在江苏南京的带功授功报告

(1994年4月30日上午)

　　在座的各位江苏省委、省政府、省人大、政协以及军区和主持这次活动的南京大学等方面的领导同志，及各位气功界的老前辈和其他气功爱好者：

　　今天我应江苏南京等方面的盛情邀请，在这里和大家一起学习、讨论有关中国气功中的内功的学术问题。这是我再次向南京，向江苏，向南京所在地的各大专院校及其他医学、文化、体育等各个方面的科学工作者，各个方面的气功爱好者、支持者、关心者、关注者们学习请教的一个极好的好机会。因此，首先对江苏省委、省政府、人大、政协、军区等方面的盛情邀请，对这次主办活动的南大等方面领导的盛情邀请，以及对到会的全体气功爱好者们，给我创造这么一个很好的学习请教的好机会，首先表示敬意和谢意!

(一)气功入门身心配合要素

　　1.练功中出现反应，需要顺其自然

　　在讲具体问题之前，先提示几点注意事项。由于这种气功科学学术讲座活动，以前在南京和其他地方举行过类似的活动，通过多次类似活动的具体情况看，凡是这种人多的一些集会。特别是这种涉及到气功的一些学术性的、技术性的一些群体性活动，通常容易引起一些有气功基础的人士，一些神经比较敏感的人士，尤其是在气功的敏感因素方面，具备一定基础的人士，都有可能在整个讲座的进行过程之中，出现身体自身的，以及外界的多方面的一些内在和外界的变化现象，或影响现象。如像是在整个听讲过程中，有的人士在一定的时候，身体可能出现某些部位，甚至全身性的发麻，发胀、发酸，或者是发肿，或者是出现有病变的部位一些疼痛等反应现象。比如像有些同志有胆结石啦，肾结石啦，有肿瘤啦，或者以前在某些部位有过损伤啦，或者自己还不知道哪个部位有病，但本身存在着一些隐藏性的病变，或者自己没有疾病，但是家里人，或者你身边的某些听众那个部位有一些内在的病变，那么在听讲过程中就有可能出现一些上面说到的酸、麻、胀、肿、痛等感觉现象。要注意我说的是感觉现象，并不意味着你那个地方真有什么特殊的疾病。有些可能是你原来的，现在它正在变化；有些可能是别人的，属于你的感应功能正在开发，正在出现反应。像刚才才我一进会场，有些同志发出了强烈的哭声等反应现象，这很有可能属于这些同志身体比较敏感，或者是平常有一些同志的情绪方面的积压，平常有些同志善于生气。或者是家里人，或者是周围的人，平时因为多方面的矛盾，想不开，悄悄地在内心里面长时间生气，那么在这个会场里面，就有可能发出一些哭声、吼声、叫声。有一些同志可能是别人的这种情绪，感应到自己身体的内在的某些方面去了，通过哭声、吼声，进行了调节。诸如此类的这些现象，都有可能在某些敏感的人士身上，有基础的人士身上先后出现。又如像是有些人还可能出现寒凉温热等反应，就是一会冷，一会儿热，有的人还会出汗，有的人还会感觉到骨头骨节像火在烧一样。也有人曾经出现冷得打抖，甚至觉得像冰棒一样的。也有人出现呼吸、心跳加快、或者减慢的现象。也有人出现要咳嗽、呵欠、呻吟等现象。也有人出现身体感觉方面的异常变化现象：有人会在某些时候感觉到身体像长大了，好像越来越膨胀；也有人会感觉到身体越来越缩小，甚至很小；还有一些人士会出现头晕、恶心、呕吐；也有人平常睡不着觉，有神经衰弱、神经官能症等方面的一些情况，或者过度疲劳等等，会在会场里面出现昏睡，昏昏然然的那种好像睡觉一样，又好像没睡一样；也有人可能会出现一些不由自主的自发功现象，就是不由自主地手舞足蹈，或者在空中做动作，或者离开自己原来的座位等等。也有人会出现大脑前额(气功里面叫天目穴)，或者其他部位内在出现闪光，或者出现文字，或者现出图象，或者看到了前面、或者身边的人，甚至远处的人的五脏六腑的透视现象。也有人可能出现遥视现象，就是你在这里坐着听讲，会突然看到了家里，或者远处的景物，等等。也有人会出现一些遐想的反应，就是莫名奇妙地出现很多奇怪的、稀奇的一些想法。还有一些人士可能出现气功称之为五通六通的特异功能现象，有的人会突然出现来了什么东西，而且真的会出现东西来了；或者是出现身上的什么东西走掉了，那么也有可能出现真的走掉的现象。一是感觉，二是真会发生那种种奇妙的现象。五通六通则涉及的范围比较多了，就涉及到了非视觉、非听觉、非触觉的一些功能现象，或导致物体破障碍的运动的情况。总之，在整个会场里面，甚至以前在有些地方会场外面都有可能出现反应。

　　以上多种现象如果在你的身上出现，请大家注意，一是不要紧张，二是在没有出现反应的时候也不要去追求它。一旦你自己出现了这些反应，最主要的是不要控制它，在不要畏惧的前提下，不要与这些反应对抗。你身体出现了要动，你就顺其自然地运动，越控制它会越难受，想发出声音也是这样，不要控制它，控制到一定的时候，就会反应特别强烈。甚至有人刚出现反应的时候控制它，收功的时候，反而控制不下来了，大家都收功了，他才发功，那就会导致会议延长时间，或者是他本人事后还会动一段时间，导致家里人，周围人紧张。所以要大家特别注意，不管你身体有什么反应，请你顺其自然，在不要紧张的前提下，顺势调节，而不要逆着感觉去调节它，顺着它的趋势，加自我保护及保护他人及物体的这种愿望，顺其自然地运动，或者是发出声波，都是正常的。

　　如果你没有明显的反应，也不要去追求它，因为这些只是一些敏感的人士才有可能在听讲过程中短时间内出现。不敏感的人士过后需要练功，可能在家里，在其他地方，依然会出现。在会场里面，如果你坐在有反应的人士身边，就请你带着理解以上现象的心情，去理解你身边人士的自发动功现象，和发出声音现象。

　　请没有反应的人士，始终不要去制止你身边人士的自发功现象。除非他的自发动功对他自己，或周围人和物体有明显的损伤现象，可以保护性的，或者加良性的语言，以及动作，去保护性的调节他，而不是强行地，单纯地制止他。一般说来，如果你注意到我现在所讲的注意事项，那么在发功的时候，都不会出现损伤自己和他人的现象。因此，请没有自发动功的人士，从现在就要把我刚才讲的注意事项，反复想一下，避免你自己出现了反应，或者在没有反应的时候，去误解这些现象，而到了你自己出现这些反应的时候，就更加厉害。

　　2．保持良好的气功心态

　　第二点，请在整个过程中，我们一些朋友不要紧张，没关系。注意始终保持比较良好的，比较平静的，比较柔和的心态。需要对以前的一些内在心理包袱，尽量地为了你自己和家里人的身心健康，调整你方方面面的客观的情况。包括要调节我们自己的认识论、方法论、人生观、世界观、宇宙观，要调节我们身体的健康状态。需要我们在这个会场里边，或将来在修炼气功当中，作为气功爱好者来讲，要注意气功的技术，它始终要我们精神、情绪放松，不要背着沉重的包袱。无论是你的学业、事业、企业、家事、国事，天下事，有多么大的包袱，多么大的困难、遭遇，都需要你注意身体健康是重要的，智慧开发也是必要的。需要我们按触气功的所有气功爱好者们，本着气功的技术，它要求始终注意以德为本，这么一个原则性的技术的运用。

　　因为我们接触的是中国传统的，具有几千年悠久历史的，一种带有明显的中华民族文化、中国医学、中国艺术，和整个人类在文明进步，整个历史进程的优良传统的这种精神财富的，内在技术性的问题，需要我们每一位气功爱好者，始终注意调节内在心情，要用原谅所有人和事的方法，用理解所有人和事的方法，用将心比心，站在对方的角度去理解对方人和事的技巧，来对待自己以前的内心的矛盾。进一步将自己的内在情绪，将以前的过分的喜怒忧思悲恐惊等方面的、积压的一些情绪，或者是容易发火、埋怨，甚至有的人士，以前有某些冤屈，有某些遭遇，也需要你在愿意用气功的方法，来使你和家里人身心健康的这么一个情况下，需要你注意气功的技术。它必须这样才能够运用这个技术。就好比汽车司机，你要学开车，要驾驶汽车，必须了解驾驶的技术，驾驶汽车的有关交通规则的最基本点。至少要把汽车放在平路上开，不能放在悬崖峭壁上去开车，更不能像骑自行车那样去开车，一个道理。

　　也就是说，气功科学、人体科学、生命科学、宇宙科学，这一些边缘性的科学，或者称为未来的热门科学，或者称之为其他名称的学科，需要我们所有气功爱好者，用既古老，又新型的观念来对待它。要注意到它自身的技术性，需要我们始终将原来的内心世界，不断地清洗，不断地要注意气功以众为师，以万事万物为师，这一个技术的运用。甚至进一步要以众为亲，把众人看作是自己的亲人。那么，你修炼气功就比较容易入门，也有可能提高了。始终把会场的所有人士当作老师，把整个过程当作我们训练气功的一个过程。离开会场以后，也要这样去做。这样就可能将我们的内心调节得比较平静。就好比学生在学校里读书，对老师的批评，对学校领导的建议，容易接受。

　　所以，自从有孔子创办学堂以来，学校的生活，都是认为是比较理想的生活。学校的那种环境，通常容易使离开学校的所有人士回味，使我们整个社会的人士，都公认学校生活是整个人类生活中的最美好的，所谓黄金时代。那主要是在于学生容易理解老师是苦心的，容易接受老师的批评、教育。因为整个人类社会已经告诉人们，所谓同行相嫉呀，文人相轻呀等等。这些在学校通常是不存在的，或者是表现非常小的。因为学校的老师都希望学生健康成才，希望学生德智体美全面地、健康地发育，只有学生青出于蓝而胜于蓝，那才说明老师有水平。老师的事业，教育事业才说得上有成就。

　　所以，我们从这个角度讲，气功认为以众为师，以万事万物为师，是一个技术。需要我们像学生那样，像学生对待老师那样，来对待周围的所有人和事。要虚心请教、尊重身边的每一个人士。这样，无论你本人，或者周围人出现了任何反应，或者没有反应，你始终能够心如止水般地来进行气功的自我修炼和整体气功活动的调节，就不至于不理解整个气功若干现象，或者是没有反应也是其中的一种反应。因为不敏感的人很可能有内在的变化。

　　总之，需要我们所有到会的朋友们、长辈们，要保持气功心态，最主要保持儿童般的心态，这是我这儿讲的功法的一个最主要技术，始终回忆自己6—7岁时候的形象和那时候的心理状态。就是要大家似想非想地把自己想象成一个儿童，要像他那样内心充满着光明，充满着朝气，充满着生命的活力。始终要在内心里边特别善良，始终对所有事情充满兴趣，始终对身边所有人和事，不要去盲目地肯定，也不要武断地去否定。始终注意客观，注意实事求是，注意用良好的愿望，来对待自己和周围的整个人和事，那么就容易进行气功的调节。无论你出现了多大的反应，也会在我收功的时候，你一定会收下来。将来你回到家里去练功，即或发生了严重的自发动功现象，也会在收功的时候，很容易就收下来了。

　　3．在良好的大愿望下，进行气功修炼

　　第三点，请到会的所有朋友们还要注意到，气功不能包治百病，不能说气功是一门有用的学科，就以为它是像迷信、像封建迷信所说的，神仙啦，或者说其他神话故事里提到的济公啦，或者这种名称、那种名称包括国内外新闻宣传媒介上，对我本人的近十多年来的医学气功活动中所发生的，或者说在众多听众身上，其他的跟我接触的气功爱好者身上，曾经出现过的一些典型的效果现象的宣传报道那样去理解。比如像有些宣传报道上说，是什么现代活济公啦，或者中国超人啦，包括美国总统布什先生也称为“当代圣人”啦，还有称为“神医”啦，等等，在美国报纸上称我这儿的气功活动为气功万能啦，等等。这一些我个人认为，这些都是不太客观的，只是宣传者们出于好心，为了让大家理解气功的某些神奇的一面，作了渲染而已。大家需要在气功的这种活动和将来的修炼中，正确对待气功效应问题，气功对多种疾病，确有一些效应，但不能说它包治百病。因此，要像西医和所有学科技术那样，要注意自己高度地配合，注意气功的条件，注意气功在修炼中的技术要求，这样来看待气功的效应。

　　气功同样需要我们每一位愿意治病，愿意开发智慧，愿意增强体质，愿意在各个方面希望出现理想效应的所有人士，都要考虑到自我的配合，自己需要理解气功，不仅要有一个良好的、内在的内心世界，还要有一个良好的外界社会。外界就包括了你的家庭、你的单位的群众、领导方方面面，要理解气功，支持气功，要大家修炼气功。到了那个时候，气功才有可能像古人所说的，大道之行也，天下为公。

　　整个人类社会真理的普及，真理的实现，已经涉及到了现代的科学、规律、事物的本质，等等在内。总之，气功的效应，需要我们正确地对待。既要考虑到你自己，可能会产生多种微妙、玄妙、奇妙的效应，也要考虑到它讲究一定的配合条件，讲究最基础的修炼，以及多方面先后天的条件。需要我们在没有明显反应，没有明显效果的这种情况下，不要失去信心，不要悲观，不要着急。要注意气功重在自我修炼，重在自身修炼气功。而不是把希望放在这么一个会场里边，或者将来什么时间遇到一个什么气功师，遇到一个古人称之为什么神仙啦、佛爷啦等等这种名称下边的什么人，给自己加点功，一下子就一步登天，一下好彻底了。不要有这种过高的巧合性的，或者是偶然性的若干典型病例现象中间的某些侥幸取胜心态。需要调节，尽量地把我们自身治病的愿望，和其他的愿望，调节到一种正常的水平。那就是顺其自然，过去佛家气功叫随缘，也就是说，不要有过高的要求。想法可以高，但具体要求不要在短时间内，就要求一下子所有疾病好彻底。在这里边需要我们每位听众，首先注意到，不要将以前的气功宣传，机械地套在自己身上。我在一些带功会场里边，或其他学术活动里边，确实让会场的听众中间的一部分人士的的某些严重的疾病，短时间内得到纠正，甚至康复。比如像在以前的南京，或者是北京，或者在最近几年的出访中，都有瘫痪病人当场走路，有聋哑人说话，有双目失明恢复视力，有多种结石的人士，过后排掉了结石，有多种肿瘤的人士，过后出现肿瘤变化、消失的现象，等等。但并不意味着每一个病人，都能够在短时间内，一下子就好彻底了。也确有不少人士只是缓解。甚至有些人士，他的病症，并没有明显的缓解。总之，需要大家理解，气功像医学的任何方法一样，不能够包治百病。

