动静相间

    动静相间是中国气功的主要形式特点，它可以在行、住、坐、卧中体现出来，也可以在意识思维中间、意念中间、感触中间、想象中间、联想中间体验出来，还

可以在我们整个人生之中的微妙之处体现出来。

　　在练功中，有时要求练一些动作，内在强调心理方面的平静，这是外动内静。外动内静还表现在练功者由于内在情绪、真气或者内在的能量高度入静，使人自发

的运动起来，气功界称之为自发动功。与此相反，静坐、静站、静躺、静走等表面上是静的，但体内能量不断地激发，人体内变化就会加速，包括疾病会发生变化，

真气运动会加速，体内还可能有酸、麻、胀、肿、痛、寒、凉、温、热、浮、沉等反应，这是外静内动。所以动静并非意味着一定要体外出现运动，动静相间中的“

动”还包括练功者在练功过程中思想感情等心理因素的变化。此外，根据医学实验报告，练功者不论是外动内静，还是外静内动，甚至没有运动和内在感觉，练功后

每一个人的血项都有升高现象，这表明气功中的动可以是超越感觉的一些变化。这是中国气功的主要形式特点。