪怕你平常不愿意改变观念，你一旦进入了这种状态，过后你就会改变，你就会无形中发现周围的人都是善良的，正如儒家气功所讲的“人之初，性本善”你就会从内心里面感觉到别人的言语行动，领导对你的帮助都是善意的，就不会在像原来那样过分的猜疑，过分的觉得委屈觉得冤枉了，也就说这个过程从气功的学术讲是一种有利于改善人际关系，有利于改善我们人的内心里矛盾状态，所以没有反应，没有进入状态的朋友不要有埋怨情绪，要理解气功这种现象。

    古人在我国中医的历史资料上在三千多年以前就记载“人有疾病，以舞宣之”也就说像跳舞一样，可以唱歌跳舞，一般用这种自发动功和自发的声音、声波来治疗疾病，古人称之为“以舞宣之”跳舞的“舞”，宣道的“宣”就可以使病气排除体外等等，也就说这种现象不是现在才有，古代在没有中医西医几千年以前就是用这种方法为自己为他人治疗疾病的，中医最初起源于巫医，巫医大家清楚就是一些巫婆神汉，在没有气功热潮以前特别是农村一些没有文化的农民同志，他们身体敏感经常感应到别人的疾病就难受，难受到不可忍的时候他们就不由自主的哭叫，发出动作，出现自发动功就动一阵子吼一阵子，就把别人的病就治疗了，这就是巫婆神汉的现象。

    其实真正的自发动功和真正的不由自主的声音诱导出来以后，只要不是装的是自发发出来的，真正由导引方法导出来的心底都非常善良。也就说在没有气功热潮以前，真正属于气功的而又被人民又误解的称之为巫婆神汉的自发动功现象是一种治病的过程，他们发功的人士真正气功状态的人士内心非常的慈善，他们的动作决不会伤害人，不会打着人，也不会伤害东西，一般他会自动的保护，一般说来会自动性的有保护性的作用，哪怕他闭上眼睛他也会让开一些机械，一般周围人的暗示反到会干扰他们，一般他不会损伤，他会自动的错开让开器械，周围的朋友适当的保护就行，不要强行制止没关系，他们的动作不会损害周围的物体，他有自动审查的作用，一般是这样他会自动审查。

    一些很多地方都出现这种现象，哪怕他闭上眼睛他有个自动的作用，但周围人士紧张呢，他会感应到大家睁开眼睛看的朋友的思维，而按照你的思维去进行的，这样呢另当别论，所以没有自发动功的朋友建议大家按前面六七点要求，闭上眼睛听讲，似听非听的听讲反而效应比较明显，就是发功的朋友能够为没有发功的朋友条理身体，当然公务在身的朋友另当别论，公务在身的朋友一般不要强行制止他们，没关系，他们的动作一般不会损害周围的东西和物体，不会伤害到他们自身和周围人，一般不要去强行制止他们，适当的保护可以，他们的动作通常是在一种自动审查过程中进行的，他有自动的保护性的一面，哦，这是两种导引术。

    希望大家在整个听讲过程中自动掌握将来练功自动配合，就是说凡是你这么坐，坐在凳子前面三分之一到四分之一的地方伸腰收小腹等等，你难受了你就加意念要自己出现动作，然后顺势运动它就自动出现动作了，不要控制它。心里难受，心里面任何难受波动的情况，包括害怕、紧张、恐惧、以及气往下掉，特别是气往下掉的朋友一定要收小腹，配合动作发出声音，甚至胸闷要捶胸顿足等等。

    要自己捉摸怎么才舒服你就怎么做，自动的做，不要加力量只是加意念，它会自动的做，特别有冠心病的朋友，心胸憋闷甚至疼痛你就要吼叫加上捶胸，弯腰，扩胸等动作在里面，而这一些是加意念的，意念加进入有动作就任意做动作，顺势做动作，意念加进去没有动作不要人为的用劲，而是自动的出现以后顺势运动和顺势发出声音的，那么它就很容易调节了。

    这次陪…这次昨天前天赶到这里来预先联系安排活动的有一位李新生先生，他的一位父亲是这个学会的副理事长就李振兴副理事长，是学院某部总参三部的政委，他曾经在我在总参三部带功讲座中他原来有冠心病经常发作，听讲过程中胸闷难受，他忍不住以后就吼叫了，我还没有这么讲他就吼叫，结果他的冠心病到现在已经是八六七年到现在已经是八年了，没有再发作了。也就说哪怕你是冠心病医学上也是很难办的疾病，你这么做也能得到调节，所以这种导引术很重要，需要大家自我掌握，如果你的自发动作停下来了，你又要保留前面六个姿势来听讲，保留前面的伸、长、细、匀的观想配合的全身呼吸方法的呼吸，同时配合观想来进行呼吸，要想自己儿童时代的形象和心理状态，发功的朋友要想到自己像儿童一样的在发功，那么你的动作和声音就越来越漂亮，同时要想自己小腹里边有一团红光、火光，火上有水，水上有一朵开放的和收缩的莲花，在你吸气的时候皮肤毛孔张开荷花开放，体表有很多东西进入体内到了莲花里边，当你呼气的时候莲花荷花收缩将进入体内的东西保留在小腹的莲花里边，而皮肤毛孔在呼气中没有病的同志就关闭了，有病的同志想象皮肤毛孔仍然在呼气中是开放的，同时有病气、有灰暗的雾状的烟雾不停地从全身排除体外，而呼气完闭想一下皮肤毛孔关闭短暂时间，停闭短暂时间呼气，然后在进行下一次的吸气训练，就这样反复按照这个方法进行观想性的全身性的呼吸方法，进行深、长、细、匀的呼吸。同时数自己年龄大小加上儿童的那个岁数的，男同志加七，女同时加六岁的总数的呼吸次数一遍到多遍，似数非数的数，凝视贯注似注意非注意的训练，似听非听的听讲。

    请没有出现自发动功的朋友，没有在自发动功中的朋友按照前面六到七个姿势的建议听讲，坐在主席台个别领导同志因为年长，他们要观察情况，有公务在身的，摄像的，摄像的同志，记者了，警卫了另当别论，其他的朋友没有公务在身请大家按前面六个姿势的建议来听讲，在自发动功停下来以后又请你迅速保留前面提到的六到七个姿势去来听讲，这样便于治病，调整气场，便于你本人的疾病和家里人的疾病的调节，有公务在身的朋友那么你就轻松一些不要紧张，会场的反应是正常的没关系的，有时候整个会场可以百分之九十五的人大动起来，今天算比较小的反应，不要害怕，没关系不会有危险，因为像这种会场都是就说通过一定的组织手续，通过购票入场，加上大家治安又维持的很好不会出危险，有重病的朋友一定要注意一定要深吸气，要注意收小腹深吸气，要注意前面方法的运用，难受就一定要吼叫，特别注意这个问题要发出声音，不要难受就忍着越忍着越难受，甚至休克也可能，所以难受的朋友要发出声音，实在难受了你可以告诉身边的朋友把你保护到这个空气新鲜的地方去你自己在调节调节，揉揉人中，揉揉合骨，揉揉鼻子下面的人中也就调节了，一般说来难受是要用声音调节。心里难受要用声音调节，什么地方难受要诱导出自发动功来调节，方法就是加意念而不加力量，这是讲的第二一点就是需要大家配合的参加这个讲座的有关形式要点，也是进行气功训练的入门的功法童子长寿九步功的开功的姿势、要点和这套功法的第一步的注意内容，一会在提示后面的内容，请大家保留前面的开功和第一步的训练内容，似听非听的听下面的内容。

    下面讲第三一点简要提示什么是气功，也就是气功的涵义，所谓气功可以这样说气功是一门以心身并练为特点，以性命双修为内容，以动静相间为形式，以意、气、形、神相配合为方法特点的一门理想的养生术，健身术，健美术，防病术，诊病术，自我调理祛病术，治疗术，长寿术，胎教术，表演术，击节术，增功术，积能术，开发智能术，诱发培养特异功能术，增强不同工种的增效术等多技术性的学科，也是一门近代高技术中的最高技术高技术，甚至有的著名教授专家认为它是近代高技术中的最高技术，它也是一门与近代社会科学和自然科学相关的多学科性的学科，也是一门人类理想的认识自身和宇宙的一门认识论与方法论，人生观与世界观与宇宙观高度融合的一门多学问性的学问，这是气功的涵义。

    这个涵义就意味着我们现在所探讨的中国气功中的内功部分，它并不是我们一般朋友所理解的单纯性的表演性的硬气功、轻功，也不是单纯的养生治病的气功，也不是一般单纯认为的培养一点特异功能的气功，它是一门多技术性的，高技术性的，多学科性的，多学问性的一门大学科，大科学，大学问，它是一门综合性的学科，因为古人认为万物皆有气，万事万物皆在气化中进行。

    所以气功就涉及到万事万物的学科，因此它是一个大学科，作为气功热潮已经深入到了现在，深入到了已经在八九年年底国家卫生部正式颁发了《医疗气功管理条例》，有关国家教委的部门早就内部通知了有关内部的精神，也就是说从国家行政部门，法令条例部门已经正式认可中国气功作为正规的学科、科学技术了，这个时候就意味着气功被肯定了，意味着我国气功热潮取得了第一大辉煌成就，意味着现在开展气功就应当进一步的用既古老又传统又新兴的方法，意味气功应当用现代科学的观点、观念、态度、用科学的理论、用科学的技术来对待气功热潮，对待气功的若干现象，要像钱学森教授建议的那样现在要创建人体科学，要建立唯相气功学，要进一步促使现代医学的飞跃，要通过这一些来促使现代科学革命，因此也就是说我们现在讨论气功跟我在四年以前，三年以前哦四年了，大概也是九零年四月份也在南京这个地方进行过这种讲座，四年以前的讲座的反应与现在类似但有所不同，那么现在就需要我们大家进一步认识到气功的涵义，认真从多方面、多层次、多个角度来理解气功的涵义来修炼气功。

    始终要注意气功的特点是心身并练，要按照以德为本的技术，要遵照我们国家社会主义精神文明中间所强调的若干内容包括了四讲，五美以及以前主席提到的向雷锋同志学习啦，向王杰同志学习啦，向焦裕禄同志学习啦等等，这一些优秀的人物一些优良的品质都要在气功的修炼中进行学习，进行发挥。

    要尽量的讲气功的调心作为重要的技术来对待，始终把我们的心态调整到与大众与所有人和物体和事情都相适应，古人称之为人天相应，人天合一的技术，也就说怎么才能相应呢？全世界可以说有一点一定是相通的那就是每一个人都希望…（戊）

    …抢人、偷东西、杀人他也希望他遇到的人，他所损害的人和事，不至于给他带来反作用，也就说古人从最基础的最宏观的最整体的几率上去研究气功认为“神乃众愿”，认为谁与众人的愿望相符合谁好比就有神，好比就是神，好比就通神，好比就应神，好比就与天相应了等等，其实这个就很简单，也就是说只要你随时随地心里边始终保持光明、保持善良、保持重德、保持我们国家提倡的精神文明，保持远大的理想，作为我们国家之所以气功优先在近代科学时代兴起热潮，而且稳定的深入的正常的发展，其中一点就在于我们国家所倡导的理想所坚持的提倡的要坚信共产主义一定能实现这个伟大的理想，与中国气功古老的人类，在远古上古时代就已经认识到了人类要真正的幸福吗，就必须做到内心真正光明无量，要与人为善，与物为善，要尽量地把天下看作是天下人的天下，不能看作是一人的天下，不能惟我独尊，为我独大，不能搞霸权了，侵权更是不应当的，也就是说就个人讲个人的人权他是建立在整个人权的基础上的，个人的利益是建立在大家的利益基础上的。

    所以这个法国的马克思作为西方文化讲很可能是在中国文化传到了西方以后，传到欧洲以后，传到了海外以后，海外一些学者一些科学工作者，很早就运用了我们国家的多项发明，包括四大发明在内，也包括了气功、气功文化、气功技术在内，很可能他们就总结了很多气功的东西，包括了马克思这个创立的共产主义学说在内，也正因为我们国家的体制所坚持的这种就说理想与古老的中国气功本质上是相符合的，也就是说近代气功热潮可以说是应运而生。

    一是在我们国家，二是在这个改革开放的时代，三是本身我们国家所坚持的马列主义，本身就是改革开放这个体制中间早就可以说在改革了，早就吸收了西方的先进的主张了，西方早就把我们东方的东西吸收去了，我们也要吸收西方的包括欧美的整个先进的东西，这样整个人类才有可能真正有希望。