　　因此，建议大家在今天的讲座活动中，本着刚才南大校长给大家提到的，和南大书记给大家提到的，这是一个气功学术的科学性质的一种讲座活动，不要把这种活动当作包治百病的什么气功活动、江湖活动。那就不好了。需要我们每一位气功爱好者，把自己当作一位气功研究的科学工作者，来对待这场讲座，和将来的气功修炼活动。本着现代气功需要研究，甚至以后的整个气功，在很长时间内，都需要大家在研究方面多做贡献。无论有反应，没反应，有效果，没效果，你都本着研究的心理状态来对待。这样就不至于今天没效果，过后也没有效果。也就是说，希望大家象科研工作者那样，本着失败是成功之母，本着任何事物都需要总结经验教训，都需要有一个脚印、一个脚印的这么一个过程。由没有反应到有反应，由没有效果到有效果，由小效果到大效果，由有效果到巩固效果，这么一个过程来对待。

　　总之，建议大家在对待自己的要求上，不要急于求成。方法是在整个听讲过程中，不要想自己的疾病，一定要似听非听地听讲，把自己的疾病忘掉。进入一种气功要求的状态，顺其自然，保持良好的大愿望。这个大愿望作为有病的所有人士讲，治病并不是大愿望。

　　治病健身、延年益寿也只是气功的小目标，并不是大目标。大目标应当是在这个基础上，开发智能，提高工作效率，为社会、为国家、为整个人类，乃至为整个宇宙的生态平衡，为未来的宇宙科学做大贡献，做功德无量的大贡献。一个人只要你愿望摆正确了，把大愿望在内心里边不断强化，那么你的问题以及眼前的所有其他问题，都有可能在你的大目标，不断地缩短距离的进程中，迎刃而解。总之，建议大家本着气功的技术要求，不能够把眼前的痛苦，眼前的遭遇，当作目标来修炼气功。那好比是作小买卖，一到商店买东西，过后你跟顾客服务员的关系就暂时告一段落了。实际上，气功并不是这样，通过实验发现，在我这里听讲一次，或者做实验，接受气功一次的样品，包括动物样品，像小老鼠，等等，在会场里边，或者外边发功一次接触气功一次，动物体内红血球、白血球升高，血小板升高，出现这方面的良好的变化现象，至少可以稳定4个月。至少在没有干扰的情况下，也就是，不要自以为没有变化，变化了还以为像原来那样，反复回去等等干扰情况，没有这些干扰，就可以较长时间的稳定这种气功良好效应。比如像用老鼠做实验，应当说它听不懂我们讲座内容，但是它可以接受会场，或者叫其他的生物电磁场、物理场等方面的有关因素的影响，它体内出现升高血细胞的现象。一般说来，它不像我们人有自我思维活动的影响。所以客观观察，初步发现这种活动，以及其他的研究活动，一次以后，动物体内升高的血细胞，至少稳定4个月，才开始向它原来的水平恢复，要连续4个4个月，就逐渐逐渐恢复到它原有的水平了。也就是说，气功还有一种后效应，至少在这里见面一次，通过声波，以及其他物理场对你的影响，你现在体内红骨髓所制造的红血球，以及脾脏等方面所制造的白血球等等，它们的寿命很关键。红血球的寿命是4个月。所以，一般科学家认为，它可能与这一点关系极为密切。也就是说，在你接触到气功这个时候，所产生的红血球，好比我们人类的子孙，我们从母亲肚子里边出来以后，只要你活着，你总会孝敬父母亲的，总会关心父母亲的。那么，红血球这个时候产生出来了，只要它活着的这4个月期间，它就会携带了这个时候会场里边的良好的信息。

　　我本人是正规医学院毕业的医生，结合气功搞科学实验当中发现，愿望越良好，效果越好。作为医生的愿望，大家都清楚了，医生都希望病人尽快地康复，甚至希望天底下没有病人，那么就更好了。也就是说，我这里有一个愿望，至少希望大家身体健康。那么作为主持这个活动的领导和所有爱好者来讲，至少也有这样良好的愿望。所以，这种气功活动的场所，大家的愿望基本上是，至少统一在一个水平上，那就是为了身体健康。而主持这种活动，参加这种活动，它就不像平常的体育活动，或者其他的文艺宣传活动。所以，这种会场通常效果好。

　　古人认为，神乃众愿。什么神呢？就是你符合众人的愿望就是神，众人的愿望如果在什么地区，什么范围，一旦集中了，那个地方就可以显现出古人称之为神一般的效果，神奇的效果。所以，我们在对待气功的效应问题上，要大家注意气功有后效应。

　　前面说到了，不要抱着包治百病的思想。这地方要注意到气功的效应，它有后效应的一面。它不包治百病，是为了你以后能够产生效应，才这么明确让你不要要求过高。要求过高，你以为现在没有好彻底，甚至没有效果，就忽略了过后可能逐渐产生效果。

　　同时，气功还有第三方面的一种现象，那就是其效应的显现是因人而异的。因每个人的身体素质、心理素质、心理状态，以每个人的最大需求、最急需求而有所不同的。如果你现在身体本身有了癌症，但你本人并不知道，或者没有检查出来，或者你到医院检查，医生为了保密，为了不让你心里产生包袱，只告诉你的个别亲人。那么你在这里听讲，你就以为，你自己原来的关节炎，原来的头痛，你知道的病症，是最需要治疗的。但事实上还没有形成包块，还没有任何症状和体征，如像是这种癌症，一般到了中晚期，才被感觉和发现。那么，在这里听讲，你所要求的治疗关节炎、头痛等方面的自我感知到的病症的效果，就不会明显。它优先是治疗你最要害的疾病，也就是应当是优先挽救你的生命。使你的绝症、癌细胞发生改变。那么，你可能还在这里边埋怨，回到家里, 还在家里埋怨。因为以前有这种例子，有个别听众出去在埋怨，嗨!我头照样疼呀。甚至听讲整个过程，关节炎、头痛依然不减。可是他一边说没效果，他家里的人却来感谢不尽，来抱歉，一再来给我表示歉意。就是说他本人不知道他有癌症，事实上过后到医院检查，医生告诉他家里人，原来的癌症好了。原来的血细胞特别是白血球，不像原来那么多了，或是整个恢复正常了。类似像这种现象，在多场带功讲座会场里边，通常有这种现象出现。就是说你知道的病症，并没有缓解，但并不意味着没有效果。

　　同时，给大家介绍一个科研情况，在广州第一军医大学、中山医科大学等方面，做过这方面的实验：对听众随机抽血化验，一些听众自愿报名，听讲前抽血化验，听讲后立即再抽血化验。前后几个小时的讲座，两方面的血相一一对照，发现第一个抽血化验的人，血细胞都升高了，没有一个不升高的。但是抽血化验的众多听众，有人有反应，酸麻胀肿疼，寒凉温热，轻重浮沉，大小缓急，眩晕恶吐，昏睡呵欠，或者自发动功等等。但也有人毫无反应，一点感觉都没有。也有的人原来的病症感觉仍然没有好转。甚至还有的人，原来没有疼痛的地方，过后反而有点疼痛了。但是化验血细胞，前后当场抽血化验对照，结果没有发现一个不升高的。同时对动物作实验也是这样，在会场里边、外边放上多只小白鼠：一次做几十个，上百个，或几百个老鼠，会前会后抽血化验，或者透视对照看，结论也是这样。每一次做实验，放在会场里边或外面的多只小白鼠的血细胞都升高了，没有一个不升高的。尤其是血液中的淋巴体细胞，我看他们论文报告是平均升高在75％以上，这个比例是很高的。医学界的朋友都很清楚，体细胞，它涉及到我们一个人的免疫功能系统中，最强一种抵抗能力的一种细胞。特别西方流行爱滋病，我们国内也有些人士现在也有爱滋病。一个人免疫功能低下，通常容易感染很多病症。因为体细胞，平均可以升高在75％以上。这种比例，说明这种讲座会场，它因多种气功因素，可以使人，或做实验的动物小白鼠的免疫功能明显地提高。

　　因此，感觉、反应、效果，自己知道的感觉到的效果，只是检验的一个方面，不是唯一的标准。需要我们到会的所有朋友，理解气功。实验发现，气功不仅可以对生物产生效果，还可以对放在会场内外的没有生命的金属样品，使它们的内部结构产生变化。还没有发现不改变的，我这儿做了多次实验，放在会场多个角度的有关样品结构，没有不改变的。

　　这一些在大家理解以后，那么就有可能在你身上，进一步产生第一步的效应。

　　同时请大家注意，要本着对气功的研究态度，需要我们客观、实事求是，需要始终注意大目标。在大目标下，认真的只问耕种，不问收获。像“蓝田种玉”这个典故那样，来进行气功技术的一些修炼，一些合理运用。也就是要大家始终只注意修炼气功，不要老是想自己有没有效果。因为你去一想，一琢磨，你的思维意识就回到了原来的疾病状态，这在技术上就出了错误。就好比开车，你已经学会了，你还要说原来还不会踏油门，不会踩灭火器，那个时候的技术就完了。也就是说你把你学的全部技术丢了，按原来的不会开车的那样去开车，那当然就要撞车了。

　　4．气功可以按照你的愿望发生效应

　　气功实验还发现第四点现象，那就是实验有了效果以后，也可以变回去，即可逆性，可以回到原来的没有改变的样品状态。所以，有一些朋友接触气功以后，跟我见面以后，本来有了效果，但过后老在那里怀疑。是否是要反复呀?这真是有效吗?等等，完了!过后就真的没有效了，真的反复了。

　　科学实验也发生这种现象。最初，我跟清华大学有关教授协作，做了一系列的实验，比如像其中的水，大家喝的水(H₂0)的水分子，在一分钟之内，6～2000公里范围上做实验，都能改变它的结构。有的教授事后认为，是否是原来的本底测错了，或是原来的分子结构的激光拉曼图谱本来就测错了，并不是我这发功改变的。为了验证，为了判断是否是气功的因素改变的，教授们设计了一个后效应的连续观测、测试实验。在改变水溶液的结构的测试中间，增加了测试次数，和其他监测手段，半个小时监测一次。教授们认为，如果是气功改变的，那么就涉及到能量，如果涉及到能量，就有能量的耗散。像药物一样，药物治病有一个药物有效期——半衰期。到了一定的时候，它的效果因为能量的有效维持，或耗损的有关科学原理因素，就可以导致药物到一定时候，效果慢慢减退。之所以发烧的病人，需要4～5小时注射青霉素，或其他的抗菌素，就在于药物有半衰期。所以教授们认为，气功治病也有半衰期，于是就半个小时测试一次。他们就希望它回到原来的H₂O的激光拉曼图谱的标准分子结构状态。结果就按照教授们的设计发展了。几个小时以后，变化了结构的水分子，这种激光拉曼图谱，就逐渐的一次变化一点，一次变化一点；一次恢复一点，短暂几个小时，就恢复了它原来的分子结构状态。教授们就肯定了它原来的分子结构状态。教授们就肯定了，变化的现象确实是气功变化的。

　　所以要大家注意第四点，不要老想自己原来的疾病，不能够想，更不能怀疑自己，说是要反复啦，要加重啦，就在于气功有效果以后，还可以恢复，还可以反复。是否真的要反复呢?

　　实验在往后做的时候，教授们希望我的实验，维持后效应时间长一点，不要几个小时就反复。于是他们建议维持十多小时，后来的实验，就果然维持十多小时。再往后做，教授们希望再长一点，十多天也不改变回去。再往后做有关水溶液的分子结构变化，像北京大学在重复清华大学类似的实验中发现后效应，完全可以随着人的设计愿望，相当长的保留、稳定。北京大学跟我做有关花露水的溶液分子结构改变实验，将它的后效应，稳定到196天，半年多，需要参加全国学术论文答辨会议，要写论文报告了，它仍然不改变回去。那么，我到了美国访问以后，北大、清华大学和其他大学有关的实验，稳定的时间更长。

　　不仅可以稳定你的愿望的时间，还可以出现连续的、间接的传递信息，影响周围物质的这种现象。北大教授给我提出，到了美国，他们通过一些途径，电话上给我讲，能不能将改变的物质结构样品，放在现在需要做实验的样品附近，不要求我重新发功，只希望原来的样品，能够影响新的实验的样品。结果这种实验做下来，也是成功的。也就是说，一杯水你把它倒在一缸水里边，不再发功，看能不能够改变。结果类似的实验做下来，就是不再重新发功，仅就原来接受气功因素影响而改变结构的样品，放在新的实验的样品中，新的实验样品，也按照教授的实验设计的愿望，发生了类似的变化现象。总之，这样情况需要大家了解、理解、掌握和运用其中的奥妙。

　　气功还可以按照你的愿望发生效应。刚才让大家想你儿童时代，儿童时代的身体，一般都是非常健康的。即或有点小毛病，一会儿就好了。所以，就要让你像儿童那样，始终生命还很长。经常想儿童时代，这是一个气功技术。你就这么去想，那你就还有好几十年的寿命呢！这样寿命不就是可以延长了吗?

　　同时要注意讲的后效应，需要始终想着做大贡献。你想到你的任务没有完成，你的目标没有达到，你活了80岁、90岁、上百岁，那都不算长寿。那是一个重要的技巧。所以，好像老前辈离退休以后，一下子这种病、那种病都来了。有的人越来越严重。甚至不少离退休的老前辈，本来年富力强，本来60多岁，身体非常健康。可是一离退休以后，很多因素导致身体越来越不行。其中就有一点，就是认为自己责任尽到了。其实很多老同志，可以说，如果他理解了气功，注意到了大目标，尊重老人的最重要的优势，那就是：老人是全人类的最大财富。因为他一身积累了最宝贵的经验、教训、知识，他可以大器晚成，而且多成。不在岗位上了，他同样可以在离退休以后，再做贡献。甚至时间更多了，他可以按照他的兴趣，按照他的最主要的选择去做大贡献。如果我们离退休的老人，能够理解气功的这种奥妙，那就很有可能再活它几十年，甚至更长的时间。所以，要注意气功的效应，还有着依照设计，依照你的大目标、大愿望去发展，去产生。需要我们在会场里边，或将来，始终不要忽略它。

　　不仅如此，气功还有一人练功，全家受益；一家练功，多家受益；一个单位练功，多个单位受益；一个地区大家都练功，那么多个地区受益的效应。

　　近十多年来，随着我国改革开放的整个国民经济形势的好转，气功应运而生。由于以钱学森科协名誉主席，和已故的前国防科工委老主任张震寰将军，作为中国气功研究会最高负责人的从国家到各省市气功研究会的一大批老前辈，在他们离退休以后，发挥他们的领导优势。他们长时间领导我国革命和建设，有丰富的经验、知识，在领导气功中，作出了很重要的贡献，整个气功逐渐逐渐兴起了热潮。在热潮中很多人摇身一变，就是气功大师了，编一套功法也有效果了。其中就有一个奥妙，在于赶上了这个热潮，运用了张震寰理事长领导的中国气功热潮这种优势。就是我刚才讲的实验，一个变化了的样品放在没有变化的样品附近，没有变化的样品，也同样感受到了信息，或者能量，产生变化的效果。