    总之，气功心身并练非常重要，调心是门技术，要用我们最大的优势，我们国家的气功热潮是个优势，气功热潮的最大优势呢就因为我们是社会主义国家，而且现在这个邓老总又提出了要建设有中国特色的社会主义，那就说我们国家有什么特色呢有很多特色，包括了我们国家有气功的特色在内，尤其是我们的气功爱好者就要尊重气功历史，气功历史就要注意到心身并练是一大特点。

    始终要注意把心态调整到与天地万物相通、相应、合一的标准技术上，那么你在任何地方就不会感到领导批评你过分了，你在任何地方当领导你也会感到群众是真正的主人，也就说古人在远古时代，在七千年以前的气功资料和三千多年以前的文字资料记载上看那个时候的气功时代就没有现在这么一种团体概念，没有现在这么一种领导与被领导的概念和形式，所以那个时候的气功人士总结的方法非常朴素，非常简便，非常真实，那就说所谓“入门以入需口授，需要口传心授”，古人认为“假传万卷书，真传一句话”，“入门以入需口授，需要口传心授”一句话是什么呢就是重德为本，德是个技术，道德的德，你注重了德心、德性、德行的调整那就入门了，也就深造了，那就不奇怪了，所以就那么一句话非常简单，所以心身并练是气功的最大特点，共同特点，并不是靠比比划划的动作和刻苦的筋、骨、皮、毛的一般的武功的训练，而是内心的训练，而主要是在把我们人的意念与全世界的共同的大愿望连在一起，而且身体力行的去做贡献，用智慧去协调应该协调的所有事物，那么我们的功劳越大，功德越大，所谓功力也就越高了，身心等方面的效应自然就明显了，至于身体的具体训练呢那就是次要了，认为三分练，七分修，所以身心并练修心是主要的，练肉身是次要的，七分在生活当中，在工作、休息、学习当中时时处处把自己摆在一个小学生的位置，摆在一个是周围人的一个亲人的位子，周围人是自己的长辈老师的位置，那么我们就会能够理解周围人和事了，原来不能理解的人事也能理解了。

    那么《红楼梦》的十二个好了歌呢你就会从正面去了解曹雪芹的那种苦心了，而不要单纯从侧面和反面悲观的角度去了解，《红楼梦》上说“天下慈悲父母心，孝顺子孙谁见过”，其实曹雪芹的苦心本来是很不错的，但他这个后半句话是错的，也就是说天下子孙都是孝敬的，只是方式方法不对，只是曹雪芹那个时代已经到了封建时代，已经不再是远古时候的自然气功的时代了，也不是未来的理想的世界大同也好，共产主义也好，就是名称问题，就不是理想的时代，那个时候有阶级，有矛盾，有封建时代的那种封建的影响，所以曹雪芹只能根据当时的现象说“天下慈悲父母心，孝顺子孙谁见过”因此他给人们另外的启示告诉了父母亲要尊重自己的身体不要老考虑子女，这是有积极的一面，但是从气功讲呢这有消极的一面，调心老人调心要看到所有子孙都是孝敬的，他不孝敬你不是不孝敬而是他有他的工作、事业、学业，他有他的难处，他心里面肯定是孝敬的，因此我们老人对子孙的要求呢就不要过高，就不要过低，不要过高在什么呢，不要求他们一口吃个大胖子，不要太低，不要要求他们只是物质上只是给你买点什么东西，言语行动上孝敬你，要高在他们的事业上成功，像传统文化里面讲的古人讲的要光宗耀祖嘛，要让子孙健康成才为人类、为社会、为国家做大贡献，才是老人的愿望，那么用这个标准要求子孙呢，我们所有老人就不会感觉到子孙不孝敬了，他越是忙自己的事你越高兴，他越是到远方去工作了你心里越是没有负担，那么我们老人练功就容易进步了，这是老人调心的一个方面。

    心身并练，调心涉及到很多内容，如果单讲这么一点要讲很多天，在有关中央党校，中央党校有关同志就是这次也到这里来的就是这个学会的，中国气功科学研究会严新气功科学学会的钱俊生教授也是中央党校哲学教研室的主任，钱老师，还有一位李新元他们共同…还有其他的人士一起主编的有一本书，第二本书大概叫《严新气功》..上面我看他收集了我在其他地方讲过的五十六种调心方法，就单纯讲心身并练调心就有很多基本的方法，像我刚才讲老人练功，你在孝敬问题上就要高标准呐，就不要低标准，不要低到只要物质上孝顺你那就不好了，总之，每个人就要正确对待心身并练这个特点性的技术。

    那么身体健康呢就自动化的调节了，一个人有三大有序化的系统，有空间结构有序化的系统，以及时间有序化的系统，以及功能序有序化的系统，一个人有这么三大有序化的自动化调节系统，气功修炼是按照第一是合目的的，合目的性调控的这个自动调控系统去调节这三大有序化程序的。和目的是合大目的，第二才是生理反应调节，第三才是心理感应调节。也就说气功是非常微妙，它是有意练功，无意成功，先是根据你的大目标去调节，第二是生理变化，第三才是感觉，当你感觉到的时候它早就变化了，所以不要只凭感觉去对待自我的身体健康问题。总之，气功的涵义是多层次的，这里时间关系我就不多去分析它了。

    第四一点简单提示气功的宏观效应，在这里主要是为了大家提供这些信息便于增强这些效应来探讨而简单提示的，从宏观上讲气功一般有这些效应，包括你愿意接触气功，哪怕你反对气功中间的某些现象和观点，哪怕你以前和现在将来发表过反面文章都没关系，我这所讲的中国气功不强调信与不信，不是信则灵，我是讲心诚则灵，心诚是什么呢？就是客观，实事求是，科学，尊重事实，尊重现象，尊重真实的存在，尊重科学和科学规律，而不是在于相不相信的问题，所以跟我做实验的很多教授最初都是不信的，甚至是跟我辩论过很多次的教授，过后成了很好的协作者，共同研究气功的研究者，那么坐在的朋友过去以前对气功说过一些不理解的话，发表过不理解的文章都没关系，这里所讲的效应是大前提是建立在心诚则灵上，就建立在要实事求是。

    你今天有点发热你就是发热了，至于发热的原因是不是心理作用呀？是不是我这因素啦还是你自己紧张啦，还是什么因素，那是科学家的事，如果你愿意研究呢也需要全面的分析它，可能有心理暗示，可能有会场气氛一紧张你怕那个自发动功打着你自己你紧张了，可能还有其他这个会场的物理场变化了等等因素，就是“客观”二字就要全面，要用仪器来验证，不要只凭感觉和肉眼来验证，这样。总之，效应是多方面的前提是如果我们都尊重气功的效应的话，都尊重事实的话，那么气功有以下效应：

    它可以使每一个接触气功的人士无论他信与不信他只要稍加配合，包括愿意接触气功师，愿意接触特异功能人士的特异功能的现象，愿意看特异功能的表演，愿意进行研究，愿意修炼中国气功，愿意参加若干气功的学术活动，包括愿意到这个地方听讲，甚至愿意过后听听录音带，看看录像带等等人士在内，它都有可能产生以下效应：它主要是可以使人防病、祛病、强身健体、延年益寿、开发智慧，开发智能、激发潜能、它可以挖掘人体未挖掘的所有功能；可以使人体没有被利益的多方面的物质甚至高能量的物质，好比是地球下边的铀矿，好比是整个宇宙间的高能量的物质，可以使人体内的多种不容易因常规手段而转化成能量的这些物质，而在气功修炼中容易转化成能量，使它及时做功而相当长的延长寿命，相当理想的开发智慧，相当理想的促进工作效率的提高。

    因此气功的另一层宏观大效应那就是不是个人的效应，而是社会的效应。它可以使一个家庭，一个单位，一个地区，乃至一个国家，乃至全人类，全社会，全宇宙的宏观效应不断加强，在个体的效应不断出现的同时，它会促使群体性的效应，团体性的效应，社区性的效应，大范围的效应，主要是促使人类的物质文明和精神文明建设的大效应会不断产生，因为它要求接触气功的人们必须重道德、重品德、重功德、重视与人为善、与物为善、不止是与人为善还要与物为善，要保护所有人和物体，要爱护一花一草一木，你才能够做到与外界相通，你练功才能够采集到外界之气，宇宙精华之气，任何一个现象你心里面优先要第一个念头要爱护、保护、尊重它，你才谈得上练功，才谈得上是一个气功爱好者，否则你就浪费了，哦，所以从讲大效果讲第二方面它对社会的进步有极大的推动作用。

    从我们国家讲，那它就十分有利于我们国家的社会主义文明和整个国家的四化建设，所以在近年来随着我国改革开放的不断调整，各行各业的不断地进步，那么气功运用而生应该有相辅相成的效应，很多单位的气功爱好者在投入改革开放的四化建设中间精力充沛了，一是因为身体健康了，二是气功告诉大家要发大愿，那么就是要锅里有了碗里才有了，你不能考虑私人赚钱呐，要考虑到你那个单位要发展经济，要考虑整个国家稳定那才行，尽管有六四发生但整个国家的政权稳定，各行各业的形势通过六四以来那么到现在看可以说很多单位部门的形势就是越来越好了，所以我这次访美回来看北京和很多地方变化都很大，显然就说明我们国家的很多改革开放的政策符合现在的国情，那么气功呢在其中，至少都起到了推波助澜的效应，像六四尽管有着那么重要的事件发生，但投入六四有关事件的气功师可以说极少，即使投入了我听有些气功师讲他们也是在那个绝食过程中希望那些绝食的人不要饿死了，不要晕倒了，是在那里去发善心，是在那里去救急而已，而不是从反面推波助澜，这就比较好。

    所以在整个气功热潮过程中，从我国的社会主义建设看以前我是这么讲，现在也是这么讲整个中国气功的热潮推动促进了我国社会主义两个文明的建设，这是无可非议的，上至中央的重要的首脑机关，下至各省市的邀请我去带功讲座，无论是领导或者是群众大家都一致认识到中国气功这种宏观的效应是非常良好的，这是第二点。

    第三一个大效应那就是不仅如此它将促使人类走向共同富裕、走向世界大同、走向孙中山先生早就引用了道家功的一句话叫“天下为公”这么一种局面，从我们国家提倡坚持的讲那就是提倡走向共产主义，马克思共产主义其实国外很多人不理解那本来就是欧洲马克思创立的，不是我国自己非要别具一格非要搞的什么东西，很可能未来社会会这样去发展因为很多西方国家，很多私有制的国家他们尽管物质发达但是他们的宗教也很兴盛，宗教其实全世界的宗教它都主张一个行善，主张奉献、施舍、主张天下大同，不过它的手段只是讲信仰，讲庙宇里面念经啦、拜佛啦、求圣啦，自己庙房子里面忏悔忏悔就希望神仙来赐给福份，平时，哎，烧点香就希望那个时候佛爷怎么样子，甚至有时不烧香就希望，哎，临时抱个佛脚就行，方法不一定恰当，不一定是最初的教主告诉的宗教人士要修要练要修持，要修正错误坚持正确，而不是只在经书上看看而已，要努力奋斗才能进步才能发展，也就是现在国外很多宗教看更多是偏于书上的宗教了，偏于形式的信仰，从形式上讲他们也希望天下大同。

    从这个角度讲他们把这些依靠于神，认为上帝了神了才能够使人民好像幸福，其实很多人照样杀人，照样抢人，我去美国几年看到美国人很多人是带枪的啦，那是很危险的，美国加州报纸介绍一个加州，它五十一个州，加州只是其中一个大州，一年要枪杀三千多人很多案子破不了，那影响很大的了，那就说很多西方的人士他也渴望理想，理想什么呢，渴望什么呢？也希望天下大同。很多宗教人士很多科学家都希望有一个真正的世界和平，人与人之间不再有钩心斗角、不再有智巧机械、不再有战争，哦，其实要按国家的政见讲很可能马克思设计的共产主义是一个最有利的手段，因为你共产以后，那锅里有了碗里有嘛，按照恰当的社会主义的过度分配，那么慢慢慢慢地过度人民的觉悟提高到一定时候，物质又丰富到相当程度，那才是理想的天下大同，否则很难以实现。

    那么从气功讲呢它可以促使人类的所有理想最终实现，无论是我们..全世界大概只有我们国家现在坚持，最坚持共产主义，社会主义了，其他的苏联解体了等等，一些其他的社会主义国家不标准了，那么从气功讲它在这方面很有优势，我想也很可能因为这一点所以我国气功热潮才这么高涨和深入，因此从这个角度讲气功的第三个效应就是促使或者是将促使人类的最高理想。我们按照全世界最可以接受的名词讲那就是天下为公，世界大同，世界和平，人类整个健康幸福，按照我们国家讲，按照我们现在所坚持的讲那就是人类整个共产主义的理想那就一定会实现，气功就会促使这个理想的实现，并且很可能它会在中间起着工具的作用，起着每个人脚上的鞋、知识分子手中的笔、工人手中的扳手、农民手中的锄头这种基础工具作用，因为气功它可以使我们每个人身心健康、身体力行，使我们每个人要不断地调整大的理想，不断地内心向善，不断地为别人为他人服务，不断地去理解和身体力行的按照主席讲的“完全彻底为人民服务”那么这一句话可以说是最通俗最易懂，也最符合中国气功的最古老的精髓---以德为本了，总之，这是第三大效应。