　　所以，需要我们到会的所有朋友，始终要保持良好的大愿望，要把整个会场当成一家人一样的，那么离开会场以后呢，把整个南京、整个江苏、整个国家、整个人类社会所有人，甚至其他的生命体，甚至所有物体都看作我们这个天地中间的宝贵的一个份子，像一家人一样的一个份子，那么你自己就会容易入门和深造了。

(二)气功入门的修炼方法

　　希望大家进一步的掌握带功讲座的有关配合方面的技巧，也是将来大家修炼气功，可以作为入门的方法，可以参考，可以模仿，可以训练的功法。下面给大家介绍童子长寿九步功的开功的简要的姿势、要领和有关内容，以及最初的一些入门的步骤。希望大家按下面的形式、要点和内容来配合听讲，以便产生刚才主持人张校长，和南大的书记给大家建议的，尽量把这个活动作为学术的、科研的活动来对待，尽量把每个人士，作为练功的气功爱好者来对待。

　　1．开功姿势

　　(1)请坐在凳子前面1／3—1／4的地方，如果站着的朋友，可以两脚分开稍比肩宽一点，膝盖微微弯曲一点。

　　因为坐在凳子的边沿前缘，刺激你大腿跟部，那里有两个重要的气功的穴位，和前阴后阴中间也有一个重要的穴位——会阴穴。通过对三个穴位的刺激，这样容易产生内在的某些穴位受到持续压迫性的刺激以后，而产生内在的气功讲的真气运行加强的反应。所以，坐在凳子前面，就自动的按摩了那三个穴位。好像按摩里讲的压、按、点穴疗法似的。

　　(2)伸腰收小腹，腰要伸直。要点是同时用点力量，始终微微收缩小腹。

　　这样有利于整个脊柱放松，有利于调节改善脊柱损伤、增生等病变，有利于调节改善腰肌劳损等病变。外科医生非常清楚，有了腰椎等脊柱外伤的病人，骨科医生总要求病人要平躺在硬板床上，这样才能保证脊柱伸直。脊柱只有伸直的时候，才真正放松。而气功修炼的功法技术是放松，这是条件。放松包括了前面讲的心理上的放松，和这里提示的具体形式的放松。只有这样，才不致于像平常人坐的那样，总有一点佝着腰，或靠着坐，脊椎有一个方面，或者几个方面受到压迫，而使得很多人士的脊柱、腰椎，或者胸椎，过早地发生增生现象。所以，修炼气功有一些技术，也很简单，稍加注意就行了。

　　(3)头正颈直，下颌内收一点，也就是将头向前、向下，低一点，勾一点。

　　只有这样才能保证颈椎也放松。因为只有这个姿势，才能够改变我们平常人，无论是坐着，还是站着，或者是走路，甚至睡觉因枕头支得太高，而导致颈椎的生理弯曲度加大了，使我们平常人，容易头晕，容易疲劳、健忘。因为颈椎里边有有关神经。

　　一些朋友对宗教文化，和宗教里边的简单的气功，曾经可能有过了解。有些同志到过一些庙宇，到过一些文物古迹的地方，比如像我们看到的观音的塑像，还有其他的如来的塑像，或者是天尊啦、老子啦，等等这些神像，其实很多塑像，包括五百罗汉，都是塑的一些气功的姿势，都是古代在没有宗教的时候，由于气功使得一些人士，出现了功能，一些有气功特异功能人士，在某些地方表现出了功能现象，而另外的人就崇拜，进一步就要当徒弟。进一步人多了，就修了庙宇，形成了教派、教系，形成了一定的宗教。

　　所以，宗教气功里边的一些塑像上面有些姿势，我们稍加研究就会发现，它讲的是气功的姿势。大家去看观音的塑像，总是塑成把头微微向前，向下低一点、勾一点这个姿势的。很少有头是昂着的。而我们平常人，总是昂着头的，特别有些朋友比较傲气，总是将头昂得很高。有些个别朋友自命不凡，讲清高，那更是这样。特别有些朋友生气的时候，发火的时候，他脑袋自然而然就昂着了，歪着了。使整个脊柱保持伸直而放松的生理状态位置，有利于气功中医针灸非常注重的脊柱中的督脉——总管人一生的抵抗能力，总管人体生命的活力、动力、寿命，总管人体里中医讲的阳气功能这种职能方面的督脉的功能，自动地调节、加强。便督脉精气、阳气自动地在加强作功中而开发有关督脉的功能。使人体在抵抗能力、生命活力等方面，能够改变状态，使我们不致于疲劳，不致于像平常那样，坐一会儿就不行了。如果你的腰椎、胸椎、颈椎和腰肌、颈肌等没有损伤，没有内在的病变，这个姿势你可以坐几十个小时，会越坐越轻松，但有疾病，另当别论。总之，这样坐，有助于下面具体功法的训练。

　　(4)请两手放在小腹部位，两手掌心向上，上下重叠。男同志左手在上面，女同志右手在上面，两手上下分开间隔1—3寸距离为好。下面那只手与肚脐相平行，不要将手放在大腿根部，两手与腹部表面间隔l寸到2寸左右距离为好。双臂做到沉肩坠肘，腋下悬空，双上肢不要夹在身体表面，要与身体左右和前面，保留一定的空间，两手五指微微伸直，微微分开一点，大约分开0.5厘米，一个韭菜叶宽的距离为好。要点是将双手的小指头，向下方翘翘一点。

　　因为人的双上肢，有气功针灸里边讲究的“各有手三阴，手三阳”这个名称有关，与人体内脏直接相联系的经络存在。这样做，就有利于双上肢的所有六条经气自动振奋，自动形成像无线电学科里边的绕磁棒、绕电圈那种性质的作用，容易形成双上肢的经络的相互接通，相互形成经气的环状运行状态。好比是无线电线圈里边通电以后，就容易使电磁场得到调节加强的效应。通过科研发现，人的双手五指内侧起的磁效应、生物电效应特别明显。从气功讲，双手掌心有治疗心脏病的双手的劳宫穴，双手小指头也有与心直接相关的、相连的心包等方面的有关经络，和有关穴位。所以，要特别注意小指头，向下方翘一点，要你把注意力调整到那个地方，这样就便于调节你平常老在想着矛盾的事情。无形中就让你心脏的功能得到调整，得到改善。一个人心脏功能改善极为重要。所以，这套功法，这个姿势也非常重要。

　　(5)将嘴唇轻轻地闭着，将上下牙分开一点。将口腔的舌头微微上翘，舌尖轻轻地抵着口腔的上面，那里有个穴位，叫上天堂。

　　大家知道天堂这个文化术语的含义。它当然形容是很美妙的了。气功里边这个姿势叫搭鹊桥。这些词都很好听，它都有些原因，就在于将舌头轻轻地抵到口腔上边上天堂的穴位，它有重要的反应会发生，它会刺激口腔的唾液腺，会使你在气功中，分泌特殊的气功称之为金津玉液这种物质，使体内平常人浪费了的物质利用起来。好比地下的黄金没有开发出来，它的价值就浪费了。我们人体有很高能量的物质，就因为我们忽略了人体自身这门科学的观察研究、运用，而浪费甚多。

　　气功从古人的总结到现在看，确有很多方法是在于调整功能，在于开发潜能。这个知识就在于，它无形中刺激了口腔上面的穴位，就可以使特殊的唾液腺，在没有像平常吃饭那样，能够分泌出特殊的金津玉液，而使我们口腔、咽喉、胃肠系统的有关消化系统的病症，得到调节、改善。这种金津玉液，通过实验发现，它有明显的杀菌、消炎、抗病毒等效应。   

　　中医认为嘴唇属脾，与脾胃直接相关。牙齿属肾，与肾脏功能有关。把嘴唇轻轻闭着，就容易保留精华物质，而牙齿分开一点，就有利于使肾脏的功能加强和调节。肾主管对精华物质的进一步吸收，对糟粕的排除。所以，将牙齿上下分开一点，有利于使肾功能得到自动地调节。

　　整个舌头，中医气功认为它与心的关系极为密切，所谓舌乃心之苗，好像心是人体的特殊的象征，与体外可以直接相通的一个所谓苗体一样。因此，注意舌头姿势的调节，也是在于调整心功能。而中医的心功能，气功的心功能的调节，包含了整个血液系统、循环系统、神经系统的调节在内，不

　　单纯的心脏功能。因此，调整舌头的姿势也非常重要。

　　舌头一般微微上翘就行了，但有以下三种情况的人士，需要改变。

　　如果有心脏疾病，就请将舌头姿势，改变为将舌尖抵到下门牙里边的牙根部位。

　　如果有比较明显的神经衰弱、神经官能症，或者以前有过精神分裂症，或者是最近内心很烦躁，心里矛盾，包袱很重，就请你务必要将舌头向下后卷曲，将舌尖轻轻抵着舌头下面那根筋——舌下系带。以前得过神经分裂症，有过神经错乱，现在有神经衰弱、神经官能症，或者因为最近有些什么事情想不通，心理矛盾很大，心理包袱很大，或者以前有过什么委曲、冤屈，前面我要求大家原谅别人时，你还没有原谅别人，你还在老想着报复，等等，那就不好，就需要你这个时候要调整，一定要将舌头抵到舌头下边那根筋，不然你没有反应、没有发功还好，一发功就不容易收下来。如果你按舌头这个姿势去调节，即或你有以上四种情况，哪怕有的人士有过精神分裂症，现在还在吃药。只要没有急性发作，你参加这种活动，过后练功，那么你愿意停掉安眠药也可以，也不会导致你以前的精神分裂再反复了。

　　如果你身体过度的肥胖，需要下降体重，减肥健美，就请将舌头放在口腔中间位置，上下都不要挨着口腔。这样做就自动地下降体重，减肥健美，过后想吃多少吃多少，不想吃的时候，就不吃它。它不像其他的减肥方法，要你怎样去人为的限食，其他一切照旧。

　　这是四种舌头姿势，每位同志根据自己的主要情况，任选其中一种就行了。如果你有第三种情况，务必要那么做。如果你有心脏病，又肥胖，你可以选择心脏病变的舌头姿势；也可以选择下降体重、减肥健美的姿势。因为太胖的人，心脏的确会加重负担。所以，选择第四种方法比较好。其他疾病没有提到的，一律选择第一种舌头微微上翘的姿势就行了。

　　(6)请将眼睛半睁半闭，向下看，看着自己的鼻尖，凝神贯注短暂时间，逐渐将眼睛轻轻闭上。

　　闭上眼睛短暂时间后，逐渐逐渐地似想非想地想象，用两眉连接的中点——天目穴这个部位，似看非看，似想非想地想象性地观想好像天目穴那只眼睛张开了，观想百会穴，在白天有太阳和太阳光，由百会穴进入体内，到了全身，晚上有月亮和月亮光，从头顶正中百会穴，进入体内到了全身，短暂时间。

　　逐渐再观想，体会白天的阳光、晚上的月光，以太阳、月亮的光辉形象，由天目穴向外、向下照射，通过鼻尖再到双手的掌心，由掌心进入、或折射到小腹里边。

　　平常人的注意力用在外界世界了，气功要把它用在内在世界。这样做，便于使眼肌放松，便于进入入静状态，主要是便于减少或避免光线的刺激和干扰。同时，这个意念活动的配合，便于气功讲的人体上身前面正中线——任脉的调节。任脉统管了全身的气功中医称之为精液这一部分就是宏观的精华物质的吸收。运用这一部分功能，可以使我们人体的整体到内脏的营养得到补充，使大脑前额脑细胞的功能可以自动开发。也可以配合后面的功法内容，使小腹里边，小肠的毛细血管加强，而改善吸收营养物质的功能。

　　以上六点姿势要点，请大家在没有自发动功以前，和自发动功停下来以后，始终保留以上六个姿势听讲。(这也是普通的练功姿势——编者)

　　附带要说明一点，如果你有低血压和严重心衰等原因，经常晕倒的同志，就还要请你将膝盖内侧靠在一起。如有这种病症的人士，不要站着练功，避免晕倒。

　　2．功法训练

　　第一步：

　　请在调整以上姿势和形态情况下，似想非想地观想自身儿童的形象和心理状态。男同志想自己7岁，女同志想自己6岁。想不出来没关系，塑造一个你自己7岁或者6岁那个时候的样子和心理状态，面带儿童般的微笑。

　　因为那个时候，人要换牙齿，人在那个时候，整个生命系统有急剧的变化，整个新陈代谢在此时发生本质性的变化。气功这样做，有利于将生命的原动力调动出来，发挥出来。有利于使青年人、老年人，青春长驻，有利于使老人返老还童的这种效应出现。这里是形容词了，不一定真正能返老还童。确有人越练越年轻。

　　再其次，深长细匀的呼吸，尽量地延长吸气和呼气的时间，慢慢地吸气，慢慢地呼气。同时用天目穴似看非看、似想非想地想象、观想全身呼吸，观想全身皮肤毛孔，在你吸气的时候就打开了。观想全身体表有多种颜色、多种光线、多种气味、多种形态的物质、能量、信息进入体内。逐渐逐渐进入体内的血液、淋巴，最后到了小腹里边。当你呼气的时候，如果没有疾病，就观想皮肤毛孔关闭了。精华物质不容易外散，有疾病，就观想皮肤毛孔仍然张开，同时体内有灰暗的、雾状的这种雾气排出体外。

　　在观想呼吸的调节过程中，逐渐逐渐将呼气尽量调节到微弱呼吸状态。

　　在美国我给他们办了几个训练班，有的人士可以半个小时、一个多小时呼吸一次。这是童子长寿九步功法的呼吸方法。

　　第三点，在前面观想配合呼吸调整短暂时间以后，进一步的观想，似想非想地想象自己小腹里边有一团红光、一团火光，火上有水，水上有一朵莲花，正在开放和收缩。

　　观想有红光，反复观想训练一段时间以后，进一步的观想有火光，红光加火光．就变成金光。既然是火光就有温度。

　　昨天晚上，我到这里。今天早晨省政府刘秘书长的夫人，讲她昨天晚上，身体发烧，感到小腹里边的水滚烫滚烫的，而且像水烧开了有声音，这很好。

　　火光上边有水，红光透过火光再加上火、水，这水就会产生温度变化影响。逐渐逐渐红光透过火，火光金光透过水，再加上水加温以后变成的水蒸气，逐渐弥漫在内脏，好像形成了一朵正在开放和收缩的莲花。

　　当你吸气的时候，想象体表毛孔张开，荷花也同时张开，有多种东西进入体内，到了荷花里边。当你呼气的时候，想象荷花关闭，将进入体内的精华物质、能量、信息，保留在荷花里边了。

　　没有疾病的同志，在呼气中，同时想象荷花在关闭，皮肤关闭。有病变的同志，想象荷花关闭的同时，皮肤毛孔仍然张开。荷花有光线，病气好像被迫射出体外似的。呼气完毕，闭气短暂时间，然后再吸气。

　　有腰部病变的人士，在这个时候，或将来练功到这个时候，如坐在凳子上，将男左女右腿，压在男右女左腿的膝盖上，膝窝弯压在另一条腿的膝盖上。盘腿坐在地上的同志，不好做没关系，就顺其自然也行。

　　如腰部有病又站着练功的人士，就将男左女右脚向前半步站立，同时两腿微微地弯曲。如果能将男右女左膝盖，轻轻地抵着男左女右的膝窝更好。很费力量，有那个意思、微挨着点也行。

　　如果有肝炎症结石病变的人士，可以将男左女右脚后跟，压在男右女左脚的大脚趾端上面一点。如又有腰部疾病，又有肝胆疾病，可以兼顾。数自己年龄大小，再加上儿童年龄的总数的呼吸次数男同志加7，女同志加6，作为一遍的呼吸次数，一呼一吸算两次。根据每个人的练功时间，进行一遍到多遍，到49遍，至少一遍。

　　数呼吸次数，一是便于调节注意力，二是便于计算练功的大概时间，掌握一个练功长短的标准。如中间数错了，重新来没关系，或你认为是多少次数，就从那个数字开始数也行，这只是一个方法而已。

　　在以上过程中，始终要注意掌握自我导引的方法。

　　第二步：

　　在第一步的基础上，再加意念观想，似想非想的想象深吸气的时候，皮肤毛孔张开了，体表有很多光线、颜色、声音、气味、多种形态的物质、能量、信息进入体内，到了荷花里边，荷花在深吸气中开放。荷花的光线不断加强，照着五脏六腑。特别是心脏，越来越明显，同时逐步观想，心脏在收缩。

　　进一步想象在呼气的时候，心脏舒张，荷花收缩，将东西关闭到荷花里边。皮肤毛孔，有病的人是开放的，病气排出体外。没病的人是关闭的。有病的人，皮肤毛孔排出病气后，在呼气完毕以后，停闭短暂时间，将皮肤毛孔意念关闭，然后再进行下一次的深吸气，再将皮肤用意念打开。

　　想象和感受相结合，似想非想体会皮肤毛孔张开了，有东西进入体内，反复进行这样的训练。数自己年龄大小岁数，加上儿童6—7岁数的总和，一遍到多遍。

　　第三步：

　　在第二步的基础上，再进一步加内容观想，男同志想母亲的健康形象、女同志想父亲的健康的形象，无论是男同志的母亲，或者是女同志的父亲，现在是在与不在，去世了也没关系，想他生前的健康的形象。用天目观察、观想，想不出来，你就塑造一个形象，与你姿势、内容一样，在你面前很近的距离，6—7步之内的范围，跟你在练同样的第一步、第二步的功法内容。

　　这一步非常重要，双边观察，这一步很困难，这要练l—3年才比较好。

　　观想父母的体内，同样有红光、火光，火上有水，水上有一朵正在开放和收缩白莲花，同时配合意念观想全身呼吸方法，心脏变化。双边八大内容同时观想，数自己年龄加上你现在男同志的母亲，女同志的父亲，算到现在应该有多大实际年龄总数(周岁)的呼吸次数，一遍到多遍。你有时间可练得长一点，没有时间就练一遍。

　　这要求非凝神贯注不可，似想非想的想象，回忆性的，追溯性的，塑造性的，像画家画画那样，闭上眼睛去想。

　　无论你原来的父母亲与你有多大的矛盾，你都要原谅他。不管是他们曾经吵了架，还是离了婚，都要想你亲生父母亲最健康的形象。你与他们的关系不要在意，要用原谅的方法来对待，这也是作为一种技术来讲的，要大家都这么去做。

　　整个过程中导引术是始终运用的，在训练每一步中间，什么时候什么地方难受，什么地方加意念出动作。心理难受，就让它有声音，就导出一定的自发动功。当某个部位调节好了，他就不动了，心理情绪调节好了，他也就不再发出声音了，不是一直要发出。但是每一步都是不一样的，随着每一步的进行，有可能有不同的情绪表现，有不同的声波出现，等等。这就需要将来大家慢慢去训练。

　　同时，观察自己和意念中的影子体内的小腹里边的红光、火光，火上有水。到了火光以后，就会发热，有水被加温，甚至开水烧开的感觉，等等。其他感觉会越来越多，在练功过程中，会不断地出现多种反应。

　　以上是童子长寿九步功前三步的功法，至于到第九步的有关内容，学会有有关资料介绍。重点是开功和第一步，要练得比较好，往后就比较好训练。这三步可供大家至少练1—3年以上。有些人练的时间比较多，想练得快一点也行，可以通过学会索取录音带、录像带，或者书籍上的介绍。但是没有专门教，效果不太一样。

  3．收功方法

　　请在自发动功中的朋友睁开眼睛，想一下自己要收功了。站着出现自发动功的人士，要坐着收功。不要紧张，要轻松一些，加意念，暗示自己动作停下来，暗示自己的动作由大到小，由刚到柔，由强到弱，将动作停下来。

　　将两手变化成抱球的姿势，放在胸部前面，两手掌心相对，相距10一20厘米左右。两手虎口向上，五指半弯曲，微微分开，将小指逐渐伸直向前面。沉肩坠肘，腋下悬空，伸腰收小腹，不要佝腰靠背，自发动功很大的朋友，眼睛半睁半闭，凝神贯注看着鼻尖。自发动功不大，没有自发动功的人士仍然是闭上眼睛。整个过程要控制自发动功。

　　深呼吸、想着你最爱吃的大水果。任选一个水果，西瓜、苹果、柑桔等，想象抱在两手中间，水果有很多光线，五光十色，有很浓烈的水果气味。注意观想和感受水果气味，深呼吸采用全身的呼吸方法呼吸。男同志深呼吸7次，女同志6次。一呼一吸算一次。

　　当深吸气的时候，两手慢慢地往中间合，当呼气的时候，往外边拉。越慢越好。这过程中，始终要凝神贯注，用天目穴观想水果颜色、气味的变化。注意两手指端是否有酸麻胀肿痛、寒凉温热、吹风等感觉。主要是用意念，少用力量。将现在双手双臂的感受和全身的状态用心记下来，将来练功加良好的愿望、良好的意念，就有可能出现效应，巩固效应，诱发培养特异功能。现在的信息是诱发功能的信息。

　　进一步想一下你接触气功最大的、良好的愿望，不要想自己有什么疾病。同时保留儿童心态。因为开始练功，就是让大家想儿童6—7岁的样子，要面带微笑。数够6—7次呼吸以后，就睁开眼睛。

　　双手合掌，掌跟挨着胸部正中，指头向前面。正式收功是从现在开始的。想一下自己坐如钟、站如松似的，不容易再动起来了。

　　双脚往下面用劲，双脚小脚趾用劲，大脚趾往下用劲，脚后跟用劲。三点向下用劲不要放松，要用心、用力相配合。双大腿肌肉用力收缩，前阴后阴用力收缩，用力提肛，不要放松，小腹用力，腰要用劲鼓，牙关逐渐咬紧，这对坚固牙齿有作用。不要一下用力太大。舌头恢复自然姿势，在口腔中旋转，男同志在口腔旋转36圈，女同志24圈，但不必数圈数。有唾液可以通过在口腔鼓漱以后，分多次缓慢地吞下去。观想唾液带着若干光线，被送到小腹荷花里边了。这对调节口腔、咽喉、食道、胃肠等方面的病症，很有好处。

　　双手掌相互用劲，全身用劲，好像在颤抖似的。

　　接着快速深呼气三次，想象病气被挤出体外。接着快速深吸气三次，想象全身皮肤毛孔关闭了，真气不容易耗散，病气不容易进入体内。

　　紧接着快速搓掌，搓得发热。发热以后将两手掌心对着眼睛，手掌轻轻挨着面部。想一下手掌心有金光、红光、紫光进入眼睛，保护视力，改善视力。短时间。

　　接着在深吸气中间，双手沿着面部向头顶正中擦，擦到头顶正中，双手重叠。男同志左手在上面，女同志右手在上面。想一下白天的太阳光、晚上的月光，被封在体内了，封在小腹了。

　　接着在深呼气的过程中将双手擦到下颌下边，双手合十短暂时间。

　　这个过程中诱导出真正的打哈欠声音和动作、感觉。反复进行3—7遍。越痛快越好，以新鲜为度。

　　接下来双手虎口相交，男同志左手在外面，女同志右手在外面，用点力量压在肚脐部位，想一下整个前面的有关内容，以光线为代表，从手掌心进入肚脐，围绕肚脐旋转，男同志想一下光线反时针旋转36圈，女同志想一下顺时针旋转24圈，可以同时配合旋摸，也可以不旋摸。

　　有胃肠病变的人士，可以在腹部，以肚脐为中心，旋摸配合。

　　双手拉下来，恢复自然姿势，想一下最后收功了。活动活动关节、肩、腰背、腿、关节，什么地方不舒服，就轻轻拍打什么地方。然后搓掌、擦面，反复收功3—7遍。

(三)气功修炼中的正常反应现象及自我调节

　　在以上过程中，和将来的练功中，始终掌握自我导引的方法。在保留上面开始练功6—7个姿势、有关要领的配合训练中，一旦你现在、以后训练的步骤中，什么地方难受，不管是腰、双上肢、颈子，就自我暗示，让它出现动作，琢磨应当出现什么动作最舒服。比如说腰难受，就想腰应当前后摇晃。颈难受就想象颈子应该左右，或前后，或旋转。双上肢难受，你就暗示自己抬，或者摇摆，或者旋转等等。双下肢难受，同样想象双下腿应当运动。如坐着整个都难受，就暗示自己可能要站着练功。凡是坐一会儿就难受的人士，说明你难受的部位，可能有病变，或者是家里人，或者是你身边的人，相同的部位有病变，被你感应到了。导引自发动功，并不是用力量，只是加意念，加想法，有动作出现，就顺势运动，不要对抗它。无论怎么动，都是正常的，不要靠着坐，靠着背部穴位就压着了，不利于调节，不利于接受外气的调节。若靠着，个别人士也容易出现晕倒，出现大的反应。不靠在靠背上，才有地方运动，身体要摇晃的时候，才有地方摇晃。凡是这么一坐，心里就难受，包括心胸憋闷，心里面烦躁、急躁、委曲、想哭、想叫、想吼、想笑、想叹大气、想咳嗽、想呻吟、想打呵欠等等，就一定及时的立刻暗示自己，发出相应的声音、声波来，不要控制它。因为练功中发出的声音跟平常是不一样的，这种声波对人都有好处。想怎么叫，就怎么叫，包括模仿动物的叫声，模仿金属的碰撞声，等等，有的人那种声音是从骨头里边出来的，有的人好像从小腹发出来的。没有发出声音的朋友，不要害怕，不要埋怨他们。

　　我的讲话声波在国外有的大学测试，强于平常人40～80倍。有的专家认为，在气功状态中的声波，特别便于治疗调节神经系统、精神受了刺激方面的病症。甚至有些胆结石、肾结石、膀胱结石病人，也需要用声波来调节。　　过去古老的气功是用师傅教徒弟念咒语的形式来调节，让你根据师傅的一些话语，包括了梵语来调节。比如像佛家功，要徒弟不停地念嗡嘛呢叭弥吽。它没有什么特别的的意思，但是它有特殊的气功的含义。其实最主要的奥妙，就在于要用声波来治病。在调节情绪时，要调节平常的状态。因为平常人面子观点很重，很多时候感应了很多东西。

　　很多音乐家、明星，有些相声演员，像姜昆啦，等等，他们有时候给大家带来精神方面的享受，其中就有声波的作用。 如果他再练练气功，那声波就更好了。

　　如果我们有的朋友，听到这个声音很烦躁，那么你也需要发出声音。你跟自己商量，应当怎么吼，怎么叫，你就琢磨，想怎么吼就怎么吼，直到舒服为度。有的人通过吼，就舒服了。古人说，大哭当在痛定之后。有的人士遇到了一些伤悲的事情，遇到一些其他的重要的事情，就吵架、发火，或者是痛哭，等等。过后平静下来发现，心胸不憋闷了，这里就有一种调节，决不要忍着。

　　因为这是练功，要把气功这种修炼，作为一种技术来对待。要认识到，发出声音，或动作的人士，不仅是在为自己治病，为家里人治病，也是在为周围人调整，在为其他人免费治病。凡是容易诱导出自发动功的人士，普遍说来，心地都是非常善良，心地很软，很容易理解他人，但是很多事情又导致了这些人士受委曲，受到冤枉，受到了打击。他们在平常的情况下，不至于、不愿意、不敢把它表示出来，就用忍字的方法来对待人，就把一些感觉忍耐下去了。其实就导致了过份的忧思伤脾，过份的发怒而伤肝，过分的畏惧、恐惧而伤肾，过分的悲伤而伤肺，等等。总之，会导致五劳齐损的所谓“五志过急”的内伤病变。

　　所以，在气功修炼中，在一些方法的诱导下，需要大家配合进行。使得气功爱好者，无论是自身，或者他人，能够用动作，或声音，或状态下面的能量的开发，来改变环境，增强气场，使没有反应的人士，也能同时产生多方面的效应。

　　这种现象仍然是一种气功的文明现象，就在于发功的人士，心地虔诚，心里面没有包袱，心里面没有面子观点了，把平常的委曲消除了，就不会再像原来那样去报复人了，想整人、想害人了。所以，这是一个调节人体内在矛盾的一种过程，使人内心从现在修炼气功开始，哪怕你平常不愿意改变的观念，一旦进入这种状态，过后就会改变。你就会无形中发现，周围的人都是善良的。正如儒家气功讲的“人之初，性本善”。你就会从内心里面感到别人的言语、行动，领导对你的帮助，都是善意的，就不会再像原来那样，过分的猜疑，过分的觉得委曲、冤枉了。从气功的学术讲，这个过程是一种有利于改善人际关系，有利于改善我们内心的矛盾状态。

　　所以，没有反应、没有进入状态的朋友，不要有埋怨情绪，要理解气功这种现象。在我国中医历史资料上，在三千多年前就记载，人有疾病，以舞渲之。就是说用像跳舞一样的方法，使病气排出体外。这种现象，不是现在才有，古代在没有中医、西医几千年前，就是用这种方法，为自己、为他人治疗疾病的。中医最初起源于巫医，特别是农村，难受到不可忍的时候，他们就不由自主的哭叫，发出动作。动一阵子，吼一阵子，就把别人的病治好了，这就是巫婆、神汉的现象。

　　一般说来，自发动功会有自动的保护性的作用，哪怕他们闭上眼睛，他也会避开一些器械。一般周围人的暗示，反倒会干扰他们。

　　如感到气往下掉，一定要收小腹。特别有冠心病的朋友，心胸憋闷，甚至疼痛，你就要吼叫、捶胸、弯腰、扩胸等动作。而这些是加意念的，意念加进去，有动作就任意做动作，顺势做动作，不要人为的用劲。这次提前赶来安排活动的有一位李新生先生，他父亲是这个学会的副理事长，叫李振兴，是原总参三部的某部政委，他曾参加我在总参三部的带功讲座，他原来有冠心病，经常发作，听讲过程中胸闷难受，他忍不住就吼叫了。结果他的病已是8年了，没有发作。也就是说，哪怕你是冠心病，医学上很难办的疾病，你这么做也能得到调节。自发动功的人，要想象儿童那样发功，那么你的动作和声音越来越优美。

(四)什么是气功?