    第四大效应是它可以使整个人类在文明进步发达以后，促使科学同步发达，同步飞跃，在利用智慧、科学和群体效应使得整个人类很可能将整个人类与宇宙的生灵同步进化，在为宇宙生态平衡方面做大贡献，再进一步将使整个人类世界与宇宙世界在多种手段，在科学，在进化了的科学以后的科学时代使整个宇宙有一个理想的进化，也就说气功将促使人体科学、生命科学、宇宙科学的兴起、建立、发展、运用，使得我们人类你有多大理想都可能实现，不至于那么狭隘，那么短暂，这是宏观的效应讲。

    那么又拉回来讲第一个效应，从局部效应讲不同年龄的人修炼气功还有不同的局部效果，比如像儿童接触气功它可以使儿童第一优先及早、及时的诱发培养特异功能，为人体科学的创立培养人才，第二一点可以使儿童及早的开发智慧，为我国，为人类培养更多的超智慧人才做贡献。第三可以使儿童及时的得到气功的及时的能量补充，全面的健康的发育，第四一点可以使儿童从小就培养良好的德性，使未来的人类的素质从儿童开始甚至从胎教开始就发生德心、德性、德行方面的德育的教育，而在整个人类的心理素质上…

    …未来的人类在精神面貌上，精神素质上有一个更新、有一个崭新的改变，因为整个气功它是于使人类素质变化，那么要变化从儿童开始培养是更重要的，是更有效的。

    其次是青年人接触气功，它还有不同的效应，那就是第一可以优先使青年人平衡青春心态，很多青年人在青春时期容易激动、躁动、烦躁、冲动，容易因为这些而加上多种外部条件和内部的自我要求训练不够等等因素的促成下，而走向失足，而走向一时铸成千古恨的这种境地，深渊。全社会无论是我国或者是国外，我看一些法制资料介绍说全世界的发案率以青年人居高，这有个原因其中根据气功和医学的判断他与青春心态有关，与青年人的内分泌系统不稳定有关系，神经系统的敏感脆弱有关系，而气功可以调节内分泌和神经系统的功能，因此它可以调节青春心态，可以使青年人心态得到自动的调节而趋于进步平和。

    第二一点可以使青年人及早的及时的进一步开发智慧，使青年人大器早成。

    第三一点可以使青年人进一步的发育成熟，而不至于影响成年以后及下一代的健康状况。不少青年人尤其是西方社会过早的消耗身体，而气功可以使青年人及时的全面发育成熟而有自我的保护效应。

    第四一点可以使青年人减少失足现象，青年人在平衡心态、开发智慧，早出成果以及身体发育成熟的前面三大效应前提下他就看到了希望看到了前途，他就不会悲观失望，不会轻易因为悲观而冲动，不会因为个人的欲望而冲动，因为他会看到他目前的成就已经给他未来奠定了很客观的基础，那青年人将称为真正的八九点钟的太阳，朝气蓬勃。现在不少人的青年人的失足其中一个原因就在于青年人忽略了前面第三大效应。000包括全社会忽略了气功的这些效应，没有给青年人创造这些效应，使得一些青年人没有看到他们现在的一些基础。忽略了青年人都可以大器早成，都可以有良好的未来。失足的、犯罪的、杀人的、放火的和当小偷的这些年轻人他怎么不愿意去做一个非常正大光明的青年人呢，应当说他也愿意，他都愿意自己有知识，就在于条件，就在于基础，就在于前面三大效应创造不够。如果我们全社会注意了气功的普及和研究和提高，尤其是让我们所有的青年人都接触气功，那么青年人将有前面三大效应，在这三大效应的基础上大家看到了自己已经有成果了，已经在青年时期就成名、成家，不说成名、成家就已经有成果了，那他一定不会再去当小偷、杀人、放火了。他就会正大光明的走正道，就会发挥他自己先有的优势去为社会做贡献，也就是第四个效应那就是它可以使青年人理想的走正道，使青年人真正的看到整体希望，使青年人即使有失足气功告诉人民的经验是技术是“放下屠刀，立地成佛”，“浪子回头金不换”，这么一种观点，这么一种技术，它是这样认为一个人不怕犯错误就怕不认错，就怕不改错，就怕你不立功，不补过，它认为只要你放下屠刀在修炼气功，哪怕你是一个大魔头你还可以立地成佛哎！

    佛是什么呢？佛按照佛家气功佛家学问讲他是指的觉悟了的人，而不是什么迷信概念中的什么神，就是一个觉悟后的、觉醒了的、有觉悟、有理想、有智慧、有能力，重视智理，用智慧、用理智、用科学、用哲理去为人类做贡献的正常人，古人认为“神奇卓异非至人，至人只是常”，仍然是一个非常正常的平常人。

    所有青年人接触气功的第四大效应它就可以使青年人真正称为人类的未来，整个社会的希望，使青年人理想的度过黄金时代，使青年人减少甚至避免失足犯罪现象，为社会创造极大的安定稳定的等方面的福利。

    其次是成年人，成年人接触气功第一大效应是它可以使婚后的成年人理想的进行胎教，结婚以后的成年人一般说来他需要养育子女，他都希望子女健康成才，那么不如在娘独子里头的时候就进行修炼气功，在加上良好的愿望进行胎教，日本，美国等科学家非常注重我国气功的胎教，认为未来人类的进化如果能从胎教开始将是教育事业的一大革新，一大进步，是人类未来的一个大的希望。胎教是完全可能的，古代有资料记载，现在有人正在研究。这是第一大效应可以理想的进行胎教，使下一代健康成才。

    第二可以使成年人及时的消除紧张和疲劳，无论是我国和国外的成年人上要养老，下要扶小，中间呢自身要为学业为事业为工作做成绩做贡献要完成任务，有任务的压力，有紧迫这种趋势，就使得成年人最疲劳，只不过成年人压力最大，精力是最充沛这个时候感觉不出来，事实上一个人一天并不需要睡那么多的觉，我看美国脑科学家研究的有关资料上介绍，一个人一天二十四小时的生活当中只需要有十四秒到十六秒的休息时间，标准的睡觉，只有十四秒钟到十六秒钟一刹那间就恢复了，人的三大有序化系统就自动调节了，平常人睡觉是因为紧张疲劳而导致的肌酸等等没有排除体外，感觉到疲劳包括精神紧张，大脑皮层表面那层脑细胞它觉得疲劳了，而深层的脑细胞并没有被利用，像我们边防的这个我们的边防战士，我们的民警很辛苦他们在边界口就把问题解决了，我们在里边大家还挺轻松的，一个人的大脑细胞有一百四到一百五十亿这么多个，一般人只用到了万分之一到百分之三左右，当然这个数字不太公认，这是有些资料介绍的，但统一说法是一般人的脑细胞只用了很少一部分，有资料介绍大科学家爱因斯坦的脑袋现在还在研究他，说他的脑细胞也没有用到百分之十到二十，何况我们常人呢，平常人就因为遇事紧张，平常老在考虑小目标，老在精打细算眼前的私有利益太重，这样就浪费了大脑深层的脑细胞，国外的脑专家认为人浪费最多的就是大脑的脑细胞。

    所以我们平常用的是大脑皮层，而成年人接触气功就可以解除这种疲劳紧张，第三一点可以使成年人进一步的采集能量为工作提供最基础的身体力行，精力充沛的条件，使我们工作效率提高为社会做大贡献。

    第四一点可以使成年人理想的及时的延长寿命，为延长寿命及时的打下再不能晚的基础了，一个人在成年以前修炼气功有前面的用处，到了成年时代就不需要在发育身体了，再长身体了，成年以后就开始用了，开始走向衰老了，也就是这个时候是最晚最晚的时候了，你再不练延长寿命就不那么太明显了，这有人说气功延长寿命为什么张震寰理事长才活了79岁，虚岁80岁就去世了呢，张震寰理事长他作为将军像大家一样他以前并没有练功，他十多年来才领导中国气功是在退休以后的，他已经到了老年才领导气功的就晚了一些了，不过他也是不错啊，也是高龄呐，人活七十古来稀，他也活了七十九岁多呢，那也不简单，但他临终前半个小时还在工作…总之，成年人要延长寿命就不要到老年才练功，这个时候是最晚的时候，就因为成年人他要为整个以后的时代要不断地把原来积累的东西拿来用了，把原来长的这么大的身体，积累的最基础的肉体这种物质要用出来了，所以要及时练功，因此这个时候练功还好，可以明显的延长寿命。

其次是更年期的人士，更年期是指的女同志四十五岁到五十五岁，男同志延长十年叫更年期，这十年或十年左右，很多人士因为内分泌混乱等原因，容易导致心态很古怪，那么气功的第一大的效应就是可以理想的调节改善平衡更年期更年心态。

    第二一点可以预防更年期综合症。

    第三可以自动的自我调节更年期综合症。

    第四可以使更年期的人士在前面三大效应的基础上，减少更年期人士的负担、麻烦为更年期的人士家庭幸福，人际关系的改善创造条件。特别是女同志到了四十五岁到五十五岁这个时期爱吵架，爱烦躁，常常导致家庭不合等等，特别是国外海外这个期间的女同志离婚率特别高，其中一点就在于更年心态的影响，内分泌平衡失调影响导致爱发脾、气爱猜疑、爱嫉妒等等，所以气功可以使更年期间的人士使她这个时候家庭和睦，人际关系改善而增加她莫大的幸福。

    第五一点可以使更年期的人士减缓，延缓衰老的速度而相对延长寿命，因为人到了更年期就一天不如一天，一年不如一年，明显的走向衰老，而气功可以延缓衰老，通过实验发现它可以增强细胞的生命活力，它可以减缓衰老。

    其次是老年接触气功，老人接触气功第一可以使老年人理想的打开营养仓库，老年人到了老的时候，很多物质不能够转换成能量而不能够做功，很快走向不应该走向的那个地方去了。如果接触气功呢它可以使老年人在气功状态中间，就包括要大家注意今天听讲似听非听，让你保持前面的听讲姿势你就容易进入状态，它就容易使一些能量一些高能量的物质转化成能量而使老人理想的直观的延长寿命，就是看得见。

    老人接触气功很快就年轻，我在美国给他们办班像在美国加州圣地亚哥国际大学举办美国国际严新气功科学学会的第二届训练班，有一位加州国际大学的生理系的主任教授，他参加了二周训练班以后，其中有一天连续跑步将近七个小时，他在总结会上说他只有在十五年到二十年以前才能够每天六到七个小时不说跑步，因此他认为他参加了二周的这种中国气功训练班至少使他年轻了十五岁到二十岁，有如像是在前年绵阳在四川绵阳我的老家，召开绵阳气功科学研究会高怀玉局长和四川大学还有清华大学等人一共十五个单位发起的绵阳市召开的全国第二届严新气功现象研讨会上，美国来了个代表团有一位曹长欢先生，他是美国国际严新气功学院的院长，他参加了第一届训练班那很短五天时间，五天时间他全身的老年斑掉了绝大部分百分之七十，他原来不能上班，全身多种疾病，五天的训练班使他原来的疾病他自己在总结会上讲一扫而光，人就像个小孩一样的蹦蹦跳跳成天跳个不停，他也认为他至少年轻了二十岁。

    所以不少老年人接触气功只要认真修炼那么就会使老人产生第一大效应，就是理想的打开营养仓库使老人直观的理想的延长寿命，就是看得见，越活越年轻甚至返老还童，第二一点，当然返老还童是形容词，不过，也确有人在河南曾经有杂志介绍一位九十九岁的老太太一夜之间成了十七八岁的姑娘了，整个相貌和身体特征，整个都变化曾经有一个报纸介绍我看过那个资料。

    第二可以使老年人理想的培养第三代。很多老年人喜欢带孙子孙女儿，外孙外孙女儿等等，老人以为自己不行了悲观了，以为儿子女儿定性了所以把希望寄托在第三代身上，但是方法不一定恰当，精力不一定够，其实你加强练功，加强修炼气功加点意念就可以使第三代小孩成绩优秀，性格转变。第三可以使老年人理想的平衡老年心态，老年人有一个共同的心态是什么呢？有意无意的悲观心态，无论他承不承认他一定有，由于气功可以使老人越活越年轻他看到了希望，所以可以使他的心态纠正。