　　1．气功是一门学问

　　所谓气功，可以这样说，气功是一门以心身并练为特点，以性命双修为内容，以动静相间为形式，以意气形神相配合为方法特点的一门理想的养生术、健身术、健美术、防病术、诊病术、自我调理祛病术、治病术、长寿术、胎教术、表演术、技击术、增功术、激能术、开发智慧术、诱发培养特异功能术、增强不同工种效率的增效术，等多技术性的学科，也是一门近代高技术中的高技术。它也是一门与近代社会科学和自然科学相关的一门科学性的学科，也是一门人类理想的认识自身和宇宙的一门认识论和方法论，是人生观与世界观与宇宙观高度融合的一门多学问的学问。

　　这个含义就意味着我们现在所探讨的中国气功中的内功部分，它并不是我们一般朋友所理解的单纯的、表演性硬气功、轻功。也不是单纯的养生治病的气功，也不是一般单纯可以培养一点特异功能的气功，它是一门多技术性的、高技术性的、多学科性的、多学问性的一门大学科、大科学、大学问，它是一门综合性的学问。因为古人认为万物皆有气，万事万物皆在气化中进行，所以。气功就涉及到万事万物的学科。

　　作为气功已深入到了现在，深入到已经在1989年年底，国家卫生部正式颁布了医疗气功管理条例。国家教委有关部门，早就内部通知了有关精神，也就是说，从国家行政部门、法律条例部门已经正式认可，中国气功作为正规的科学技术了。就意味着气功被肯定了，意昧着我国气功热潮，取得了第一大辉煌成就，意味着气功应当用现代科学的观点、观念、态度、用科学的理论，用科学的技术来对待气功热潮，对待气功的若干现象。要像钱学森教授建议的那样，现在要创建人体科学，要建立唯象气功学，要进一步促进现代医学的飞跃，要通过这些来促使现代科学革命。

　　现在讨论气功，跟我在4年以前在南京这个地方进行带功讲座比较，那个时候的讲座跟现在反应类似，但有所不同。现在就需要我们进一步认识到气功的含义，认真从多方面、多层次、多个角度来理解气功的含义，来修炼气功。始终要注意气功的特点，是心身并练，要按照以德为本的技术，要遵照我们国家社会主义精神文明中间所强调的若干内容，包括五讲四美，以及以前主席提到的，向雷锋同志学习啦，向王杰同志学习啦，向焦裕禄同志学习啦，等等。这一些优秀的人物，优良的品质，都要在气功的修炼中进行学习，进行发挥，要尽量的将气功的调心，作为重要的技术来对待。始终把我们的心态调整与大众，与所有的人或物体，和事物都相适应，古人称之为人天相应、人天合一的技术。也就是说怎样才能相应呢?

　　全世界可以说有一点一定是相通的，即使是抢人东西、偷东西杀人的人，他也希望他所遇到的，他所损害的人和事，不至于给他带来反作用，也就是说古人从最基础的、最宏观的、最完整的机理上去研究气功认为，神乃众愿，认为谁与众人的愿望相符合，谁好比就有神，好比就是神，好比就通神，好比就应神，好比就与天相应了，等等。其实这个道理很简单，也就是说，只要你随时随地心里边始终保持光明，保持善良，保持重德，保持我们国家提倡的精神文明，保持远大的理想。作为我们国家之所以气功优先在近代科学时代兴起热潮，而且稳定的、深入的、正常的发展，其中一点就在于我国所倡导的理想，所坚持提倡的，要坚信共产主义一定能实现的这个伟大的理想，与中国气功古老的人类在远古上古时代就已经认识到了的思想相符合。人类要真正的幸福吗?就必须做到内心光明无量，要与人为善，与物为善，要尽量的把天下看作是天下人的天下，不能看作是一人的天下，不能唯我独尊，唯我独大，不能搞霸权，侵权更是不应当的。也就是说在个人讲，个人的人权是建立在整个人权基础上的，个人的利益是建立在先大家有利的基础上的。所以，作为西方文化讲，很可能是在中国文化传到西方以后，传到欧洲以后，传到了海外以后，海外的一些学者、一些科学工作者很早就运用了我国的多项发明，包括四大发明在内，也包括了气功、气功文化、气功技术在内。很可能他们总结了很多气功的东西，包括了马克思创立的共产主义学说在内。也正因为我们国家的体制，坚持的理想与古老的中国气功本质上是相符合的，也就是说，近代气功热潮可以说是应运而生，一是在我们国家，二是在我们国家改革开放的时代，三是我们国家所坚持的马列主义，本身在改革开放这个体制中间，可以说早就改革了，早就吸收了西方的，先进的主张了。西方早就把我们东方的东西吸收去了，我们也要吸收西方、欧美的整个先进的东西。这样整个人类才真正可能有希望。

　　2．气功根本在于心身并练

　　气功心身并练，非常重要。调心是一门技术，要我们用我们国家气功热潮这个最大的优势。因为我们国家是社会主义国家，现在邓老总又提出建设有中国特色的社会主义。那就是说，我们国家有很多特色，包括气功的特色在内。尤其是我们的气功爱好者，尊重气功历史。气功历史就是注意心身并练这一大特点。始终要把心态调整到与天地万物相通、相应、合一的标准技术上，那么你在任何地方，你就不会感到领导批评你过分了。你在任何地方当领导也会感到群众是真正的主人。也就是说古人在远古时代，在7000多年以前的气功资料，和3000多年以前的文化资料记载上看，那个时候的气功时代，就没有现代一个团体概念，没有现在一个领导被领导概念和形式。所以，那个时候的气功人士，总结的方法非常朴素，非常简便，非常真实。那就是说，“入门引路需口授，需要口传心授”。一句话是什么呢?就是重德为本。德是个技术，你注重了德心、德性、德行的调节，那就入门了，就深造了，那就不奇怪了。   

　　所以，心身并练是气功的最大特点、共同特点。并不是靠比比划划的动作，和刻苦的筋骨肌皮毛的一般的武功训练，而是内心的训练，而是主要把我们人的意念与全世界共同的愿望连一起，而且身体力行去做贡献。用智慧去调整应该协调的所有事物。那么我们的功劳越大，功德越大，功力就越高了。身心方面的效应就自然明显了。

　　至于身体的具体训练呢?那是次要的。认为三分练、七分修。所以心身并练，修心是主要的，练肉体是次要的。七分在生活当中，在工作休息学习当中，时时处处把自己摆在一个小学生的位置，摆在一个与周围人为亲的位置上，周围人士是自己的长辈、老师的位置，那么我们就能够理解周围的人和事了。原来不能理解的人和事，也能理解了。那么，《红楼梦》的十六句“好了歌”呢，你就会从正面去理解曹雪芹的一种苦心了，而不要单纯从侧面和反面悲观的角度去理解，《红楼梦》上面说：“痴心父母古来多，孝顺子孙谁见了”。其实曹雪芹本来的苦心是不错的，但他这后半句话是错的。也就是说，天下的子孙都是孝顺的，只是方式方法不对。只是曹雪芹那个时代，已经到了封建时代，已经不再是远古时候的自然气功时代了，也不是未来理想的世界大同时代，共产主义时代(这只是名称问题)，即不是理想的时代。那个时候有阶级、有矛盾，有封建时代的那种封建影响。所以，曹雪芹只根据当时的那种现象说，天下慈悲父母心，孝顺子孙谁见过。因此，他给人们另外的启示，告诉了父母亲，要自己尊重自己的身体，不要老考虑子女，这里有积极的一面，但是从气功讲呢?这有消极的一面。

　　老人调心要看到所有子孙都是孝敬的。他不是不孝敬，而是他有他的工作、事业、学业，他有他的难处。他心里边肯定是孝敬的。因此，我们老人对子孙的要求，就不要过高，也不要过低。不要过高，为什么呢?不要要求他们一口吃个大胖子。不要要求太低，为什么呢?不要要求他们只是在物质上，只是给你买点什么东西，言语行动上孝敬你。要高在事业上成功，传统文化讲的，要光宗耀祖，要让子孙健康成才，为人类、为社会、为国家做大贡献。这才是老人的愿望。如果用这个标准要求子孙呢，我们所有老人就不会感到子孙不孝敬了。他越是忙自己的事，你越高兴。他越是到远方去工作了，你心里越没有负担。那么，我们的老人练功就容易进步了。

　　调心涉及到很多内容，如果，单讲这么一点，要讲很多天。中央党校哲学研究室钱俊生教授，还有李新元，及其他人士一起主编的《严新气功》。我看他们收集了我在其他地方讲过的五十六种调心方法。单纯讲心身并练，调心就有很多基本的方法，像我刚才讲的老人练功，在孝敬问题上，你就要高标准，不要低标准，不要低到只是物质上孝敬你，那就不好了。总之，每个人都要正确对待心身并练这个特点，这个技术，那么身体健康呢，他就自动化调节了。

　　一个人有三大有序化的系统，有空间结构有序化的系统，以及时间有序化的系统，以及功能有序化的系统。气功修炼系统是按照：第一是和目的性调控的这个自动调控系统去调节这三大有序化程序的，合目的是合大目的；第二才是生理反应，生理反应调节；第三才是心理，心理感应调节。也就是说。气功非常微妙，它是有意练功，无意成功。当你感觉到的时候，早就变化了。所以，不要只凭感觉去对待自我的身体健康问题。

(五)气功的客观效应

　　1．宏观上的个体效应

　　从宏观上讲，气功一般有这些效应、包括你愿意接触气功，哪怕你反对气功中间的某些现象和观点，哪怕你以前、现在和将来发表过反面文章都没关系，我这儿讲的中国气功，不强调信与不信，不是讲信则灵，我是讲心诚则灵。

　　心诚是什么呢?就是客观、实事求是、科学。尊重事实、尊重现象、尊重真实的存在，尊重科学和符合科学规律。而不在于相信不相信的问题。所以，跟我做实验的很多教授，最初都是不信的，甚至是跟我辩论过很多次的教授，过后成了很好的协作者，共同研究气功的研究者。那么在座的朋友，以前对气功说一些不理解的话，发表过不理解的文章都没关系。这里所讲的效应，大前提是建立在心诚则灵上，建立在实事求是上，你今天有点发热，那就是发热了，至于发热的原因，是不是心理作用呀?是不是我这儿的因素呢?还是紧张呢?还是什么因素，那是科学家的事。如果你愿意研究，也需要全面的分析它，可能有心理暗示。可能会场气氛紧张，你怕打到你，你紧张了。可能有会场物理场变化了，等等因素。所以，客观二字就要全面，要用仪器来验证，不要只凭感觉和肉眼来验证。总之，效应是多方面的，它可以使每一个接触气功的人士，无论他信与不信，他只要稍加配合，包括愿意接触气功师，愿意接触特异功能人士的特异功能现象，愿意看特异功能的表演，愿意进行研究，愿意修炼中国气功，愿意参加若干气功学术活动，包括愿意到这个地方听讲，甚至愿意过后听听录音带，看看录像带的人士在内，他都有可能产生以下的效应，他主要是可以使人防病、祛病、强身健体、延年益寿、开发智慧、开发智能、激发潜能。它可以发掘人体未发掘的所有功能，可以使人体没有被利用的多方面的物质，甚至高能量的物质。好比是地球下面的铀矿，好比是整个宇宙间的高能量的物质，可以使人体内的多种不容易用常规手段而转化成能量的这些物质，而在气功修炼中，容易转化成能量，使它及时作功，而相当长的延长寿命，相当理想的开发智慧，相当理想的促进工作效率的提高。

　　2．宏观上的社会效应

　　气功可以使一个家庭，一个单位，一个地区、乃至一个国家、乃至全人类、全社会、全宇宙的宏观效应不断加强。在个体效应不断出现的同时，它会促使群体性的效应，团体性的效应、社区性的效应，大范围的效应，主要是促使人类的物质文明和精神文明的大效应会不断产生。因为，它要求接触气功的人们，心须重道德，重品德，重功德，重视与人为善，与物为善，要保护所有人和物体，要爱护一花一草一木，你才能做到与外界相通，你练功才能采集到外界之气，宇宙精华之气。任何一个现象，你心里边优先第一个念头，要爱护、保护、尊重他，你才能谈得上练功，才谈得上是一个气功爱好者，否则，你就浪费了。

　　气功对社会的进步有极大的推动作用。从我们国家讲，它就十分有利于社会主义文明和整个国家的四化建设。所以，在近年来，随着改革开放政策的不断调整，各行各业的不断进步，气功应运而生，应该说有相辅相成的效应，很多单位的气功爱好者，在投入改革开放的四化建设过程中间，精力充沛了。一是因为身体健康了，二是气功告诉大家要发大愿，只有锅里有了，碗里才有。你不能只考虑私人赚钱啦，要考虑你单位要发展经济，要考虑整个国家的稳定，那才行。尽管有“六·四”以来，到现在看，很多部门、单位形势越来越好。

　　我这次访美回来看，北京和很多地区变化都很大。显然，我们国家的很多政策，改革开放政策，符合现在的国情。气功呢，在其中至少起到了推波助澜的效应。像“六·四”尽管活动的气功师可以说极少。即使投入了，我听有些气功师讲，他们也是在那个绝食过程中，希望那些绝食的人，不要饿死了，不要晕倒了，是在那儿发善心，是在那里救急而已。而不是从反面推波助澜，这就比较好。

　　所以，在整个气功热潮的过程中，从我国的社会主义建设看，以前我是这么讲，现在也是这么讲，整个中国气功的热潮，推动促进了我国两个文明建设，这是无可非议的。上至中央的首脑机关，下至各省市，邀请去带功讲座，无论是领导和群众，大家都一致认识到，中国气功这种宏观的效应是非常良好的。

　　3．气功促使人类走向共同富裕，世界大同

　　气功将促进人类走向共同富裕，走向世界大同，走向孙中山先生早就引用了道家功中的一句话，叫“天下为公”，这么一种局面。从我们国家现在的发展来讲，就是走向共产主义。共产主义，国外很多人不理解。它本来是欧洲马克思创立的，不是我们中国非要别具一格搞的。很可能未来社会，会这样去发展。因为很多西方国家，很多私有制的国家，它们尽管物质发达，但是他们的宗教也很兴盛。其实，全世界的宗教就是主张一个行善，主张奉献、施舍、主张天下大同，不过它的手段只是讲信仰，讲在庙宇里边念经啦，拜佛啦，求圣啦，自己在房子里边忏悔，就希望神仙赐个福分，平时烧点香，就希望佛爷怎么个样子，甚至平时不烧香，临时抱个佛脚就行。这方法不一定恰当，不一定是最初的教主告诉宗教人士的那样，要修炼，要修持，要修正错误，坚持正确，而不是只在经书上看看而已。要努力奋斗，才能进步，才能发展。也就是说，现在国外很多宗教，更多是偏于书上的宗教了，偏于形式的信仰。从形式上讲，他们也希望天下大同，他们把这些依靠于神，认为上帝啦，神啦，才能够使人幸福。其实，很多人照样杀人，照样抢人。我去美国几年，了解到美国很多人带枪的，很危险。美国加州报纸介绍，一个加州一年要枪杀三千多人，很多案子破不了，那影响很大的。那就是说，很多在西方的人士，很多宗教人士，很多科学家，都希望有一个真正的世界和平，人与人间不再有勾心斗角，不再有智巧机械，不再有战争。其实要按国家的政见讲，很可能马克思设计的共产主义是一个最有力的手段。因为共产以后，锅里有碗里有嘛，按照恰当的社会主义的原则分配，那么慢慢过渡，人们的觉悟提高到一定时候，物质丰富到相当程度，那才是理想的天下大同，否则难以实现。

　　从气功讲，它可以促使人类的所有的理想最终实现。现在全世界，大概只有我国最坚持共产主义。如苏联解体了，其他社会主义国家不清楚了。从气功讲，它在这方面很有优势，我想也可能因为这一点，所以，我国的气功热潮才这么高涨和深入。气功会促使全人类共产主义理想的实现，并且很可能在中间起着工具的作用，起着每个人脚上的鞋，知识分子手中的笔，工人手中的扳手，农民手中的锄头，这种基础工具的作用。因为，气功可以使我们每个人身心健康，身体力行，使我们每个人要不断地调整大的理想，不断地内心向善，不断的为别人，为他人服务，不断地去理解和身体力行的按照主席讲的，完全彻底为人民服务。这句话可以说最通俗、最易懂，也最符合气功最古老的精髓，以德为本了。

　　4．气功促进人类和宇宙的生态平衡

　　气功可以使整个人类在文明进步、发达以后，促使科学同步发达、同步飞跃，再利用智慧、科学和群体效应，使得整个人类社会、宇宙的生灵同步净化，在生态平衡方面做大贡献。再进一步，将使整个人类世界、宇宙世界，在多种手段，在科学净化了以后的科学时代，有一个理想的净化。也就是说，气功将促使人体科学、生命科学、宇宙科学的兴起、建立、发展、运用。使得我们的人类有多大理想，都可能实现，不至于那么狭隘、短暂。  

　　5．气功对不同年龄阶段的人的效应

　　(1)．儿童接触气功

　　第一，可以使儿童优先、极早、及时地诱发、培养特异功能，为人体科学的发展培养人才。

　　第二，可以使儿童极早的开发智慧，为我国、为人类培养更多的超智慧人才。

　　第三，可以及时地得到气功的能量补充，全面的健康的发育。

　　第四，可以从小就培养良好的德性，使未来的人类素质从儿童开始，甚至从胎教开始，就进行德心、德性、德行方面的德育的教育，在整个人类的心理素质上，在精神面貌上，精神素质上有一个更新的、有一个崭新的改变。

　　(2)青年人接触气功   

　　第一，优先使青年人平衡青春心态。很多青年人在青春时期，容易激动、躁动、烦躁、冲动。容易因为这些，加上多种外部条件，和内部的自我要求训练不够，等等因素的促成下，而失足，而造成一失足成千古恨这种境地，这种深渊。无论是我国，还是国外，发案率以青年人居高。根据气功和医学的判断，这与青春心态有关，与内分泌系统不稳定有关系，与神经系统的敏感、脆弱有关系。而气功可以调节内分泌和神经系统的功能，可以使青年人的心态得到自动的理想的调节。

　　第二，可以及早的及时的开发智慧，使青年人大器早成。

　　第三，可以使青年人发育成熟，而不至于影响成年以后，及下一代的健康状况。不少青年人，尤其是西方社会，过早的消耗身体，而气功可以使青年人及时的全面的发育成熟，而有自我的保护效应。

　　第四，可以减少失足现象，青年人在平衡心态、开发智慧、早出成果，以及身体发育成熟的前面三大效应前提下，看到了希望，看到了前途，他不会悲观失望，不会轻易因为悲观而冲动，不会因为个人的欲望而冲动。因为他会看到他目前的成就，已经给未来奠定了很可观的基础，将真正成为早晨八、九点钟的太阳，朝气蓬勃。现在不少青年人失足，其中一个原因，就在于青年人忽略了前面的三大效应，包括全社会忽略了气功这种效应，没有创造这些效应。使得一些青年人，没有看到他们现在的基础，忽视了青年人，其实都可以大器早成，都可以有良好的未来。失足的、杀人放火的，包括当小偷的这些青年人，他怎么不愿意去做一个非常光明正大的青年人呢?应当说他也愿意，他都愿意自己有知识。就在于条件，在于基础，在于前面三大效应创造不够。如果全社会能够使气功普及、研究和提高，尤其让所有青年人接触气功，那他一定不会再去当小偷、杀人、放火了，他就会正大光明的走正道，就会发挥他现有的优势，去为社会做贡献。气功告诉人们的经验、技术是：放下屠刀，立地成佛，浪子回头金不换。一个人不怕犯错误，就怕不认错、不改错，就怕不立功、不补过，它认为，只要你放下屠刀，再修炼气功，哪怕你是一个大魔头，你还可以立地成佛。佛是什么呢?按照佛家气功讲，它是指觉悟了的人，而不是迷信概念上的什么神。就是指觉醒了的，有理想、有智慧、有能力、重视理。智、用智慧和科学、用哲理去为人类做贡献的正常人。古人认为：神奇卓异非智人，智人只是常。仍然是一个非常正常的平常人。

　　(3)成年人接触气功   

　　第一，可以使婚后的成年人，理想的进行胎教。结婚以后的成年人，一般说来，需要养育子女。他们都希望子女健康成才，那么，不如在娘肚子里的时候，进行修炼气功，加上良好的愿望进行胎教。日本、美国等科学家，非常注重我国气功的胎教，认为未来人类的进化如果能从胎教开始，将是教育事业的一大革新、一大进步，是人类未来的一个大的希望。古代有资料记载，现代有人正在研究。

　　第二，可以及时消除紧张疲劳。无论我国或者是国外的成年人，上要养老，下要扶小，中间要为事业、为学业、为工作做出成绩，要完成任务。有任务的压力，有紧迫的趋势，就使得成年人最疲劳。因为精力最充沛，感觉不出来。

　　事实上，一个人一天并不要睡那么多的觉。美国脑科学家研究资料介绍，一个人一天24小时，只有14—16秒的休息时间，标准睡觉只要这么一刹那，就恢复了。人的三大有序化系统就自动调节了。平常人睡觉是因为紧张、疲劳，而导致肌酸等物质，没有排出体外，感觉到疲劳，包括精神紧张，大脑皮层表面的那层脑细胞，觉得疲劳了。而深层的脑细胞，并没有被利用。像我们站岗的边防战士，他们在边界口把问题解决了，我们在里边感觉到还很轻松。一个人的大脑细胞有140一150亿这么多个，一般人只用了万分之一到百分之三左右。当然这个数字不太公认，只是有些资料介绍的，但统一说法是，一般人的脑细胞只用了很少一部分，有资料介绍，大科学家爱因斯坦的脑袋，现在还在被研究，据说他的脑细胞也没有用到10—20％，何况我们常人呢?

　　平常人就因为遇事紧张，老在考虑小目标，老在精打细算眼前的私有利益，这样就浪费了大脑深层的脑细胞。

　　第三，可以理想地，及时地延长寿命，为延长寿命及时打下基础。你再不练，延长寿命就不能那么明显了。所以，有人问为什么张震寰理事长只活79岁，虚岁才80岁就去世了呢?张震寰作为将军，像大家一样，他以前并没有练功，他是近十多年才领导中国气功，他是在退休以后，已经到了老年才练气功的，就晚了一些了。不过他也是高龄了，人活七十古来稀，他已活了79岁，那也不简单，他临终前半小时还在工作。

　　总之，成年人要延长寿命，不要到老年再练功，这是因为他要为以后的时代不断地把原来积累的东西拿出来用，所以要及时练功。

　　(4)更年期人接触气功

　　第一，更年期，女同志是指45—55岁，男同志延长10年，这十年或十年左右，很多同志因为内分泌混乱原因，容易导致心态很古怪。所以，气功可以理想地调节、改善、平衡更年期更年心态。

　　第二，可以预防更年期综合症。

　　第三，可以自动地自我调节更年期综合症。

　　第四，可以使人在前面三大效应的基础上，减少更年期人士的负担、麻烦，为更年期的人士家庭幸福、人际关系的改善，创造条件。特别是女同志，到45—55岁这个期间，爱吵架，爱烦躁，常常导致家庭不和等等。国外这期间的离婚率特别高。其中一点就在于更年心态影响，内分泌平衡失调影响，导致爱发脾气、爱猜疑、嫉妒等等。

　　第五，可以延缓衰老的速度，而相对地延长寿命。因为到了更年期，就一天不如一天，一年不如一年，明显走向衰老，而气功可以延缓衰老。通过实验发现，它可以增强细胞的活力。

　　(5)老年人接触气功

　　第一，可以理想地打开营养仓库。老年人到老的时候，很多物质不能转化成能量，而不能作功，很快走向不应该走的那个地方去了。如果接触气功，可以使他在气功状态中间，包括今天让大家似听非听地听讲，就容易进入状态，容易使一些能量，及高能量的物质转化能量，而使老人理想地直接地延长寿命。甚至很快变得年轻。

　　我在美国给他们办班，在加州圣地亚哥国际大学举办美国国际严新气功科学学会第二届训练班，有一位加州大学生理学系的教授，参加了两周的训练班以后，其中有个人连续跑步将近7个小时。他在总结会上说，他只有在15—20岁以前，才能每天走路6—7小时。因此，他认为他参加两周训练班，至少使他年轻了15—20岁。  

　　又如前年在绵阳，绵阳市气功协会高怀玉局长、四川大学、清华大学等共15个单位，发起的第二届严新气功科学现象研讨会上，美国来了一个代表团，有一位曹长欢先生，他是美国国际严新气功学院的院长，他参加了第一届训练班，5天时间，他全身的老年斑掉了绝大部分(70%)。他原来没有上班，全身多种疾病。他在总结会上讲，疾病一扫而光，能够像小孩一样蹦蹦跳跳的，成天跳个不停。他也认为他至少年轻了20岁。

　　湖南有杂志介绍一位99岁的老太太，一夜之间成了十七、八岁的姑娘了，整个相貌，和生理特征，都变化了。

　　第二，可以理想地培养第三代。很多老人喜欢带孙子、孙女儿、外孙、外孙女儿等。老人认为自己不行了，悲观了。以为儿子、女儿定性了，所以把希望寄托在第三代身上。但是方法不一定适当，精力不一定够。其实，你加强练功，加强一点意念，就可以使第三代小孩成绩优秀，性格转变。

　　第三，可以理想地平衡老年心态。老年人有一个共同心态，有意无意的悲观心态，无论他承不承认，他一定有。由于气功可以使老年人越活越年轻，他看到了希望，所以使他的心态纠正。再一个客观上气功可以使人的内分泌等很多系统功能改变，可以使老年人，无形中觉得寿命还长，精力还充沛，还可以做大贡献，这样他就不悲观了。

　　第四，可以使老年人生活方式完全转变成为成年人，甚至年青人的生活方式。包括了他的身体变化和整个心态变化。他可以朝气蓬勃，可以愿意跟年青人打成一片。很多老人说子女不孝敬，其中有一点，就是老年生活方式，老年心态导致了年青人不接受。年青人觉得老年人婆婆妈妈，烦人，一个事情老说老说，一个事情本来没有那么急，他老那么急躁。其实老人觉得自己不行了，我今天不说，等待何时呢?明天就说不成了，所以，一件小事就三番五次叮咛，生怕子女年轻出问题。其实，你认为还可以活他个几十年，就不着急了。那么，你的子女一看你又健康，又聪明，又周到，他当然愿意跟你住在一起了。所以，他也不会愿意跟你分家了。

　　第五，可以使老年人大器晚成，多成，为社会再做贡献。

　　第六，可以使老年人真正地、理想地、幸福的度过晚年，为国家、为社会创造更多的财富，使老年人成为整个社会最大的一个法宝，一个瑰宝。因为老人年长，经历丰富，阅历长久，知识就比我们一般的人，博大精深了。所以，老人如果接触气功以后，身体力行，再来做贡献，老人是整个人类最宝贵的财富。如果说人是万物之灵，万宝之宝，那么老人呢，是人中之万宝之宝了。

　　6．气功对不同工种的效应

　　不同工种的接触气功，还有不同的效应。比如像我们电视摄像的人士，照像的摄影师，作家、新闻工作者，他们如果修炼气功有素，他的文章，他们的电视节目、广播内容就带一定的信息。

　　我在美国夏威夷一周时间，夏威夷州长亲自颁发一个重大的奖，“永久荣誉头等贡献奖”，开了一个隆重的新闻发布会，我国国务院驻美国有关外国专家机构的负责人、徐帅的女婿陪同我去的。他们同时又在夏威夷有关医科大学颁发了荣誉医学博士学位。在美国博士很多了，荣誉博士就不太多了，必须要具备博士水平，还要有重大贡献，还要有公认才能发给荣誉博士学位。为什么要有这么一个形式呢?其中就在于有一个不同工种的效应。

　　我到夏威夷，有一个电视采访，他们找了60多个美国人，大概只有三、五个中国人，但也在美国呆了几十年。他们基本上都是有病的，电视台让我讲气功，看他们有什么反应。他们早就有人来中国采访过，知道我的带功讲座会又哭又笑的。我告诉他们先看20分钟由中央电视台在我到美国前连续跟踪半年多拍摄的电视片《华夏超人》。这个片子是新闻性的片子，13个小时，这个导演苏大青到了美国，根据《华夏超人》编了20分钟的新闻电视片。电视台的采访记者说：我们是搞电视的，来采访你，你却让我们看电视，岂不是让我们不理解吗?我说有奥妙，一会儿就知道了。结果他们也接受了，大家看电视。在20分钟内，60几个人有57个人出现了大的自发动功，只剩下几个人，虽然他们没动作，但有的人在出大汗，有的人冷得打抖，有的人脸上变了颜色。过后他们讲，他们自己也有严重的反应。其中，有一位双目失明的年轻人，连光线也看不见，他坐在那里突然发功了，他叫起来，两个眼睛看见了，双目恢复了视力。还有一位晚期癌症病人，从医院出来告病危，打了一点强心针吗啡，弄到会场里边听讲，突然他自己大叫起来，病好了，跳起来了。第二天他到医院检查，癌症完全没有了。后来连主持会议的翻译也发功了。校长还有两个人没有动作，他要求我再加强一点，他给我说了第三次，那位医科大学的校长，也像老鼠一样做起动作来，在会场里边来回跑动，嘴巴尖尖的，学着老鼠的叫声。两个摄像的人士，其中一位摄像人士像牛的叫声一样，腰一弯到后面，朝着天摄像了，另外一个也不行了。整个会场最后只剩下我一个人没发功了。

　　原来医科大学校长请电视台来做广告，准备我在夏威夷加讲几场报告。他准备好多美金做几秒钟的广告带子。结果在那么一次采访以后，夏威夷电视台表示，不收采访费，不收新闻广告费，而且他编了十分钟左右的新闻带子。在美国新闻都是花钱买的，十分钟带子要花很多万美金。结果新闻播送以后，第二天，我的大型带功讲座讲完以后，几位美国人非要汇报，他们从另外的岛赶到夏威夷来听讲，他们说，昨天晚上看那个新闻报道，在家里就发功了，今天才知道那是发功。还有人跳上主席台也要汇报，说他们看了那个英文报纸介绍那次采访过程，看报纸的人也发功了。