    在一个客观上气功可以使一个人的内分泌等很多系统的功能改变，可以使老年人无形中觉得自己寿命还长，精力还充沛还可以做大贡献，所以他就不悲观了，于是可以使老年人改变老人生活方式。

    第四，第四一点可以使老年人的生活方式完全转变成成年人，甚至年轻人的生活方式，包括了他的身体变化和整个形式变化，变得朝气蓬勃，可以愿意跟子女跟青年人打成一片。很多老人说子女不孝敬，其中一点就在于老人心态和老年人生活方式导致了年轻人不接受，年轻人觉得老年人婆婆妈妈那么烦人，一个事情老说老说，一个事情本来没那么急他老那么急躁说，其实老人因为自己觉得自己不行了，我现在不说更待何时呢？怕我明天说不成了，所以一件小事就三番五次叮咛了再叮咛，生怕子女年轻人出问题，其实你一旦你认为还活他个几十年，不着急，你也不会那么唠唠叨叨的啦，那么你的子女一看你又健康、又聪明、又周到他当然愿意跟你住在一起了，所以他也就不会愿意跟你分家了。所以很多老人，子女不愿意住在一起就在于老人心态和老人生活方式，老年人烦年轻人，年轻人烦老人，如果老人接触气功啦就不一样了，那么就可以理想的调节改善老人的心态和老人生活方式。

    那么，第五一点就可以使老年人大器晚成而且多成，为社会在做贡献，那么第六一点呢就可以使老年人真正的、理想的、幸福的度过晚年，为国家为社会创造更多的财富使老年人成为整个社会最大的一个法宝，一个瑰宝。因为老人因为他年长就经历丰富，阅历长久，知识他也就比我们一般的人博大精深了，所以老人如果能够接触气功以后身体力行，那么再来做贡献，所以老人是整个人类的最宝贵的财富，如果说人是万物之灵，万宝之宝那么老人呢就是人之整个就说万宝之宝了可以这么说。这是不同年龄的人接触气功的不同的个别效应。

    另外不同工种的人接触气功还有不同效应，这里我就举例说比如像我们的电视摄像的人士，我们照像的摄影师，我们的作家，我们的新闻记者，他们如果修炼气功有素，他们的文章，他们的电视节目，广播内容就带一定的信息。

    我在夏威夷，美国夏威夷访问一周的期间，夏威夷州府州长亲自颁发一个重大的奖，他给我颁发了一个夏威夷州政府授予的永久荣誉头等贡献奖，开了一个隆重的新闻发布会议，我国国务院驻美国的有关这个外国专家局驻有关方面驻美国的有关机构的负责人，徐帅的女婿陪同我去的，他们同时在夏威夷有有关医科大学同时给我颁发了一个荣誉医学博士学位，在美国博士很多了，荣誉博士那就不太多了，那必须要具备博士水平，还要有重大贡献，还有公认他才能发给才会发给你荣誉博士学位，但是我这访问只是一周，一周临走的时候他们就颁发了这么两个证书，都在州政府由州长亲自颁发，而且有管法律管司法的负责人亲自来具体公证，而且有数十个博士教授来亲自签字审定等等很正规，为什么他们有这么一些形式呢，其中就在于我刚才说效应，有一个不同工种的效应。

    我到夏威夷去，一到那个地方去他们一个电视采访，纯粹的美国人的夏威夷国家电视台，他们找了六十多个美国人，大概有三五个中国人也在美国待了几十年，都讲英文了不讲中文了。他们在那里很多基本上都是有病的了，电视台让我讲气功看他们有什么反应，他们早就听说，有人在中国来采访过知道我的带功讲座会导致人有些人又哭又笑的有动作，所以他们就组织了几十个病人来参加电视采访的短暂的活动，我告诉他们先看二十分钟我国国内中央电视台在我到美国前连续跟踪我采访了半年多他们编了第三个带子叫《华夏超人》新闻性的十三个小时，这个导演到了美国，编导，苏大清编导到了美国他就编了二十分钟根据这个十三个小时的《华夏超人》的新闻专题片里面取了一点镜头，编了二十分钟的宣传带子，他们去的时候有人带上，我就请那个电视台的人我说请你们先看二十分钟的《华夏超人》的宣传电视片，那个电视台的采访者的记者说我们是搞电视的我们来采访你，你让我们看电视岂不是，岂不是让我们不理解嘛，我说有奥妙一会你就知道啦，结果他们也接受了，大家就看电视二十分钟，在二十分钟之内六十几个人有五十七个人出现了大的自发动功，只剩下了几个人没有动作，这几个人虽然没有动作但有的人在出大汗，有的人在冷的打抖，有的人呢脸上变了颜色，过后他们讲他们自己也有严重的反应，每个人都有反应，就是二十分钟的录像带。

    同时在这二十分钟内有一位双目失明的年轻人也坐在那里两个眼睛本来就看不见，连光线也没有在那看电视就笑话了，但不是笑话，二十分钟没有完他突然叫起来了，他发功了，两个眼睛看见了，双目恢复了视力。同时还有一位晚期癌症的病人从医院里出来告病危当中，打了一点强行针了吗啡之类的，哎，弄到会场来在那里听讲，看了二十分钟带子突然自己在那儿大叫几声说自己病好了，跳起来了，第二天到医院去检查癌症完全没有了。

    那么后来连当时主持会议的翻译也发功了，那个校长说，哎，还有两个人没有动作，哎，他还要求我再加强一点，他跟我说到第三次她说让那两个人也动，校长那个医科大学的校长本人像一只老鼠一样也做起动作来在会场里面来回跑动，嘴巴尖尖的学着老鼠，咀咀咀咀咀地叫声很奇怪的，另外两个摄像的人士，其中一位摄像的人士像那个牛的叫声一样的，那个腰一下弯到后面朝天摄像了，整个最后只剩了一个人没有发功，哦，那就是剩了我一个人没发功了，另一位摄像的也就不行的了，整个翻译翻译发功。

    那么像这种情况，就是不同的职业我就说那个带子也带一定的信息，另外夏威夷这个电视台原来准备是那个大学，医科大学的校长花钱请他来采访做广告，准备在夏威夷连讲几场大课买票的，准备是花好多美金，她也只安排好多秒钟的带子，结果就那么一个采访以后夏威夷电视台表示当场表示他们不收采访费，不收新闻广告费，而且他们编了大概十分钟左右的新闻带子，在美国那个新闻花钱的了，都是花钱买的，那十分钟左右的带子要化很多万美金的呢，他们自动的愿意播送，结果新闻播送以后结果第二天我的大型的带功讲座在夏威夷大学讲，讲完以后几个美国人上台来非要汇报，他们从另外的岛赶到了夏威夷大学来听讲，他说为什么昨天晚上我们听了，哎，我们看那个新闻报道，在家里就发功了，今天我们才知道发功，昨天晚上我们那好几个人发功，还有人跳上主席团也要汇报，说他们看那个英文报纸介绍，介绍那个采访过程，看报纸的人也发功了，这是美国人不是中国人，那么采访我是用中文讲的啦，后来我讲的很短没讲这么多，所以不同职业的人接触气功还有不同的效果，包括我们新闻工作者，那么你的文章你的电视广播也会带有关信息，当然你要练功有素了。

    如果我们的炊事员练功你的饭菜带信息了，如果我们的画家书法家练功，你的会话写字也带气功信息，因为我这做过实验有关画家们他们要我带功画点画写点字，所以有关美术出版社出了一套挂历，他们用我画的十三张画和十三幅字组成挂历，原来准备公开买后来订货会上…（庚）

    事后一个瘫痪的人摸了那个第一个月份那个金龙一摸，全身发麻站起来了，结果订货会没开成，光天津就要定（就要定）二十万本，那个印刷厂那个去订货的人说，给大家说算了算了我们不定了，因为他一共只印几万本，天津就要二十万本我们印不出来，那是五年以前的事情八九年的事情，就这样内部消了几万册，不少人就用那个画册那个挂历结果放在家里，或者看一看练一练功，或者摸一摸，不少人总结了一些病例而且有些病例稀奇古怪，那么这里就涉及到了信息问题。

    所以我在北京文化部的部长副部长们也很感兴趣，那么很多书法界的名人都是我的病人或者朋友了，所以这次回来像启功是全国书法协会的主席，吴作人是全国美术协会的主席，周思聪也是全国的女画家有名的了，他们都要求尽量安排见面，周思聪还没安排过来，这启功老先生安排了，吴作人安排了见面，那么周思聪大画家到美国来也是专场非要见面，因为周思聪这画家她是全国最有名的女画家，五年不能画画，就在我这到美国前也有今天在会场就座的丁昌盛政委是这个学会的秘书长了，他在我到美国前带我到周思聪家里去见了一个面，聊天聊了两三个小时嘛大概，临走的时候我就边说话边走他就来送我，她本来不能正常走路要人保护，到下楼梯的时候我还在不断地讲重要的事情，那个丁政委告诉我，哎，要暗示我，不是丁政委是旁边的人暗示那是楼梯，我就做个手势让他们别说话，我就边讲边下楼梯很快的，哎，那个周思聪画家就跟着我就下了楼梯了，到了下面那个操把里边以后，她才突然发现自己下了楼梯，一下高兴的跳起来，哎呀！我现在能走啦，还下了楼梯啦，就干脆在操把里面跑起步来了，就那么就恢复了她五年不能正常走路的关节炎的毛病，而且五年不能画画，后来他们文化部，中央艺术研究院，中国艺术研究院非要也是发一个聘书，聘我作他们的研究员的聘书。全国召开了一个很多，大约两三百人的著名的书法家的这么一个笔会，颁发这个奖的时候，周思聪这个画家她说她五年没画画，第一次来挥毫了，在一张大桌子上画了一张非常漂亮的画，她说她五年来是第一次画画，她说她以前画画也没有画得那么漂亮。

    那么也就说明问题，就说不同的职业那么接触气功以后有不同的效应。那么还有一些明星演员，歌唱家，包括你们江苏上海有一位，有一位京剧什么演员非常有名，曾经也是到北京来找到张震寰主任跟我见面以后，他出访五个国家一下子精神来了，而且他说他以前就没有那么好的效果，那次跟我见面以后到五个国家去访问，他原来不敢去因为他有多种疾病，跟我见面以后到了其他几个国家访问后来见面他说他效果非常好，总之，不同职业的人接触气功效应又非常特殊。

    特别我们领导同志如果接触气功的话，那古人所说的“大道之行也，天下为公”那效果更奇妙，古人说神乃众愿还说什么呢？在位就有神，在位就是神，什么在位呢？当…你任了职位了就叫在位了过去就叫当官了，所以我这的气功活动跟很多气功师是不太一样，我所到之处都一定尊重领导的意见，凡是邀请我讲座的部门都一定是盖了行政部门的公章发邀请我才去讲座，无论是以前还是现在都是这样的，决不会是因为那个学会的邀请我都去讲座，我始终坚持这个原则，就是要利用领导的过去被称为“在位就是神”，这种气功的神力，这种作用。所以我在很多地方讲气功的效应，如果要讲大效应，那第一大效应那就是领导的作用效应。

    所以我这的气功活动可以说为中国气功热潮的兴起起着了一个开端的作用，因为没有我的大型带功讲座以前没有热潮，就我的大型带功报告讲座以后各个地方兴起了气功热潮，但是我的讲座所在之处都是领导同志亲自支持或者是发邀请，或者是先见面，或者是坐在主席台，包括这次来，昨天你们的张副省长，哦，省政府的刘秘书长，亲自来了以后马上接待，晚餐又一起用餐，早上又亲自以他们的名义请大家，请我们这家一行人用早餐，今天张副省长去无锡开会了，你们省长书记呢也是在外地，在出访，在外地，没有回来，那么在家的领导像今天在主席团就座的人大的主任啦，还有其他的军区的政委了等等领导同志，南大的领导等等都在主席台就座了，那么这就是我在讲中国气功运用中国气功的技术就是在注意领导同志接触气功的作用的充分的显示，因为领导同志他们领导一个部门一个单位，一个地区，一个市，包括你们的南京市长昨天也专程来见面，而今天晚上他也还要非要请客。

    就说他们在领导这个市，这个省的时候哇，这个国家的时候哇，一旦接触气功那么他们的威力，从气功讲除了他们本身的领导的这个功德而外，还有一个气功的功德，那就是有个特殊的能量的利用，在他们身上有众人之愿，也就说领导就代表了众人的意愿，他们领导众人去建设，去改革开放，在这个过程当中领导的一个决策其中有大家的意见也有大家能否在这中间成败，是成功呢还是失败的信息。任何事物发展过程中间都有趋势，好比天气变化，要下雨之前就一定有气象的指针，有温度，气温，气压，湿度等方面的变化，所以气象台就可以凭这些技术来预报了，那么任何一个事物都有领导同志讲，他就可以预感，他就可以判断，那么可行性分析就准确了，总之，从一定角度讲不同技术的人，不同专业的人接触气功他一定在他那个专业最容易优先发挥效果。