　　所以，不同职业的人接触气功，有不同的效果。包括我们新闻工作者，你的文章，你的电视、广播，也会带有关信息。当然，这要练功有素。如果炊事员练功，你的饭菜带信息。如果我们的画家、书法家练功，你的绘画、写字也带气功信息。

　　我做过实验，有关画家要我带功画一点画，写点字。后来有关美术出版社用我13幅画和13幅字，出了一套挂历。有一个瘫痪的病人，摸了第一月份那个金龙，全身发麻，站起来了。结果订货会没开成，天津就要订20万册，印刷厂因只印几万本。就这样内部销了几万册。不少人用那挂历放在家里，或看看，练练功，摸一摸，有些稀奇古怪的病就好了。这里就涉及到了信息问题。所以，在北京文化部的部长、副部长们也很感兴趣，很多书法界的名人，都是我的病人、朋友。

　　这次回来，全国书法协会主席启动，全国美术协会主席吴作人，全国有名女画家周思聪，他们都要求尽量安排见面，周思聪还没安排过来。她专程到美国也是非要见面，因为她是全国最有名的女画家，5年不能画画。在我到美国前，我由这个学会的秘书长带到她家去见面，聊天聊了两、三个小时，临走的时候，我边说话边走，她就来送我。她本来不能正常走路要人保护。到下楼梯的时候，我还不断地在讲重要的事情，旁边的人暗示我，那儿是楼梯，我就作了手势别说话。我边讲边下楼梯，挺快的，她就跟着我下了楼梯。走到下面，她才突然发现，她一下高兴地跳起来说：“我一下能走了，还下了楼梯了。”她干脆就跑起步来，就这么快恢复了她5年不能走跑的关节炎的毛病，而且5年不能画画。后来她们中央艺术研究院，非要发一个研究员的聘书。全国召开了著名书法家的会议，颁奖的时候，周思聪说，她5年没画画，第一次来挥毫了。她在一张大桌子上画一张非常漂亮的画，她说她以前画画也没画得那么漂亮。这说明不同职业有不同的效应。

　　那么，还有明星演员、歌唱家接触气功。有一位京剧演员，曾经找到了张震寰主任，跟我见面以后，出访了5个国家，一下精神来了。他说他以前没有那么好的精神效应，本来不敢去出访，因为有多种疾病。后来跟我讲他效果非常好。

　　特别是我们的领导同志接触气功的话，古人说：“神乃众愿”，还说什么“在位就有神”，“在位就是神”。什么是在位呢?你任的职位，过去叫当官了。所以，我这里气功跟很多气功不太一样，我所到之处都要尊重领导的意见，凡是邀请我讲座的部门，就一定是盖行政部门的公章邀请，我才去讲座。无论是现在还是以前都是这样的，决不会因为哪个气功协会邀请我就去讲座。我始终坚持这个原则，就是利用领导的，过去称为在位就是神，这种气功的神力，这种作用。我在很多地方讲气功效应，如果要讲大效应，那就是领导的作用效应。我这里气功活动可以说，为中国气功热潮兴起，起到了一个开端作用。因此，在没有我的大型的带功讲座以前，没有热潮。我的大型带功报告以后，各个地方掀起了气功热潮。但是我的气功讲座所到之处都是领导同志亲自支持，或者是发邀请，或者是先见面，或者是坐主席台，包括这次来，你们的张副省长，省政府刘秘书长，来了以后亲自接待，晚餐一起用餐，早餐又以他们的名义，请我们一行人一起用早餐。张副省长去无锡开会了，你们的省长、书记也是在外地，在出访，没有回来。那么，在家的领导，今天在主席台就坐的人大主任啦，还有其他的军区的政委啦，等等领导同志，和南大的领导等等，都在主席台就坐了。那么，这就是我在这里讲中国气功，运用中国气功的技术，就是注意发挥领导同志接触气功作用的充分显示。因为领导同志领导一个部门、一个单位、一个市，包括你们的南京市长专程来见面，而且今天晚上他还非要请客不可。他们在领导这个省的时候、国家的时候，一旦接触气功，他们的威力从气功讲，除了他们本身领导的这个功德而外，还有一个气功的功德，那就是特殊的能量的运用，在他们身上有众人之愿，也就是说领导同志就代表了众人之愿。他们领导众人去建设、去改革开放。在这个过程当中，领导的一个决策，其中有大家的意见，也有大家能否在中间成败的信息。任何事物发展过程中间，有趋势，好比天气变化，要下雨之前，就一定有气象的指标，湿度、气温、气压、温度等方面的变化。所以，气象台就可以凭这些技术来预报了。任何事物作为领导同志讲，他说可以预感，他就可以判断，那么可行性、分析性就准确了。

　　跟我接触的领导同志不少，无论上上下下，哪方面，都有很多领导是我的病人，或者是朋友，或者见过面，没有几个人没见过面。包括在国外访问不到3个月，前任在职的布什总统。一般美国要接待一个外国人，必须考察3个月以上。我到美国正是“六·四”以后，国外对中国的“六·四”的看法很特别，很多地方有偏见，有误解，很多人认为我那时出国是干嘛，搞统战的，也有报纸宣传我这是秘密武器出去，干嘛去了，结果他们的在职总统不到3个月，我是6月21号到美国，9月19号在美国以正式贵宾的身体邀请我去会见了，极小范围见面。其中呢，就在于气功在不同人身上有不同的效应。因为他身边的顾问，他的议员，相当于我们中央委员的很多人，听了我的讲座，产生了效果，他们又去宣讲，又去发展，很快使他们的首脑部门对气功产生了兴趣，所以，多次要求见面啦、治病啦、讨论啦、科研啦，等等。  

(六)气功的科学性

　　1．气功在古代被认识，并广泛运用

　　古代气功有古代朴素科学性的体现，它主要表现在多方面的古籍资料之中，比如像河图洛书、八卦九宫、阴阳五行、脏腑经络、精液气化等理论体系，也被现在的科学家认为，是有待探讨的一门学术、一门科学。因为国外的天文学家，运用八卦的理论，发现了一些外星。我们国家有些天文学家，据有些资料介绍，也是气功爱好者，包括南京紫金山天文台，我上次来这里讲座的时候，专程应他邀请，和中央电视台一起去拍了有关电视节目，黄教授昨天也跟我见了面，讲他们也是气功爱好者，他们在结合气功观察天文中间发现有很多方便之处：古代张衡是地震仪制造者，他是一个气功爱好者，是一个气功家，所以才能够制造出先进的地震仪。从一定的特殊的角度讲，气功是具有科学性的。古代气功，主要是古代术语我们不懂，一般不容易懂，而且它用的方法是隐语、比喻，是取类比的方法来描述，是在经验现象的基础上，加上了哲学上的一些分析，去总结的理论体系，跟我们现代科学的术语、理论有极大的差别。那么，我们现代探讨气功的科学性，就不要对古人勉为其难，就只能按唯物辩证法来对待。按照我们国家强调的哲学，就是要历史唯物主义、辩证唯物主义相结合，尊重历史事实，尊重历史背景。那个时候，没有现代科学技术。所以，我们就不能要求古代气功家在总结气功科学性这个问题的时候，非要按我们现代科学来写不可，我们只有去研究它了。这一方面的问题太多，我们姑且不说。

　　2．现代科学对气功的研究进展

　　现代气功热潮中间的近代科学气功的研究所发现的有关科学性的现象，有关初步的一些结果，还不能说结论，不能说系统理论。只能说是初步的研究结果，或者现象。有这么几方面说明气功科学性是非常明显的。  

　　第一，已经发现气功之气的物质性是客观存在的。一些气功师发功，有明显的受低频涨落调制的红外幅射波现象；一些气功师发功，有类似于光的现象；有类似于激光、冷光等效应现象；一些气功师发功有类似于粒子流的现象；一些气功师发功有类似某些射线的现象；还有一些气功师发功，测试到有某些生命信息载体现象；还有气功师发功测试到有特殊的高能量的物质效应。比如我在科学院的有关部门，有些大学的有关教授，他们有时候告诉我，有时候不告诉我，用测试有关中子的仪器，测试γ的仪器测试我身边的一些情况，包括会场、小范围见面的过程中间，他们结论是每次在我的身边有大量的中子，γ粒子。我告诉他们要纠正，要加上类似二字。他们后来在文章上就加类似。他们大量测试发现，有大量的有类似中子一类的高能量的物质效应现象。所以，我这儿有些科学实验非常奇怪。总之，气功之气已经被权威科学家认可，古代这个气的概念，是具有物质、能量、信息等广义的，符合现代科学的某些含义的。

　　第二，气功之气是可以作用于人体，是可以使人体血液循环、呼吸、消化、内分泌、神经、免疫，以及肌肉骨骼运动等十大系统功能和功能状态，得到理想的调节改善，而使人体防病、祛病，增进健康。这是一方面的科学性。已经有大量的实验显示，实验数据，比如像接触气功的人士，包括接受外气，或者练功，可以使一个人免疫系统的有关功能，都得到理想的改善，可以使白细胞明显的升高，可以使非特异性的免疫功能改善，等等。

　　第三，可以使气功之气作用于其他的生命体，包括其他的动物或植物。我和有些气功师也做过一些实验，如对东北的君子兰做实验，东北的君子兰可以夏天开花。本来它春节开花，但我见过面的，当年可以夏季开花，春节照样开花。至少说明了它的品种变化了。品种变化至少涉及到了科学实验中的DNA、RNA的分子结构改变的现象。很可能它的遗传密码改变了。遗传密码改变了，应该说下一代改变，可是它当代就变。这还不能单纯说它的密码的改变了，但至少说明它的内在因素改变了。它才能够由原来的春季开花，变成了夏季开花，春季照样开花。又如家养动物，刚才提到了小白鼠，等等。做实验发现，他们体内的因素也会改变。所以，对其他动物的生命体，也产生明显的影响，产生改变的作用。

　　第四，气功之气可以作用于非生命体物质，可以改变多种非生命体物质内部的分子结构，或者原子、电子排列，甚至金属的晶格排列，等等。这方面主要是我的实验，其他至今还没有人能够标准地重复，但是我本人是重复了很多次，至今的很多实验还在继续重复，包括近距离、远距离和超远距离上，都能影响和改变多种物质内部某些分子结构等方面的内部因素。

　　第五，气功还可以使近代科学界认为不可以改变的核物质的内部因素也能改变。也就是说，可以影响原子核的某些内部因素。已经公布的论文有放射源镅241衰变计数率的气功影响的论文报告，这个报告已三次向全世界公布和通过。在美国，1990年6月21号在美国获诺贝尔奖金最多的大学伯克利大学召开的第五届中医大会、第一届世界气功大会联合会上，科学院的陆祖荫教授等专家们三次向世界公布，正式通过鉴定，评为最佳优秀论文。而且美国和其他国家的很多核物理专家一致认为，这个实验是最可信的，包括杨振宁的教师、我国核物理大专家赵中尧学部委员，他亲自鉴定了这个实验，取得了令人惊异的结果；这个样品经气功发功以后改变的情况，可供全世界任何核物理实验室监测，因为他在鉴定上写上评语了。所以，其他国家的核物理专家认为，赵老敢于说这句话，就认为是可信的。因为，这个样品是不受一般的物理、化学因素影响，不受一般的高温、高压、高电、高磁、低温、化学手段改变的，这个样品的半衰期的数据的改变需要458年，受自然因素影响才能衰变、改变一点，也就是一个人一年、几十年、一辈子、一百年的研究也不容易看到它的变化，也不容易测试到它的变化现象。但我每用功一次20分钟，哪怕上万公里，可以使它明显变化。变化的数据一般平均超过它要458年变化的数据11万倍以上。所以，专家组的教授们认为，它决不是误差可以解释的，而且通过多种监测手段认为它不是误差，也不是仪器的改变，等等。

　　作为人体治病的科学性讲，除了前面提到的十大系统的有关功能可以改变调节而外，就以我的实验讲，我可以在1分钟之内，6～2000公里，甚至更远距离内，使人体生命系统内的生命三大要素的分子结构发生改变。第一是体液，第二是细胞，第三是核糖核酸，DNA、RNA，因为它控制着蛋白质的合成，号称生命司令部，人体生命过程中间是重要的三大要素的物质的分子结构，由于在1分钟之内，包括把小牛胸腺组织装在很厚的铅罐里面密封起来，也能够改变分子结构。那么大家在这里听讲，包括你家里人、亲人其内部的病变，当然可能改变，又因为生命三要素物质的分子结构可以变，如果你是癌症、癌细胞的结构改变了，那当然不应该再是癌症了，所以有一些癌症病人听讲以后，练功以后去化验检查、透视就不再是癌症了。美国也有这种病例，有人见面一次，碗大的包括15厘米×16厘米，晚期肝癌的病人，第二天去检查，全部恢复了正常。美国的医学界、科学界非常感兴趣。所以我的实验到现在是纳入了美国最高研究机构，NIH是美国最高医学院，是总统指定项目。直到今天这个时候，还在做有关实验，正由于生命三要素物质分子结构可以改变，所以，大家可以想到你自己原来的疾病顷刻之间可以变。你就不要一会儿再问我，噢，严大师，你说说我的病。我原来是什么病啦，现在怎么样啦，不要问这个话。因为1分钟内可以变，一握手可以变，一见面可以变，一听讲可以变化，我要给你说吗?就除非给你再变回去，那就找了你的麻烦。

　　我刚到北京时，在中央组织部领导家里做实验，这位领导的夫人有一个小肌瘤，他非要给我说两个，我加一句，你说两个就两个。第二天去照片，明明头天照片是一个，第二天照片变成了两个，而且变成很大的了。因为他自己说他夫人是医生，昨天照片是两个很大的瘤子，完了。第三天跑来了，叫苦了，真的变成两个了，就在于气功具有搬运术这种功能存在。

　　细胞可以变化，所以，做细菌实验，可以使对人和农作物有用的细菌生长繁殖，有害的细菌全部杀灭。放在会场里边，它是随机的，自动的，随大家愿望来进行的。所以，你一会儿就不一定要问你的疾病。

　　第六，气功还可以运用于工业大生产和农业大生产，而且已经运用了。

　　在90年4月21号，在圆明园会议厅(我与清华大学、中国科学院进行协作，协作了多年)40多个重要部门召开了国家级别的鉴定会，正式通过，被认定是世界首创的生物技术科研课题。就是通过我发功，对在华北制药厂、东北制药厂和北京制药二厂，大量生产的多种广谱抗菌素的菌种——青毒素、链霉素、土霉素、麦迪霉素、金霉素，等等，进行气功实验，这些菌种很昂贵，一小试管菌种要值上百万、几百万美金，这种昂贵菌种要从国外进口。那么，就用一般的菌种，通过我发功处理以后，经监测发现，其品种不低于国外，甚至比国外进口的品种还要优良。所以，这个鉴定第一个就是正变机率高，正变机率高就是意味着品种优良。第二是在生产过程中，投入生产后，发现明显的节省粮食、节省原料。第三可以明显提高效率、效果。第四，可以明显缩短生产周期。第五，可以提高产量。所以，正式通过鉴定有五大结论。第六是附带说明，就是对人和环境是否有害的问题。原来，专家鉴定对人和环境完全无害。我建议他们修改成为，未发现对人和环境的任何有害现象。因为最多只生产了3年多，万一将来发现了呢?所以，第六个没有作为鉴定结论，只是说明，这是已经用于工业大生产的气功实验。那么这一点呢，至少说明它的科学性，就是说可以将气功的个人修炼，将气功的一般的科学实验，实验室的研究，用于工业生产，将它转化为生产力。