    跟我这接触的领导同志不少，无论上上下下那方面都有很多领导是我的病人或者是朋友，或者是总之见过面，可以说没有几个人没见过面，包括在国外访问不到三个月前任的在职总统布什总统，一边美国要接待一个外国人他必须考察三个月以上，我这到美国正是六四以后，那国外对中国六四的看法很特别，很多地方有偏见有误解，很多人都认为我出国那个时候是干嘛干嘛的，认为是搞统战的，也有反面报纸宣传说我是秘密武器说是去干嘛去了，哎，结果它的在职总统也不到三个月，我是六月二十一号到美国，他是九月十九号就在美国正是以正式贵宾的身份邀请我去会见了，极小范围见面。那么像这种情况，其中呢就在于气功在不同人身上有不同的效应，因为他身边的顾问他的议员，相当于我们这个一些中央委员身份的很多人听了我的讲座产生了效果，他们又去宣讲又去发展很快使得他们首脑部门对中国气功产生了兴趣，所以先后多次要求见面啦，治病啦，讨论啦，科研啦等等。那么从不同的角度讲总之气功有不同的效应，以上是提示的第四个问题气功的宏观效应。

    微观上的效应那就更多了这里就不便提它，那就是通过科学实验来讲的，第五一点简单提示气功的科学性，古代气功有古代科学的朴素的科学性的体现，它主要是散在在多方面的古籍资料之中，比如像是河图洛书，八卦九宫，阴阳五行，脏腑经络，津气学，津液气化等理论体系，也被现在的科学家们认为是有待探讨的一门学术，一门科学，因为国外的天文学家运用了八卦的理论发现了一些外星，我们国家的有些天文学家听说有资料介绍听说也是气功爱好者包括了你们南京的紫金山天文台，我上次来这里讲座的时候专程应他们邀请和中央电视台一起去拍了有关的节目。听他们的教授昨天也见了面讲他们也是气功爱好者，所以他们在结合气功观察天文中间也发现有很多方便之处。

    古代张衡地震仪的制造从气功讲他是一个气功爱好者，张衡是一位气功大家才能够制造出就说那么先进的地震仪，从一定的特殊的角度讲气功在科学性上，古代主要是古代术语我们不懂，一般不容易懂，而且他用的方法是隐语，是比喻，是取类比相的方法来描述，是在经验现象总结的基础上加上了哲学方面的一些分析，去总结的理论体系，跟我们现在的科学的术语和理论有极大的差别，那么我们现在来探讨气功的科学性就不要对古人勉为其难，就只能按唯物辩证法来对待，来按照我们国家强调的哲学，那就是要历史唯物主义和辨证唯物主义相结合，尊重历史事实，尊重历史背景。那个时候没有现代科学技术，所以我们就不能要求古代气功家在总结气功的科学性这个问题上的资料非要按我们现代科学来写，我们只有去研究它了，这一方面的问题太多，我们姑且不说。

    第二点我们说现代气功热潮中间的近代科学气功，科学研究所发现的科学性方面的有关现象，有关初步的一些结果，还不能说结论，不能说系统理论，只能说是初步的研究结果和现象，有这么几方面可以说明气功的科学性是非常明显的。

    第一是已经发现气功之气的物质性是客观存在的，一些气功师发功有明显的受低频涨落调制的红外辐射波现象；一些气功师发功有类似于多种光的现象；有类似于激光、冷光等效应现象；一些气功师发功有某些类似于粒子流的现象；一些气功师发功有类于某些射线的现象；还有一些气功师发功测试到有某些生命信息载体的现象；还有一些气功师发功测到有特殊的高能量物质效应现象。

    比如像我这（与）科学院的有关部门和有的大学的有关教授，他们有时候告诉我，有时候不告诉我用测试有关中子的仪器，测试伽马的仪器测试我这身边的一些情况，包括会场和小范围见面的过程中间，他们的结论是每次都发现我这身边有大量的他们的话是中子伽马，我这告诉他们要纠正我建议他们用加个“类似”二字，（他们）所以他们后来在文章上他们就加个类似，我这他们多次测试发现我这有大量的类似伽马中子一类的高能量的物质或者能量效应现象，所以我这有些科学实验那就非常奇怪，总之，这是第一点气功之气已经被科学界的权威专家教授们认可为古人这个气的概念是具有物质、能量、信息等广义的符合现代科学的某些涵义之气。

    第二认为气功之气是可以作用于人体，是可以使人体血液、循环、呼吸、消化、内分泌、神经、免疫，以及肌肉、骨骼、运动等十大系统的功能和功能状态得到理想的调节改善，而使人体防病祛病增进健康，这是一方面的科学性，已经有大量的实验显示、实验数据。比如像接触气功的人士和接收外气，包括练功可以是一个人的免疫系统的三大方面的功能都可以得到理想的改善，可以使白血病明显的升高，可以使非特异性免疫功能改善等等，这样就可以观察到气功的科学性的一面了。

    第三一点它可以使，气功之气还可以作用于其他的生命体，包括其他的动物和植物，我这和一些气功师也做过这些实验，我这跟东北的君子兰见面，冬天的君子兰可以夏天开花，君子兰本来要春季开花，但我这见过的君子兰当年就可以夏季开花，春季照样开花，至少说它的品种变化了，品种变化至少就涉及到我的科学实验中的DNA、RNA的分子结构改变的实验的运用现象，很可能它的遗传密码改变了，遗传密码改变应该说下一代改变可是它当代就变，所以还不能单纯说它密码改变的问题，但至少说明它的内在因素改变了，它才能由原来的春季开一季花变成了夏季开花春季照样开花，这是植物了。又如像是动物，刚才提到了小白鼠等等做实验发现他们体内的因素也会改变，所以对其他的动物生命体也会产生明显的影响改变的作用，这是第三一方面。

    第四一点气功之气可以作用于非生命体物质，可以改变多种非生命体物质的内部的分子结构或者原子电子排列，甚至金属的金格排列等等，比如像我这，这方面主要是我的实验其他至今还没有人能够标准重复出来，但我这本人是重复了很多次，至今很多实验还在继续重复包括近距离，远距离和超远距离上都能影响和改变多种物质内部的某些分子结构等方面的内部因素，再其次还可以使近代科学界认为不可能改变的核物质的内部因素也能改变，也就说可以影响原子核的某些内部因素，已经公布的论文有放射源镅241的衰败计数率的气功影响论文报告。

    这个报告已经三次向全世界公布和通过，在美国90年6月21日在美国获得诺贝尔奖金最多的大学伯克莱大学校区召开的第五届世界中医大会，第一届世界气功大会联合会上，由科学院的陆祖荫教授等专家们第三次向世界公布，正是通过鉴定被评为最佳优秀论文，而且美国和其他国家的很多核物理专家一致认为这个实验是最可信的，包括杨政宁的老师我们国家核物理大专家赵忠尧学部委员，他亲自鉴定这个实验取得了令人惊异的结果，他在鉴定上面写到了由于这个样品性能稳定等等，他说这个样品经过气功发功以后改变了的情况可供全世界任何核物理实验室检测，因为他有这么一句话，所以其他国家核物理专家认为赵老，赵忠尧学部委员敢于说这个样品可供全世界任何核物理实验室检测，所以他们认为是可信的，因为这个样品是不受一般的物理化学因素影响，也就不受一般的高压，高电、高磁，高，低温化学手段而改变的，这个样品的半衰期的数据变化要458年受自然因素影响才能衰变改变一点，也就是一个人一年几十年一辈子，一百岁，一百年的研究也不容易看到它的变化，也不容易测试到它的明显变化现象，因为它的半衰期是458年，但是我这每用功一次哪怕二十分钟，哪怕上万公里可以使它明显变化，变化的数据一般平均超过它要458年才能变化的数据的十一万倍，所以专家组的专家教授们认为它决不是误差可以解释的，而且通过多种检测手段认为它不是误差也不是仪器的改变等等，这是涉及到气功的科学性的说明。

    作为人体治病的科学性讲除了前面提到的十大系统的有关功能可以改变调节而外，就以我的实验讲，我这可以在一分钟之内六到两千公里甚至更远距离内使人体生命系统内的生命三大要素物质的分子结构发生改变，第一是体液，第二是细胞，第三是脱氧核糖核酸DNA、RNA，因为它控制着蛋白质的合成号称生命的司令部。人体生命的活动中间最三大要素的物质的分子结构由于在一分钟之内，包括把小牛胸腺的组织很厚的铅罐里面密封起来也能改变它的分子结构，那么大家在这里听讲包括远处你家里的亲人那么其内部的病变当然可能改变，就因为生命三要素的物质分子结构可以变，比如像如果你是癌症，癌细胞的结构改变了，那当然不应该在叫癌症了，所以有一些癌症病人听讲以后，练功以后去化验检查去透视不再是癌症了，美国也有这种病例有人见面一次碗大的包块15公分乘上16公分晚期癌症肝癌的病人，第二天去检查全部恢复正常，所以美国的医学界科学家非常感兴趣，所以我的实验到现在纳入了美国最高研究机构是NIH是美国最高医学研究院，是总统指定项目，直到今天这个时候还在做有关实验。

    正由于生命三要素物质的分子结构可以改变，所以大家呢就要想到你自己原来的疾病顷刻之间可以变，你就不要一会在问我，哎，严大师你说说看我这个病我原来是什么病了现在怎么样啦，不要问这个话，因为一分钟内可以变，一握手可以变，一见面可以变，一听讲可以变化，我要给你说吗就除非给你再变回去，那就搞了你的麻烦。

    曾经我刚到北京在中央组织部有的领导的家里做实验，一个瘤子我说他夫人一个小肌瘤呢他非要给我要说是两个，我加一句你说两个就两个，第二天去照片，明明头天是一个第二天照片成了两个还是很大的了，因为他自己说他照片，他说他夫人是医生昨天照片是两个很大的瘤子，完了，第三天跑来了叫苦了，这真的变成两个了，就在于气功还有搬运术这个功能存在，还有细胞的变化，细胞可以变化可以改变为可以繁..，和做细菌实验对人和农作物有用的细菌就生长繁殖了有害的细菌就全部杀灭了，放在这种会场里边，它是随机的自动的随大家愿望的来进行的，所以一会你就不要非要怎么样子问问你的病症，讲这个意思就附带插一句。

    另外第六一点气功的科学性还体现在气功不仅有以上的科学性的显示，它还可以将实验室的理论基础理论研究引用于，应用于工业大生产和农业大生产而且已经运用了，我在90年四月21号在圆明园会议厅与清华大学中国科学院等单位合作，协作了多年正式在北京圆明园会议厅由四十多个重要部门召开了国家级别的鉴定会正是通过被认定是世界首创性的生物技术的科研课题，那就是我这通过发功与清华大学科研部一起跟中国科学院微生物研究所的老所长方心芳学部委员，是全国菌种委员会的主任，那么他是管全国菌种的，就是对在华北制药厂，东北制药厂和北京制药二厂大量生产的多种广普抗菌素的菌种，那就是青霉素，链霉素，四环素，土霉素，麦地霉素，金霉素等等这一些菌种很昂贵的，一小小一试管要值很多，要值上百万甚至几百万美金的这种昂贵的菌种要从国外进口，那么就用一般的菌种经过我这发功处理以后，经过检测发现其品种不低于国外，甚至比国外进口的品种还要优化，所以这个鉴定就是正变机率高，正变机率高就意味高品种优化。

    第二是在生产过程中投入生产发现明显的节省粮食就是节省原料。

    第三一个效果是提供鉴定认为它可以明显提高效价，就是效果提高。

    第四一点通过鉴定认为它可以明显的缩短生产周期，就是原来需要很多天，那么现在用这个菌种生产时间就缩短了。

    第五当然就提高产量，第五就是明显的提高产量，所以正是通过鉴定有五大结论。

    第六一点是附带的，原来他们是六大鉴定，我这修改了要他们不要写成第六点，第六点是附带的说明就是说对人和环境是否有害的问题，原来专家鉴定对人和环境完全无害，我这建议他们修改成为未发现对人和环境的任何有害现象，因为没有发现，因最多只生产了三年多，万一将来发现了呢，所以第六个就没有作为鉴定结论只是说明。

    这是用于工业大生产的气功实验，这一点呢至少说明它的科学性，也就说可以将气功的个人修炼，将气功的一般的科学实验，实验室的研究用于工业生产，将它转换为生产力。

    同时农业生产也已经投入生产，我也有有关方面早已做过农业实验，做过多个品种比如像有科红小麦一号以及有关其他的麦种，稻种等等，包括把水稻变为旱种也非常成功，不要水也同样种谷子这是一个，另外一个就是像小麦，我看他们的论文报告，我到美国以后公布的论文他们寄到美国来我看到，像小麦他们把我发功的小麦种子，晚种，晚播种一个月它同样增产，抗寒抗病虫害，而且增产的素质还不小，我看他们有的增产是百分之二十几，有的增产是百分之七十几，而且听他们讲可以连代生产，现在正在进一步的进行中间，而且有的地方有些气功师也在做这个实验，这个实验农业实验，像庞鹤明气功师也在其他地方也在做…（辛）

    …我这就不在多提它了，总之，气功的科学性是越来越明显了，这是讲的第五一个问题。

    下面最后一个问题气功修炼的要点，气功修炼的要点是一个原则重德为本，前面已经兼杂说了，就是要明白气功德非常重要，它是气功的技术，要明德，重德，有德，守德，不断地积累德，要不断地积累小德，中德，大德，盛德，盛是盛满的盛不是胜利的胜，盛德，以及玄德，这有若干层次，盛德就是很大的德了，很大的功德了，玄德呢，即或你做了很大的功劳还要让出去，要把功劳归功于党和国家，归功于政策，归功于所有领导和群众。

    这个归功于不是口头的你要想办法，把这个功劳让给大家，怎么让呢各自动脑筋，不是说气功热潮起来来我就赶快赚点钱，办个疗养院，办个学院，成立一个什么派别不是那个意思，我这虽然国内外都用了我的名字成立了气功学会我本人不参加不任职是他们非要用不可，我这也没办法，因为美国的客人到了中国到了北京见了张震寰理事长他们要用这个名字，我这没法拒绝，张主任支持他们，那么国内也是我还没有回来，去年他们就成立了中国气功研究会严新气功科学学会，所以这是因为我不参加也不任职，这不是派别的问题，因为我讲气功不讲那家那派，没有门派，哦，与某种气功讲那种派别不太一样。

    总之，要把气功中的功德要想方设法用实际的行动和效果让给大家。这也是我这为什么不收费的道理，我个人无论在国内还是在国外到现在始终我本人不利于气功，无论是私下看病或者是大型讲座，甚至办班有时候他们收费也不少，那么我这个人都不接收，最多建议他们捐给有关方面，比如像水灾，我建议他们捐给领事馆，他们非不捐，那么最后以我的名义捐给总领馆转给水灾地区。有如像转播亚运会全部连飞机费也不要他们出，整个两场讲座作为美国转播亚运会的费用使用。那么又如像是在美国有了这个学会建议他们用于学会的公费开支，所以美国学会也不收会费，这是国外所有学会没有过的，也就说国外所有的学会都收会费的，唯独美国国际严新气功科学学会是不收会费的，所以他们会员发展很快，到现在为止是全世界最大规模的学会，因为他们会员和分会已经覆盖了一百多个国家，总部办事处设在纽约联合国总部里边，联合国总部也有一个分会，而且参加的人员多数都是博士、硕士、教授、专家和其他的科技人员，也就说会员的层次也非常高，同时呢方方面面由于他们办了几个训练班我本人不收费，这他们也有一些费用，也有一些常规的开支，昨天晚上他们还来了个传真说他们最近买下了一千多亩土地准备呢进一步建一些机构了，他们已经申报了在美国已经进行了法律手续，完善了两个学院，（在北美）在美国有两个学院，一个研究院，有几个康复中心，文化中心，健身中心等等，加拿大有一个研究院，澳洲澳大利亚也有学院研究院学院等等，就说目前来他们就本着我这讲的中国气功以德为本这是个技术，哪怕在国外我也要求他们这样做所以发展很快，要他们积玄德，还把功德让给大家，功德分给大家，不然就不容易开展好，这是以德为本的技术，这是个一个原则，原则性的技术。

    第二，三个条件松、静、自然，松，放松，精神上要松，第二是部位要放松，就是要具体的功法里面体现了，要静，相对的入静，要安    静、平静、宁静、定静、虚静、空静、真静、明静和灵活的灵，灵静，至少有这九大入静过程，这九大入静过程全靠平常训练。

安静要靠干一行爱一行来长期训练，那才行，由安静才能到平静，平心静气，靠平常接人待物要文明礼貌那才能够平静，不能够发火。

由平静才能到宁静非常安静，慈祥，宁静靠平常始终慈悲为怀，始终善心对待所有人和事才能够进入宁静，由宁静才能到定静。

    定静全靠平常办任何事情有始有终，不在于成败，失败也要总结经验还要再往下做，不能够龙头蛇尾，才能够进入定静，由定静才能够到虚静。

    虚静全靠谦虚谨慎，全靠不断地认错，自知之明，做自我批评才能够虚静，虚静包括了排除疾病，排除杂念，靠平常任何事情把自己当作小学生来对待，由虚静才能到空静。

    空静在谦虚的基础上要博学众，讲究实效才能够空静，像太空一样容纳的越多才叫越空静，不是四大皆空一尘不染，敲木鱼，帮，帮，帮的我什么都不想就入静了，那不是，那只相当于休息，所以很多人练功在那里打坐，以为自己坐了几年禅定功夫了不错了，满身都是疾病，我到美国去很多法师要我给他们庙宇讲座，他们照样发功那很厉害来，很多出家人的病也很多的就在于他们那个打坐不是练功啦，至少不是标准练功，没有按气功方法，所以入静并不是什么都不想，空静并不是脑袋里面空空如也，不是那个意思，是博学众才下面的多才多艺，随时心中就装下了天地，装下了万物，装下了所有人和事装下了财富，而不是没有，这才是空静，由空静才能到真正的入静。

    真静靠什么呢靠平常办事要不断地创新革新，所以气功在改革开放中间应运而生，大概有它的天时地利的背景就在于这个地方，所以真静并不是我们一般人说的，哎，我这什么都忘了什么都不知道了那叫睡着了，那不叫练功了，一觉醒过来了，哎呦，我练了两个小时来，眼睛揉一揉结果眼睛是肿的，那干嘛了呢，在做梦浪费能量。那是目下如凹才肾虚的来，有的先生特别年轻人睡觉做梦在干什么呢，在梦遗，那同样是影响身体健康啦，那不叫练功了，所以很多气功爱好者要注意入静，真静要经过前面这六大过程，第七大过程才叫真正入静，真正入静是什么，是脱胎换骨，整个身体变化极大极大，完全从观念到感觉、想法整个与原来不一样，整个内心世界都变了，完全是从新做人了，无论你愿不愿意你无形中间就从观念上变了，既要想做一个…就是要做一个真正的大好人，就要你无论原来有多大矛盾，你见到原来的仇人，你突然觉得这人好了，原来觉得这个领导老整我的麻烦，你突然发现这个领导是关心你的，整个要改变焕然一新，就这个意思，这个要全靠平常不断地创新，不断地对每件事物要发展，要用发展的眼光看待所有事情，还有身体力行去革新，去创新，去改革，去发展，去做出新的贡献不能居功骄傲。

    只有不断地做贡献的人，每一天要有贡献，所以我在美国告诉他们，训练班的人每天要写日记，每天写笔记，每天要做一件到多件好事，不然不能进步，光靠练功是不行的，要靠做善事，做功劳才能真静，就说你付出的越多，你联系的越广，练功呢，只要一个念头那个能量就回来了，不是回来了而是它愿意回来，哦，不是像做生意，它是无形中间在进行气功的一种技术方面的运用，这是真静，真静过后才谈得上明静。

    明静，自己明白，周身从内心到肉体感觉都是透明的，这是周身透彻，明白事理，明静全靠平常尽量的在前面的基础上要完整、全面、深刻的看待所有事物和处理所有事物，要用现代的科学古今中外的文化哲理等等来要求自己，明静全靠平常明白事理来训练，要明白必须是全面的观察事物，用科学的头脑用哲学的头脑，用亲身体验的方法等等，用实践是检验真理的唯一标准的这个方法去对待自己的人和事情，要自己心中有数，始终在一件一件成功的事物基础上来修炼气功才能明静，明静必须要有功德，要有越来越多的功德，而且要始终胸有成竹，那怎么样子才能胸有成竹呢？就需要大家各自动智慧去修炼了，这个也不是练功可以坐在那里练出来的，全靠平常在生活当中做贡献的，由明静才能到灵活的灵，灵静。

    灵活的灵，灵静指的是在前面的基础上具有自动控制、自动审查、自动调节的能力，无论发功或者没发功那都是次要的，一个念头出去就变化了，一个什么事情一个方案出来都能够实现，具备能量具备自控的整个功能。这个靠什么训练呢，靠平常明察秋毫，靠平常深究各项事物的关系，只有弄清楚了你身边的每一件人和事情的联系，关系，注重所有事物的规律才能够正确的运用气功才能够在气功修炼中真正进入灵静，一个自动化程序系统的仪器一定是完整的运用了整台仪器的功能，一个人要进入灵静，一定是运用了整个人类的智慧，运用了整个你所遇到的人和事的所有的关系和规律，以及发展的趋势，你才能够具备能量，才能够按轨行事，好像火车才能够在铁轨上运行，否则那就不行，这是九大入静过程的简单提示，这是条件，松、静、自然要不断地创造，当然很困难，但也很简单，掌握了德这个原则去运用，整个就迎刃而解。

    其次是自然，自然是指的顺其自然到自然而然，顺其自然并不是任其自然，顺是主动的，是人为的，是依照发展的规律依照科学、依照良好的愿望、依照保护自身和保护周围人的趋势去表现自发动功的而不是乱动的，而不是脑袋出现一个想杀人就杀人，出现了坏的念头，坏的信号，不好的念头，不好的信号是决不能做参考，更不能照办，好的念头，好的想法，好的信息做参考，资料对待，做资料放在那里做日记本放在那里，不要讲出来勿扬勿弃，在气功修炼练功当中，在平常呢完全始终是顺着良好的愿望，顺着良好的理想从事所有活动，才叫顺其自然。

    那么自然而然呢那就是把握了所有规律才能自然而然，这也是靠平常训练在练功当中，就是按照这个方法，始终良好的愿望保护自身保护他人，保护所有物体，进一步到了自控的时候哪怕你闭上眼睛自发动功，会场里面再多的东西你也碰不着它，这是三个条件。

    三大要素，调心，调息，调形，这个散在在若干功法里边，这就不多提它，还有若干过程，比如像练生化血，练血化精，练精化气，练气化神，练神还虚，练虚了性，了性合道，道法自然等等，有若干个过程和环节，这个在有关书上至少我这介绍过六十多种环节，六十多种过程，就呼吸方法讲也介绍过一百零八种呼吸方法的调节，今天只是介绍了一种全身呼吸方法。

    那么还有三个选择，时间，方向，地点，一般不必拘泥，可以一天二十四小时带功，就是良好的愿望保持以德为本的心态，任何地方之前，任何事情之前想一下开功了之后想一下收功了，不必标准练功，每天晚上睡觉前或者有时间的时候，如像子，午，卯，酉阴阳交替的时候可以集中练功短暂时间，那么集中练功就标准开功，标准收功，这是时间选择，最好的时间是最兴奋的时间和最疲倦的时间赶快练功，最兴奋的时间包括最发火的时候，太高兴的时候，太激动的时候都是浪费能量的时候，需要你赶快入静，那么你这么一坐，一想就入静了，保护能量。

    最疲倦的时候是说明你能量不够了，气往下掉了，人晕了站不稳了，心理发慌了，恐惧了等等，那个时候你赶快放松、入静、深呼吸，全身呼吸想到小腹里面红光火光，想到儿童时代，深吸气等等按那个方法一开功，哪怕一二三分钟就调节过了，在你最疲劳的时候也是最需要能量的时候，练功就采集能量，利用能量，充分的降低新陈代谢水平，积累能量，所以这两个时候号称活子时，最佳练功选择时间，就是每天、每月、每时，每个人都有，最兴奋和最疲倦的时候这两个时候，凡是接触我这所讲过的气功的同志务必这两个时候你要抓紧练个三五分钟也行，这样就可以使你在有些时候，比如像有人一高兴会中风的喽，有人一喝酒会中风，那是为什么，能量突然性开放耗散浪费，导致脑血管意外，有人一激动心脏病一发作都是这样，就是那个时候哇能量没有充分的利用，浪费，不规则做功对身体有损伤，太疲劳的时候有一些重危病人，自己累了累了哎呀不行了不行了，哎呦，我这下就不行这下想着要走了，完了就不好，那个时候刻即可练功，练功一定要有大愿望，德字为本嘛，以德为本，那个德首先是大的愿望，凡是虚脱的人你心中要想着哎呀，我还有重要的事要做来，我这还要为人类做很大的事情呢，你心里面要赶快这样想，紧接着按练功方法练啦，深吸气了，那么很快就调节过来，就可以使你度过难关。