　　同时，农业生产也已经投入。我与有关方面做过农业试验，做过多个品种的实验，比如“科红小麦一号”以及其他的麦种、稻种等等。包括把水稻变成旱种也能成功，就是不要水也同样种稻子。另外是小麦，他们公布的论文寄到美国来给我看。他们把我发功的小麦种子，晚播种一个月，它同样增产、抗寒、抗病虫害，而且增产的数字还不小。我看有的增产20%以上、有的增产70%以上。而且，听他们讲，还可以连代生产，现在正在进一步进行中间。  

(七)气功的修炼要点

　　一个原则重德为本。前面已经间杂说了，要明白气功重德非常重要。它是气功的技术，要明德、重德、有德、守德，不断积累德，要不断地积累小德、中德、圣德以及玄德。这有若干层次，圣德就是要有很大的德了，玄德呢，即或称作了很大的功劳，还要让出去，要把功劳归功于党和国家，归功于政策，归功于所有的领导和群众。这个归功于不是口头上，你要想办法把这个功劳让给大家。怎么让呢?各自动脑筋。不是气功热潮起来了，我赶快赚一点钱，办个疗养院、办个学院、成立一个什么派别，不是那个意思。虽然国内外都用了我的名字成立了气功学会，我本人不参加，不任职，是他们非要用不可，我这没办法。因为美国的客人到中国北京，见了张震寰理事长，张主任任支持他们，那么，国内我还没回来，去年他们就成立了中国气功研究会严新气功科学学会。因为我讲气功不讲哪家哪派。总之，要把气功中的功德，要想方设法用实际的行动和效果让给大家，这也是我为什么不收费的道理。我个人无论在国内，或者在国外，到现在始终不利用气功收费，无论私下看病，还是大型讲座，甚至办班收费。有时候他们收费也不少，那么，我个人都不接受，最多建设他们捐给有关方面。比如说水灾，我建议他们捐给领事馆，他们非不捐。最后，用我的名义捐给总领馆，给水灾地区。又如转播亚运会，我连飞机票也不让他们出，两场讲座收入作为在美国转播亚运会的经费使用。

　　如像是美国有了这个学会，建议他们将收的费用于学会的开支。所以，美国这个学会也不收会费，也就是说国外所有的学会都收会费，唯独美国严新气功科学学会不收会费。所以，他们的会员发展很快，到现在为止，是全世界最大规模的学会。因为他们分会覆盖了一百多个国家，总部办事处设在纽约联合国总部里边，联合国总部也是一个分会，而且参加的人多数都是博士、硕士、专家、教授、科学家和其他科技人士。也就是说，会员的层次非常高。

　　昨天晚上他们还来了一个传真，说他们最近买下了一千亩土地，准备进一步建一些机构，已经正式申报，在美国办了法律手续，完善了两个学院，一个研究院，有几个康复中心，文化中心、健身中心，等等。加拿大有一个研究院、澳洲，澳大利亚也有一个学院。就是在目前，他们本着我所讲的中国气功以德为本，这是一个技术，哪怕是在国外，我也要求他们这样做，所以发展很快。要他们积玄德，要把德让给大家，功德分给大家，不然工作就不容易开展好，这是以德为本的技术，以德为本的原则性的技术。

　　三个条件：松、静、自然。

　　松，放松、精神上要松，第二是部位上要放松，这是要在具体的功法里边体现了。

　　静，要相对的入静，要安静、平静、宁静、定静、虚静、空静、真静、明静、灵静，至少有这九大入静过程。这九大入静过程，全靠平常训练。

　　安静，要靠干一行，爱一行，长期训练才行。由安静到平静，平心静气，靠平常待人接物要文明礼貌，那才能够平静，不能发火。由平静才能到宁静，非常安宁、安详、慈详，宁静靠平常始终慈悲为怀，始终善心对待人或事，才能够进入宁静。由宁静才能够到定静，定静全靠平常办任何事情有始有终，不在于成败。失败也要善于总结经验，还要再往下做，不能够龙头蛇尾，才能够进入定静。由定静才能够到虚静，虚静全靠谦虚、谨慎，全靠不断地认错，有自知之明，作自我批评，才能够虚静，虚静包括了排除疾病、排除杂念，靠平常，任何事情把自己作为小学生对待，由虚静才能够到空静。空静要在谦虚的基础上，博学众采，讲究实效，才能空静。而不是四大皆空，一尘不染，敲木鱼“梆，梆，梆”，我什么也不想，就入静了，那不是，那只相当于休息。所以，很多人在那儿练功，在那儿打坐，以为自己坐了几年，禅定功夫了，不错了。满身都是疾病。我在美国有很多法师要我去庙宇给他们讲座，他们照样发功，那很厉害呢。很多出家人的病也是很多的，就在于他们那个打坐不是练功了，至少不是标准练功，没有按气功方法。其实，入静并不是什么都不想，并不是脑袋里边空空如也，不是那个意思。是博学众采下面的多才多艺，随时心中就装下了天地，装下了万物，装下了所有的人或事，装下了知识、财富，这才是空静。由空静才能到真正的入静。真静靠什么呢?靠平常办事要不断地创新、革新。所以，气功在改革开放中间应运而生，大概有它的天时、地利的背景，就在于这个地方。所以，真静并不是我们说的，我这什么都忘了，不知道了，那叫睡着了，那不叫练功了。一觉醒过来，我练了两个小时啦!眼睛揉一揉，结果眼睛是肿的，那干嘛啦，那在做梦，浪费能量。有的先生，特别是年青人，睡觉做梦在干什么呢?在梦遗，那同样是影响身体健康啦!那不叫练功。很多气功爱好者要注意真静，要经过前面这六大过程，第七大过程才叫真正入静。真正入静是什么?是脱胎换骨，整个身体变化极大、极大，完全从观念到感觉、想法，整个与原来不一样了，整个内心世界都变了，完全的重新做人了，就是无论你愿不愿意，你自己无形中间观念变了，想做一个真正的大好人。无论你有多大的矛盾，你见到原来的仇人，你突然觉得这人好了，原来觉得这领导老找我的麻烦，突然发现这个领导关心你的，整个要改变、焕然一新，就是这个意思。这个要全靠平常不断地创新，不断地对每件事物要发展，要用发展的眼光看待所有事情，还要身体力行去革新，去创新，去改革，去发展，去做出新的贡献，不能居功骄傲。要不断地去做贡献，所以，我在美国告诉他们训练班的每个人，每天要写日记。每天写笔记，每天要做一件到多件好事，不然不能进步，光靠练功是不行的，要靠做善事，有功劳，才能真静。就说你付出越多, 联系越广，练功呢只要一个念头，能量就回来了，不是它回来了，而是它愿意回来。不是像做生意，它是无形中间在进行气功的一种技术方面的运用，这是真静。真静过后才谈得上明静，明静自己明白，周身从内心到内体感觉都是透明的，就是周身透彻，明白事理。要用现代的科学，古今中外的文化、哲理等等，来要求自己。明静全靠平常明白整理来训练，要明白，必须是全面的观察事物，用科学的头脑，用哲学的头脑，用亲身体验的方法，等等，用实践是检验真理的唯一标准这一方法，去对待自己、人和事情，要自己心中有数，始终一件一件成功的事物的基础上，来修炼气功才能明静。明静必须要用功德，要有越来越多的功德，而且始终要胸有成竹。那怎么样子才能胸有成竹呢?就需要大家各自动智慧去修炼了。这也不是练功坐到那里练出来的，全靠平常在生活当中作贡献。由明静才能到灵静，灵静是在前面的基础上，具有自动控制、自动省察、自动调节的能力。无论发功、或没发功，那都是次要的，一个念头出去就变化了，一个什么事情，一个方案出来，都能够实现，具备能量，具备自控的整个功能，这个靠什么训练呢?靠平常明察秋毫，靠平常深究各项事物的关系。只有弄清楚了你身边的每一个人和事物的联系、关系，注意所有事物的规律，才能够正确的运用气功，才能够在气功修炼中真正的进入灵静。一个自动化程序系统的仪器，一定是完整运用了整台仪器的功能。一个人要进入功能，一定是运用了整个人类的智慧，运用了整个你所遇到的人和事的所有的关系和规律，以及发展的趋势，你才能够具备能量，能够按轨行事，好像火车才能够在铁轨上运行，否则那就不行。

　　松、静、自然，要不断地创造。当然很困难，但也很简单，掌握了德这个原则，整个就迎刃而解。

　　其次是自然。顺其自然不是任其自然。顺是主动的，是人为的，是依照发展规律，依靠科学，依照良好的愿望，依照保护自身和保护周围人的趋势，去表现自发动功的，而不是乱动的，而不是脑袋中出现一个想杀人就杀人，出现了坏的念头、坏的信号，不好的念头、不好的信号是绝不能作参考，更不能照办。好的念头、好的想法、好的信息作参考资料对待，作资料入在那里，入在日记本上可以，不要讲出来，勿扬勿弃。在气功修炼当中，在平常，完全是顺着良好的愿望，顺着良好的理想从事所有活动，才叫顺其自然。那么，只有把握了所有规律才能自然而然，这也是靠平时训练，练当中也是按照这种方法，始终良好的愿望，保护自身，保护他人，保护所有物体，进一步到了自控的时候，哪怕你出现了自发动功，会场再多的东西，你也碰不着它。

　　三大要素：调心、调息、调形。

　　有若干过程，练身化血、练血化精、练精化气、练气化神、练神还虚、练虚了性、了性合道、道法自然。

　　在有关书上，我介绍过60多种环节、60多种过程，仅就呼吸方法讲，也介绍了108种呼吸方法的调节。

　　三个选择：时间、方向、地点。  

　　一般不必拘泥，可以一天24小时带功，就是良好的愿望，保持以德为本的心态，到任何地方之前，做任何事情之前想一下，开功了，之后想一下收功了，不必标准练功。每天晚上睡觉前，或者有时间的时候，子午卯酉阴阳交替时间，集中练功短暂时间。集中练功就是标准开功，标准收功。最好的时间就是最兴奋时间和最疲倦的时间赶快练功。最兴奋的时间，包括了发火的时候、太高兴的时候、太激动的时候，都是浪费能量的时候，需要你赶快入静。那么，你这么一坐，一想就入静了，保护能量。最疲倦的时候，说明你能量不够了，气往下掉了，人晕了、站不稳了、心里发慌了、恐惧了，等等，那个时候你赶快放松入静，深呼吸，全身呼吸，想到小腹里边红光、火光、想到儿童时代，等等，按照那个开功，哪怕二、三分钟就调节过来了，在你疲劳的时候，也是你最需要能量的时候。练功就是采集能量，利用能量，充分的降低新陈代谢水平，积累能量，所以这两个时候，称活子时，就是最佳选择练功时间。就是每天、每月、每年都有最兴奋和最疲倦时候，这两个时候，凡是接触了我这儿讲过气功的同志，务必在这两个时候，抓紧练个三、五分钟也行，比如有人一高兴会中风的罗，有人一喝酒会中风，为什么?能量突然性开发、耗散、浪费，导致脑血管意外。有人一激动，心脏病发作，都是这样，就是那个时候，能量没有充分利用，浪费，无规则的作功，对身体有损伤。有些危重病人，自己累了一下就不行了，这一下想到要走了，完了。这下即刻练功，一定要有大愿望，德字为本，以德为本，德是什么?首先是大的愿望，凡是虚脱的人，你心中想到，我还有重要的事儿要做呢，我这还要为人类作很大的事情，心里边就赶快这样想，紧接着按练功方法练啦，深吸气，很快就调节过来，可以使你度过难关。像西藏有些活佛死了以后，虹化身体，其实就是能量浪费。他想到西方极乐世界去，怎么怎么。观念的错误。

　　第二是方向的选择，开始练功可以采用东西南北方向，一般早晨练功向东，晚上向西，中午向南，半夜向北。一般最好是应你当时心情而定，愿意向什么方向，就向什么方向。

　　其次，是地点的选择，可以选择磁场强的地方。生物磁场强的地方，或者有功夫的人给你指定的地方，或者有神话故事传说的地方，总之，选择你自己觉得比较好的地方，或者选择令你毛骨耸然的地方，或者选择一点感觉也没有的地方，都行，使你心里非常踏实的地方，都可以，但最好选择最安全的地方练功，你才能够放松入静。不要在阳台边上，公路边上，不要在大街上标准练功，也就是避免发功。凡是标准练功，要选择安全的地方，平常可以带功，带功不是发功，带功要控制自发动功。加个念头就自动控制了。  

　　两个正确对待，要正确对待气功现象和反应，所有现象，前面提到了，无论是酸麻胀痛、寒凉温热，都是正常的。不要把入魔走火当作坏事。入魔走火是两种特异功能的表现形式，只是运用不当，所以，按照前面讲的原则调节就不会运用不当了。入魔是指的一种人，由于先天因素诱发以后，会看见、听见常人看不见、听不见的事情，他讲出来了，甚至他讲了自己也不知道，甚至一时收不下来，控制不住，甚至讲的东西不一定是准确的，有的是准确的。需要训练，需要诱导，可以使他成为准确的功能。一般人勿扬勿弃，不要讲出来就不会入魔了，就这么个方法。你看见什么，听见什么，不要讲出来，你自己琢磨好的做参考资料，不好的不要作参考资料，都不能照办，这样就调节了。所以，所有反应现象都是正常的，效果前面已经说到了，无论有效、没效，不要急于求成，不要把效果当作目标。效果只是短暂的目标，无论是谁接触气功，他都会有这样那样的一定效应，只是表现的方面和迟早而已。只要你坚持修炼，都会有一定的效果，甚至有大效果。最主要是要注意因人而异，因你的需要而异。有的人是开车司机，很可能你开车急躁，你最需要的是什么呢?需要的是不要撞车，如果你这几天烦躁、头晕，昏昏然的，按预感你可能要撞车。那么，你参加这个讲座，第一效应就是让你今天、明天这段时间，撞车的这种趋势得到调节，使你头脑清醒，心情平静，处理障碍敏锐，而不在于治病，因为一个车祸会导致比生病更严重的结果。所以因人需要，因急需而定。

　　第二个正确对待是正确对待气功师傅问题。不要以为教你练功的人才是师傅，要以众为师，以万事万物为师，一定要这样去做。其次，要注意过后的信息、间接的信息的传递，不要忽略了，万事万物也是师，因此，要爱护一花一草一木，任何一个物品。