    像西藏的（很多）有些活佛死了以后虹化身体，其实就是能量浪费，他想到愿意到西方极乐世界去怎么怎么，浪费了，观念有错误，这是关于时间的选择。

    第二是方向的选择，没关系，开始练功可以采用向东西南北都行，一般早晨练功向东，（天要亮的）早晨向东，天黑向西，中午向南，半夜向北，这是一般的选择，但一般最好是以你的当时的心情而定，愿意向什么方向就向什么方向，以你的目标而定，愿意向着什么方向练功就向什么方向而定，这个不太重要，但一般呢就按前面说的，东西南北选择，这是方向的选择。

    其次是地点的选择可以选择磁场强的地方，生物电磁场强的地方或者有功夫的人给你指定的地方，或者是有神话故事传说的地方，总之，选择你自己觉得比较好的地方，或者选择令你毛骨悚然的地方，或者选择一点感觉都没有的地方都行，使你心里非常踏实的地方都行，最好是选择最安全的地方练功，你才能够放松、入静，不要在阳台边上，不要在公路边上，不要在大街上标准练功，也就避免发功，凡是标准练功要选择安全的地方，平常可以带功，带功不是发功，带功要控制自发动功，自发动功的控制就是不要诱导它，加这个念头就自动控制了，这是三个选择。

    还有两个正确对待，要正确对待所有气功现象和反应，所有现象前面提到了，无论是酸、麻、胀、肿、痛、寒、凉、温、热等等都是正常的，不要把入魔走火当成坏事，入魔走火是两种特异功能的表现形式，只是运用不当，可以按照前面讲的原则调节就不会运用不当了，入魔是指的一种人有先天的因素诱发以后会看见听讲一些常人看不见听不见的事情，他讲出来了，甚至他讲了他自己也不知道，甚至一时收不下来控制不住，乱讲，不停地讲，甚至讲的东西不一定是准确的，有的是准确的，需要训练，需要诱导可以使它称为准确的，功能一般人勿扬勿弃，不要讲出来就不会入魔了，就这么一个方法。

    你看见什么，听见什么不要讲出来，你自己捉摸，好的做参考资料，不好的不做参考资料，都不能照办就调节了，所有反应现象都是正常的，效果前面已经说到了无论有效没效，不要急于求成，不要把效果当作目标，效果只是短暂的目标，无论是谁接触气功他都会有这样那样的一定的效应，只是表现的方面和迟早不同而已，只要你坚持修炼都会有一定的效果甚至大效果，这是效应。

    最主要是要注意因人而异，因你的需要而定，有的人是开车司机很可能你急躁烦躁，你最需要的是什么呢是需要不要撞车，如果你这几天那么烦躁头晕晕然然的，很可能按预感这个功能讲你可能很快就要撞车，那么你参加这个讲座第一效果就是让你今天明天这段时间很可能会撞车这种趋势得到调节，使你头脑清醒，心情平静，处理障碍敏锐而不在于治病，因为一个车祸会导致你不仅是生病呢，那很严重有时候，所以因人的需要因急需而定，所以每个人的效果不要急于求成，但它一定会有这样那样的效应，这是（两个）一个正确对待。

    第二的正确对待是要正确对待气功师傅问题，不要认为教你练功的人才是师傅，要以众为师，以万事万物为师一定要这么去做，这是一个。第二个要注意过后的信息，间接信息的传递，不要忽略了万事万物也是师，因此要爱护一花一草一木，任何一个物品，就它可以传递信息，这是两个正确对待，以上是练功的整个要点，下面提示进一步提示入门的方法及前面提示，很快几分钟就完了，也适当延长一点时间。

下面接着前面开功和第一步的姿势，一些朋友自发动功停了以后又恢复了靠在靠背上了，哦，坐在凳子前面三分之一到四分之一的地方，伸腰收小腹，头正颈直下颌内收一点，两手放在小腹部位，后面就极为重要了所以要配合做，我越到后面越快，因为我越进入状态的时候就越快了，我这还算比较控制，有的特异功能的人士那他坐三五分钟就开始要动弹了，哦，后面就说的很快，记不着也没关系，记不着会有录音，你们这也有气功学会，可以过后辅导，那么还有其他的资料。

    请大家保留前面六到七个开功的姿势，以及第一步的内容，就想着小腹里边有红光火光，火上有水，水上有一朵正在开放的和收缩的莲花，深呼吸用全身呼吸方法呼吸，观想呼吸方法呼吸，数自己年龄大小加上儿童岁数大小的总数的呼吸次数一遍到多遍，在这里不必要标准的数我只是介绍方法而已。

    接着第二步，请你在第一步的基础上在加意念观想，似想非想的想象，当你深吸气的时候皮肤毛孔张开了，体表有很多光线、颜色、声音，气味，多种形态的物质、能量、信息进入体内到了荷花里边，荷花在深吸气中开放，荷花的光线不断地加强照到了五脏六腑，特别是心脏看着越来越明显，同时逐渐观想心脏在收缩，心脏在收缩，进一步的想象在吸气的时候心脏舒张，荷花收缩将东西关闭在荷花里边，而皮肤毛孔有病的是开放的，有病的排除，没病的皮肤毛孔是关闭的，有病的朋友皮肤毛孔想着病气排除以后，在呼气完闭以后停闭短暂时间呼气，将皮肤毛孔意念关闭然后在进行下一次的深吸气，在将皮肤毛孔用意念打开，就想象和感受相结合，似想非想和体会全身皮肤毛孔张开了有东西进入体内反复这样训练，训练自己年龄大小加上儿童岁数的总数的呼吸次数一遍到多遍，作为一次练功的时间的标准这是第二步，这里也不等大家练的时间，因为一练也会出现很多反应。

    第三一步在这个第二步的基础上在进一步的加内容观想，第（二）三步仍然是什么地方不舒服就让用导引的方法让它出现动作，心理不舒服让它出现声音调节，那么这里呢我们就紧接着训练第三步了，第三步是在前面第二步的基础上，请你似想非想的想把自己亲人的影子，其中男同志想母亲的健康的形象，女同志想父亲的健康的形象，无论是你的父亲，无论是男同志的母亲或者是女同志的父亲现在还在与不在，包括了年长的同志父母亲已经去世了也没关系，想他生前的健康的形象，请你似想非想的想象性的用额头部位观察，用天目观察观想，请大姐观想男同志观想自己健康的母亲的形象，女同志观想自己健康的父亲的形象，想不出来你就塑造一个形象，忘记了也没关系，塑造一个你健康的男同志的母亲女同志的父亲的样子与你自己的姿势内容一样，在你面前很近的距离六到七步六七步以内的范围跟你在练同样的前面的第一第二步的功法内容，这一步非常重要。

    就是凝视贯注的想象，似想非想的想象性的、塑造性的、回忆性的想象男同志观想用额头天目穴观想，想不出来塑造，画家一样的想个影子在你面前，想不出来塑造好像是要感觉，最好是连感觉要出现是最好的，男同志观想母亲的健康影子形象，女同志观想自己父亲的健康的形象，在你面前六到七步以内的距离范围内，在练前面第一步到第二步的功法内容，双边观想，这一步很困难要练一到三年才练的比较好，就是要把你自己前面提到的要想象的自己和你想象中间的男同志的母亲，女同志的父亲的健康情况，体内也同时有，小腹里面同时有红光火光，火上有水，水上有一朵正在开放和收缩的莲花，同时配合意念观想全身呼吸方法呼吸配合心脏的变化，双边八大内容同步观想。

数自己年龄加上你算到现在男同志的母亲，女同志的父亲算到现在应该有多大，实际年龄周岁，算到现在的年龄的总数的呼吸次数一遍到多遍，多遍就是有时间你可以练的长一点，没时间呢练一遍，这就很困难这一步，就需要你非要凝视贯注不可，似想非想的想象回忆性的、追溯性的、塑造性的，像画家画画那样似的，闭上眼睛去想不要睁着眼睛去想，个别…（壬）

    …无论是你原来的父母亲跟你有多大的矛盾，你都要原谅她，你有的父母亲曾经吵过架了，有的父母亲又离婚了，想你自己亲生父母亲的中间的一个，男同志想自己亲生母亲的健康情况，女同志想自己亲生的父亲的健康情况，无论他们本人跟你的关系怎么样不要在意，要用原凉的方法来对待，这里是作为一门技术来讲的，要大家都要这么去做，…整个这个过程中导引术是始终运用的，在训练每一步中间一旦你标准的训练的时候，什么地方难受，什么地方你就加意念让它有动作，心里面难受让它有声音，就导引出一定的自发动功，当某个部位调节好了它就不动了，心里情绪调节好了它也就不再发出声音了，并不是一直要发出，但是每一步是不一样的，不一样呢随着每一步的进行就可能有不同的情绪表现又要有不同的声波出现等等，这个呢需要大姐将来在家里慢慢去训练，这是双边观察八大内容，双边同时观察。

    就同时观察自己和意念中的观想中的影子体内的小腹里面的红光火光，火上有水，红光火光以后就会发热，到了火光那一步就会想到小腹里边有热的感觉，而且有水被加温以后甚至滚烫开水烧开的感觉等等，其他的感觉会越来越多我这里就没提示它了，在练功过程中它会不断地出现多重反应。

    以上是这套九步长寿童子功的第三步的方法，至于到第九步的有关内容这个学会有资料介绍那么一次教多了大家记不着，这里只是简要提示前面三步，重点是开功和第一步，你要练的比较好呢往后面就比较好训练了，就时间关系暂时带功教功教三步功法，可供大家至少坚持每天练要练一年到三年以上才练的比较好，那么有的朋友练的多，那么想练得快一点也行，那么你可以通过学会索取录音带、录像带或者书籍上面有，很多书上介绍过，但是没有专门教呢效果不太一样，以上是简要提示这个方法的入门和前面三部方法。

好，下面请大家训练收功的方法，请在自发动功中的朋友睁开眼睛，想一下自己要收功了，要准备收功了，站着出现自发动功的人士要坐着训练，将自己的动作加意念但不要紧张，要轻松一些，不要害怕收不下来，都会收下来，以后在家里练要收功的时候自己暗示自己动作停下来，暗示自己动作由大到小，由刚到柔，由强到弱将动作暗示自动停下来，一般都能停下来，只要你标准按照我讲的方法练，他即或有自发动功也只有短暂时间就过去了，他不会长时间的不动，就怕你没有注意前面所讲的整个内容的配合，将动作停下来以后，下面请大家准备收功。

    进入准备收功的训练也是进一步的诱发培养特异功能和诱发疾病巩固效果的训练，请大家两手的姿势变换为一个抱球的姿势放在胸部前面，两手掌心相对相距十到二十公分左右，两手虎口相上，两手五指半弯曲微微分开一点，将小指逐渐伸直向前面，两手作为一个抱球的姿势，沉肩坠肘腋下悬空，其他的与开功一致，伸腰收小腹，不要拱着腰也不要靠着背，自发动功很大的朋友眼睛半睁半闭，凝视贯注看着鼻尖，自发动功不大没有自发动功其他人士闭上眼睛，仍然是闭上眼睛的，整个过程要控制自发动功不要它在动了，前面出现过很大自发动功的人士还有动的趋势的人士就将眼睛半睁半闭看着自己的鼻尖，要控制自发动功了，不要在闭上眼睛了。

    深呼吸，想着你最爱吃的大水果，你最爱吃什么水果，没选择的你任选择一个也行，任选一个水果或者西瓜也行，苹果也行，广柑，桔子橙子什么都行，选择一个你最爱吃的或者任选一个水果很大很大想象抱在你的两手中间，观想两手抱了一个大水果，这个水果有很多光线，观想想象水果有五光十色有很浓烈的水果气味，注意观想和注意感受水果、气味，深呼吸，缓慢的伸长细匀的采用全身呼吸方法呼吸，男同志深呼吸七次，女同志六次，一呼一吸只算一次，当你深吸气的时候，两手慢慢的往中间合，当你呼气的时候两手慢慢的往外边拉，越慢越好，深长细匀的呼吸，深呼吸，男同志七次女同志六次，一呼一吸只算一次，要数呼吸次数在这个过程中凝视贯注，始终凝视贯注集中注意力用天目穴观想两手水果的意念的大水果的颜色气味的变化在你深呼吸作配合推拉过程中间的变化，注意两手中间掌心指头端，指头尖是否是有酸、麻、胀、重、寒、凉、温、热、吹风等感觉，个别小孩不要坐在危险的地方，个别小孩收功不要坐在危险的地方，数，男同志数七次，女同志数六次呼吸，一呼一吸只算一次，反复作呼吸配合的推拉动作，感受现在，不要有自发动功出现，要控制自发动功，两手做缓慢的主要是用意念少用力量，体会两手在深呼吸中做微弱的，深吸气两手往中间合，深呼气两手往外边拉这个动作的配合过程中间的感受，（将现在或者全身的）将现在双臂双手的感受和全身的状态用心记下来，将来练功加良好的愿望，良好的意念就有可能出现效应，巩固效应，诱发培养特异功能，现在的信息是诱发功能的信息，要把现在的感觉状态记下来，将来练功的时候回忆现在的感觉和状态，会场调整到现在整个气场比较单纯，因此才使你进一步想一下你今天参加这个讲座接触气功的最大的良好的愿望，不要想自己有什么疾病，同样保留儿童心态，因为整个前面开始教功以后就让大家想着六七岁时候的样子和心理状态，要面带儿童的微笑。

    数够六七次呼吸次数以后就睁开眼睛，双手合掌，掌跟挨着胸部正中指头向前面，指头向前面，指头向前面，正式收功是从现在开始的，有眼镜的朋友需要把眼镜取下来，正式收功是从现在开始的，好，请大家想着自己好像坐如钟站如松似的，不容易在动起来了想一下那个意思意境，接着按着下面的步骤训练，请大家双脚用劲，往下边用劲，双脚往下边用劲，双脚小脚指用劲，双脚大脚指头用劲，往下边用劲，双脚脚后跟用劲，双脚小脚指大脚指脚后跟三点向下用力不要放松，这个动作并不好做要注意体会，要你把力量用在小脚指头，大脚指头，中间三根指头不要用力并不那么容易，脚后跟要用力三点用力，不是那么太容易，要用心用力相配合，意念到脚下去，三点用力。

    第二点请大家双大腿肌肉用劲收缩，用力鼓劲不要放松。第四（三）点请大家前阴后阴用力收缩，就是用力提肛，肛门用力收缩，前阴后阴用力收缩不要放松，接下来小腹用力收缩不要放松，接下来腰要用劲鼓，腰要用劲鼓不要放松，再接下来牙关逐渐要紧，这对坚固牙齿有作用但不要一下用的太大，劲不要用得太大，牙关上下牙逐渐要紧，舌头恢复自由姿势在口腔旋转，男同志舌头在口腔旋转三十六圈，女同志舌头在口腔旋转二十四圈，但不必数圈数，有唾液要在口腔通过鼓漱以后像漱口一样，鼓漱以后分多次缓慢的吞下去，观想唾液带着若干光线被送到了小腹荷花里边了，这对调节治疗口腔，咽喉，食道，胃肠等方面的疾病很有好处，要凝视贯注去体会。

    在接下来双手掌用劲，双手掌相互用劲，全身用劲好像震颤似的，全身用劲好像在钻土似的，接着快速的深呼三次，想象病气被挤出体外，接着快深吸气三次，想象全身皮肤毛孔关闭了，真气不容易耗散病气不容易进入体内，紧接着快速搓掌搓得发热，紧接着快速搓掌，搓得发热，搓得发热以后两手快速搓掌，搓得发热，发热以后将两手掌心对着眼睛，手掌轻轻挨着面部，手掌轻轻挨着面部掌心对照着眼睛，想一下掌心有红光、金光、紫光进入眼睛保护视力，改善视力，短时间接着在深吸气中间双手沿着面部往头顶正中擦，擦到头顶正中双手重叠，男同志左手在上边，女同志右手在上边，想一下白天的太阳光晚上的月光被封在体内了，封到小腹里边了，紧接着双手沿着面部在深呼气中往下擦，擦到下颌下边，双手合十短暂时间，这个时候诱导出真正打哈欠的声音和动作感觉来，尽量诱导出哈欠来，反复进行三到七遍，往上擦深吸气，尽量的诱导出真正的哈欠来，啊哦…反复进行往上擦深吸气，诱导出真正的哈欠来，真正打哈欠发出声音发得越痛快越好，哦…反复做反复诱导出真正的哈欠来，反复做。反复往上擦深吸气，往下擦深吸气，反复诱导出真正的哈欠的声音动作感觉来，啊…哈欠打的越彻底越痛快越好，尽量的反复做三到七遍，三到七遍，打得越痛快越好，哈欠诱导的越痛快越好，啊…要打得越痛快越好，要自己要诱导真正的哈欠来，以新鲜为度，要尽量的打得越痛快越好，要打得很痛快，啊…打得越痛快越好，要自己感觉到很痛快，以新鲜为度，以新鲜为度，做三到七遍左右。

    接下来请大家双手虎口相交，双手虎口相交，男同志左手在外边，女同志右手在外边，将双手压在肚脐部位，用点力量压在肚脐部位，将双手用得力量压在肚脐部位，想一下整个前面的有关内容以光线为代表，从手掌掌心进入肚脐围绕肚脐旋转。男同志想一下有光线不要闭眼睛凝视贯注不要闭眼睛，男同志想一下有光线围绕肚脐反时针钟面向前旋转三十六圈，也可以同时围绕肚脐做动作旋摸也可以不旋摸，女同志想一下光线围绕肚脐顺时针旋转二十四圈，钟面向前，一般不必数次数也不必旋摸，有胃肠等腹部病变的人士可以在腹部以肚脐为中心双手在腹部做自我表面的按摩、旋摸配合，方向与圈数与前面的一致，一般的人士不必数也不必旋摸，只是有这个数字概念，意念就行了，接下来双手拉开恢复自由姿势，想一下最后收功了，最后收功了，活动活动关节，活动活动肩了、肘了、手了，腰背腿了关节，什么地方不舒服就轻轻拍打，锤打什么地方，什么地方不舒服就锤打拍打什么地方，活动活动身体。然后，在快速搓掌擦面深呼吸，反复收功三到七遍，收功不彻底就会不舒服，就会有地方不舒服，什么地方不舒服就拍打拍打，就是前面自我导引的不够，一些朋友考虑面子观点，有难受的时候没有诱导出动作，没有诱导出声音，收功的时候就会难受，或者敏感的人士练功时间不够也会延长时间，那么收功就会有难受和自发动功的趋势，就需要反复收功，需要反复收功三到七遍。

    一些朋友递了一些治病的条子，前面已经提到了加良好的愿望，不要想疾病，你家里有亲人也不要想他的疾病，只需要加良好的愿望这是一个方法，需要大家配合运用。

    延长了一点时间，因为会场里面了主持会议的领导同志他们考虑到目前的特殊原因，要考虑稳定的这个因素，避免人多万一出事，所以多空一些控制了一些票数没有发放出去，有意空的，这样因为我这事先没招呼，因为我的讲座地方一般凡是有空座位，我的气场会拉出去，最后那个凳子是谁坐的，我以带功以后那个信息会跑出去，所以今天呢延长了一些时间，就在于要在外面去找对象，就是这个体育场有些空着的位置，要考虑到他们维持秩序，所以领导同志主持会议的朋友来有意控制了些票数这也是应该的，避免万一在这个时候举行这么上万人的讲座出现问题，加上因为很多朋友在下面坐，如果下面不坐呢上面位置也够了，但是下面增加的位置上面空了位置，所以这种会场我通常就会延长时间，就需要在外面去找最后坐那个凳子的人，因此气场拉出去，拉出去通常会不按标准，所以延长了一定时间，哦，需要大家理解，不过没吃午饭也没关系，因为我这带功讲座在很大程度上讲呢，不饥饿、不想吃、就不吃、越来越有精神，这是我这讲的辟谷的方法，在美国做过实验有时候一个大的讲座或者办班可以多到百分之九十到九十五的人短期内一定时间不吃饭，精神越来越好，所以影响了个别朋友可能暗示吃午饭也没关系，心里面你不要在意就行了，因为到现在为止还有像丁政委的女儿六年半没吃饭，只是发功，我这发功她接收也行，在美国现在有七百多人没吃饭在做实验，所以，也就没问题。

    附带在讲一个小问题，一些朋友提出来，下面也是准备附带提示的，请大家在坐短时间，有些朋友想知道下一次的讲座，下一次的讲座地点，办班还没有时间，我这下一个月赶会美国去进行原来协作的实验没做完，一些朋友想听美国的情况我这简单提示，我这应邀访问三年零九个月，主要是跟我国清华大学，中国科学院，北京大学等方面继续进行实验，主要是进行一万公里的多个项目的超距科学气功科学实验，同时利用美国的科学技术在美国做一些按协议，三个条件要有美国专家参加，论文的成果第一属中国方面，第三，实验数据双方保密以论文为标准，双方同意才公开，在这个三个条件下面按有关协议进行医学方面的有关实验，在美国我主要是进行17种癌症有关理论研究实验，癌细胞研究实验，十二种艾滋病的病毒基因的有关理论研究实验和临床研究实验，同时也进行冠心病等方面的其他的疑难病症的研究实验，重点是癌症和艾滋病的研究，目前正在深入进行，艾滋病正在进行第二阶段的动物实验，研究的进展是初步的取得了明显的效应，有些研究项目已经有所突破，论文正在等待发表之中。

    因为西方的专家也怕动摇神学观念，有的实验他们认为要上帝，要神才能办到的，但居然被中国气功办到了，包括对晚期癌症的关键性的抢救实验，也就是复活性的实验，这个实验是每次都成功的。以及有关生命的本质物质的合成实验等等，这些实验取得了他们认为是足以轰动全世界的实验，但是怕动摇西方宗教很盛行的神学观念，艾滋病已经进入到动物实验，动物实验目前的效果是按他们的话讲也是足足可以轰动世界的水平，超过他们历年来的研究水平，以上是我这访美的研究简要情况。

    其次是讲学，在美国主要是先后应一百多所大学邀请，在已经讲了几十所还有几十所没有讲，重点是进行带功讲座和学术讨论，先后至少介绍了中国气功，进行类似的这种带功讲座三百至五百场次左右的实验，跟北京做远距离实验至少进行了五百次以上的超远距离实验，同时应多个方面邀请进行一些有利于我国改革开放和促进中外文化交流的群体性的其他的学术活动，包括了对我国驻外人员、官员一些身体健康的服务，以及有利于促使世界和平的一些多方面的一些交往活动，以上是我这在应邀访美的简要活动情况，一些朋友提出来给大家提示，做参考。

    同时来简要说明我这回国短暂时间，主要是参加张震寰将军的追悼大会告别仪式，先后在北京中央党校对在党校学习的高级干部进行了大型的带功讲座，又在中央组织部对中央组织部以及中职机关的一千多名高级的领导同志进行了这种性质的，这种情况的带功讲座，也先后参加了人民大会堂的有关全国性的重要的会议，给有关会议的代表也进行了类似的带功讲座，也给北京全国的有关记者协会的多方面的记者进行了类似的讲座，同时也在空军有关方面进行了类似的讲座，也在中央电视台，中央人民广播电台进行了类似的讲座，也在正在十三陵修建北京地区供电最大一个工程的，这个水电五局的水利工程的全体工人职工们也进行了类似的大型的带功讲座，还在北京的一般的部门像香山进行了有关的带功讲座，大概这是在北京的情况。

    也在我这回四川看望第一个支持特异功能的杨超书记的时候，因为杨超书记住院所以及时由北京先赶到四川，杨超书记感冒住院看望以后呢很快恢复了健康，回到四川短暂四五天讲了大概好几场，讲了先后将近十来场包括这种大型的讲座，先先后后呢回国短暂时间就说所进行的一些情况也在此给大家做一个简要的汇报。

    这些情况初步说明包括国内外气功学会的建立，中国气功目前取得了初步取得了第二大辉煌成就，那就是中国气功进一步的正式的推向了世界，世界气功热潮以美国国际严新气功科学学会的成立，到发展，到现在覆盖了一百多个国家为标致，以及很多个大学已经坚持每周有一次到两次三次甚至多次集体练功活动，有的大学已经将它纳入了正规课程为标致，以及某些科学实验为标致讲，可以说中国气功正式在世界上被公认，世界气功热潮正式的初步的形成，那么中国气功热潮在现在讲可以说进一步的稳定深入的发展了，这是讲的最后一个问题。

最后，祝大家在各自的事业，在贯彻目前两大会议所制订的我国目前和将来的，就说深入改革、发展经济，进一步的稳定局势，以及整个以前的多项方针政策下为我国的四化建设，为社会主义两个精神文明的建设，为各自的身心健康，为各自在发展气功事业中能够促使各自的工作效率的提高，祝大家身心健康、万事如意！最后谢谢大家！（掌声…）

    （主持人：同志们，朋友们！今天上午严新先生为我们做了一个学术性很强也很有意义的报告，请允许我代表今天到会的全体观众，全体听众向严新先生表示忠心地感谢！（掌声…）大会到此结束。）